Tlaga ing ndhuwur ngandhut balung sing paling akeh ing telung wilayah
Sampeyan bisa uga gumun yen sampeyan wis ngetung lan ngimbangi setengah bobot total awak, lan dirancang kanggo nangani pasukan sing penting lan nyenyet.
Struktur ing wektune
Tlapakan iku salah siji saka telung sikil utama, sajrone midfoot lan mburi (utawa endhoot). Iki kasusun saka tendon, ligamen, jaringan alus, lan 19 balung ing lima driji sikil, uga dikenal minangka phalanges.
Phalanges
Papat driji sikil digawe saka telung tulang soket:
- ing proximal phalanx
- phalanx intermediate
- ing distal phalanx
Hallux, uga dikenal minangka jempol cilik, mung duwe rong balung phalanx: proksimal lan distal phalanges.
Tulang Metatarsal
Lima balung metatarsal nyambung menyang phalanges proksimal ing sendi ing bal ing sikil. Padha mlaku jejere sisih tengah. Saben balung metatarsal diarani dening posisi sing relatif marang sisih tengah-kaki kanthi jempol sikil:
- Metatarsal pisanan (mburi sikile gedhe)
- Metatarsal kapindho
- Metatarsal katelu
- Metatarsal kaping papat
- Metatarsal kaping lima (mburi sikil cilik)
Ing pundhak, uga nduweni jaringan ligamen sing nyebrang lan mlaku sadhuwuré sikil. Ligamen ngawasi sawetara tujuan:
- Sambungake balung lan kulit
- Ndhukung lan nglindhungi sikil kanthi nyekel lemak ing papan kanggo nindakaken bantal
- Bantuan saraf, tendon, lan pembuluh getih ngliwati ngisor kepala balung metatarsal
- Gantung lengkungan
Masalah Umum ing Forefoot
Metatarsalgia
Pain ing ngarep bisa diarani metatarsalgia. Nyeri bisa ditemokake minangka kobong, nyedhaki utawa nyebarake nyeri ing driji sikil, asring ing bolongan sikil, lan bisa ditindakake kanthi mlaku utawa mlaku. Ciloko lan inflamasi asring ngalami sadurunge ing olahraga.
Iki bisa ditlusuri manawa ana distribusi bobot abnormal sajrone aktivitas kasebut.
Neuroma Morton minangka kondisi sing bisa nimbulaké rasa metatarsalgia, lan sok-sok ngilangi. Iki disebabake dening inflammation syaraf lan iritasi antarane kepala metatarsal.
Penyebab metatarsalgia bisa kalebu:
- Jempol kaki
- Bobot bobot
- Tegang ing tendon Achilles
- Olahraga sing paling aktif lan aktivitas liyane
- Ekstensor ketat
- Lentur lemah
- Overpronation
- Sepatu sepatu sing ora cocok
Rahang Toe Pinggang
Broken toes are common, biasane sing disebabake dening obyek sing ngetokake abot utawa ngepek sikil marang obyek. Padha cukup nyusahake lan bisa nyedhaki angel banget. Pecah serius sing ditangani ora bisa dirawat kanthi bener lan nyebabake masalah liyane.
Pukul kaki
Hammertoes minangka masalah sikil umum sing bisa mengaruhi siji utawa luwih driji sikil, sanadyan ora umum ing jempol sikil. Otot lemah ing driji sikil ngidini tendon cendhak lan kanthi mangkono narik jempol menyang sikil, nyebabake sendi munggah lan katon "ujung kaki".
Osteoarthritis
Osteoarthritis minangka penyakit degeneratif saka sendi kang bantalan antarane sendi, dikenal minangka kartilage, deteriorates. Kaki cacat, sprains, lan ciloko kanggo sikil bisa uga menehi kontribusi kanggo osteoarthritis.
Osteophytes (Bone Spurs)
Osteophytes, sing uga dikenal minangka tulang rontog, minangka growths utawa proyeksi balung sing bisa berkembang bebarengan karo sendi. Padha bisa katon ing wong sing duwe osteoarthritis. Padha asring nyebabake rasa nyuda lan bisa mbatesi gerakan bebarengan.