Miturut artikel ing Journal of Foot and Ankle Research, pain nyebabake penyakit kaki ing antarane 17 nganti 42 persen saka wong diwasa ing sawijine wektu sing diwenehake kanthi situs sing paling dilapurake yaiku area lengkung sing mlaku (jaran tengah), jempol sikil lan balung mung konco, lan ngisor tumit.
Masalah nyebabake kaki yaiku yen ana akeh macem-macem sumber rasa nyeri, lan bisa dadi angel kanggo njlentrehke, saengga kadhangkala uga nantang para profesional kesehatan kanggo njaluk nyuda rasa sakit.
Sing nyatakake, nyeri mlaku bisa banget nyebabake, lan riset kasebut bisa nyebabake swasana ati wong, risiko tumiba, lan kualitas urip. Supaya nyedhaki rasa ora nyaman iku paling penting.
Punika kahanan sing paling umum sing nyebabake sikil. Nanging, pesthekna sampeyan ndeleng dhokter pribadi utawa podiatrist (dhokter sing spesifik ing kondisi mlaku) kanggo diagnosa sing bener lan rencana perawatan supaya sampeyan bisa bali ing sikilmu.
1 -
Plantar FasciitisNyeri tumit minangka masalah sikil umum lan nduweni sawetara sabab bisa nyebabake. Penyebab sing paling umum yaiku plantar fasciitis , yaiku inflamasi ing endi plantar fascia nambani balung tumit. Plantar fascia minangka pita tebal saka jaringan ikat sing ngliwati tlapak sikil lan nyedhiyakake penyerapan nalika nyawang.
Penyakit plantar fasciitis luwih gedhe nalika wong pisanan metu saka amben ing wayah esuk, lan biasane mbenakake kanthi gerakan, senadyan rasa nyusahake asring tetep.
2 -
Tarsal Tunnel SyndromeKadhangkala, nyeri mlaku nyebabake saraf sing pincang utawa iritasi. Siji jinis pinched syaraf, utawa entrapment syaraf, sing asring katon ing sikil diarani sindrom tarsal tunnel .
Kanthi kahanan iki, wong bisa nemu sindrone, kobong, nyeri, rasa nyenyet, lan / utawa nyeri tingling sing mulas saka jero (sisih jempol kaki) menyang tungkak lan tunggal. Panyakit cenderung luwih elek nalika wayah wengi, lan kadhangkala nyedhaki pedhet utawa luwih dhuwur.
3 -
Metatarsalgia (Ball of the Foot Pain)Metatarsalgia nyedhiyakake nyeri sing landhep ing area bal ing sikil, sing diwenehi wangun kanthi ujung bunder metatarsal . Nyeri bisa rumangsa kaya wong mlaku ing watu lan biasane dipenggakake kanthi lungguh lan mundur kanthi mlaku tanpa alas kaki.
Akeh kondisi sing beda-beda bisa nimbulake metatarsalgia-paling kerep ngalami fungsi mlaku, ora bisa digunakake, utawa bantalan lemak mudhun ing sikil tunggal.
4 -
Morton NeuromaMasalah saraf umum ing sikil yaiku neuroma Morton, sing nyebabake tembak utawa nyebabake rasa nyuda ing antarane driji sikil-paling sering antara telung sikil lan sikil. Overpronation lan / utawa nganggo sepatu sing sithik wis digandhengake karo kondisi kasebut.
5 -
TendonitisTendon yaiku struktur kaya tali sing bisa njalari otot. Nalika lagi tuwuh utawa diobong, tendonitis bisa dumadi.
Tendonitis nyebabake nyeri karo aktivitas utawa peregangan, lan tendon sing kena pengaruh biasane nglarani. Tendonitis berulang uga minangka tandha tendon tearing lan weakening, uga dikenal minangka tendinosis.
Tipe umum tendonitis sing kena pengaruh sikil lan tungkak yaiku:
6 -
ArtritisOsteoarthritis yaiku rusak saka rawan ing sendhang saka pakulinan. Kerusakan sendi nampilake manawa spasi gabungan mudhun, rawan balung, lan balung geger ing sendhang.
Penyakit lan kekurangan mobilitas saka osteoarthritis kerep dialami ing sendi ankle, sendi subtalar , lan jempol sikil sing gedhe. Werna arthritis sing ora umum sing bisa nyebabake nyeri mlaku kalebu asam urat , arthritis rheumatoid, arthritis psoriatic , lan lupus.
Gejala osteoarthritis bisa uga kalebu rasa nyeri, kaku, swara utawa sensasi kedher utawa nggero, lan dadi gedhe, lan gejala kasebut umumé dadi luwih abot.
7 -
Ingrown ToenailsKuku kuku sing ana ing nalika pinggir kuku terus berkembang utawa ditekan menyang pinggir kulit. Biasane ana ing pinggir kuku kuku minangka asil saka tekanan sepatu. Malah sing paling cilik ingrowing bisa banget nglarani.
Saliyané rasa sakit, tandha-tandha manawa kuku kuku sing mbengkongaké kulit kalebu kulit abang utawa abuh kang ana ing pucuk, sing minangka tandha infèksi. Kuku kukul asring asring ora katon amarga dikuburake ing ngisor kulit.
8 -
Jagung lan CallusesCalluses are thickened areas of skin over parts of feet where excessive pressure or friction occurs. Calluses ing tumit bisa dadi nyeri yen awak mbebayani, utawa pamisah mbukak.
Jagung dumadi ing driji sikil, ing endhasé ana ing sikil. Kadhangkala kalus sing paling tiniest utawa jagung bisa nimbulaké rasa nyeri sing kuat amarga ngetokaké jero lapisan kulit lan nandhesaké saraf. Corns lan calluses uga katon kaya warts , sing uga nyebabake rasa ora nyaman.
9 -
BunionsA bunion minangka bumbung knobby ing sisih sikil, ing sangisore jempol sikil sing gedhe. Bunions bisa bervariasi ing ukuran lan asil saka jempol sikil sing metu saka posisi sajrone wektu lan ndeteksi jempol sikil liya, sing nyebabake stres ora normal ing jempol sikil jambul lan ligamen ing saubengé.
Nyeri buntut bisa nyerang ing bursitis lan bisa diiringi bursitis (saku kanthal sing nyusup) liwat bunion. Iki bisa nyebabake abang lan bengkak, saliyane kanggo nyeri. Bunions uga bisa dumadi ing sisi kaki pinkie . Kanggo gagasan babagan carane nangani pain bunion , maca babagan limang tips kanggo nyeri sing nyenengake .
10 -
Jempol PethelJempol kaki minangka kondisi umum sing dumadi ing kaki cilik. Iki dumadi nalika joint paling cedhak ing endi driji dadi sikil (disebut sendi metatarsophalangeal) ngluwihi munggah lan joint interphalangeal proximal (sendher sabanjure nalika sampeyan pindhah munggah ing driji sikil) flexes mudhun. Iki nggawe banter jempol kaya palu.
Sepatu dhuwur, utamane tumit dhuwur, yaiku penyebab palu kaki, nanging kadhangkala uga minangka akibat saka kondisi medis kaya rheumatoid arthritis, stroke, utawa diabetes.
Tembung Saka
Yen sampeyan ngalami sakit kaki, iku penting kanggo ndeleng dhokter kanggo evaluasi. Sampeyan pantes kanggo aran lan bali menyang aktivitas sing biasa, lan kanthi rencana terapi sing bener, sampeyan bisa.
> Sumber
> American Academy of Orthopedic Surgeons. (Maret 2015). Artritis Sikil lan Ankle.
> Bidhang KB. (November 2016). Evaluasi lan diagnosa nyebabake nyebabake kaki ing wong diwasa. Ing: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.
> Hawke F, Burns J. Pengertian alam lan mekanisme nyeri kaki. J Foot Ankle Res . 2009; 2: 1
> Schrier JC, Verheyen CC, Louwerens JW. Definisi palu kaki dan cakar: evaluasi literatur. J Am Podiatr Med Assoc . 2009 Mei-Jun; 99 (3): 194-7.