Apa Sampeyan Apa Mangan Yen Sampeyan Ulangi Peptic Ulcers
Kanggo sawetara wong, panganan tartamtu koyone nggedhekake gejala ulkus peptik. Kanggo wong-wong mau, wong kudu diet sing dirancang kanggo ngrampungake ing ngisor iki:
- Matesi utawa nyegah panganan sing bisa nimbulaké gangguan ing sistem pencernaan
- Ngurangi produksi asam sing gedhe banget
- Nyegah efek samping sing nyenengake, kayata heartburn .
Apa Peptic Ulcers?
Ulcers peptik sing mbukak lara sing ngalami lining ing jero weteng lan bagian ndhuwur usus cilik.
Gejala sing paling umum saka ulcer peptik yaiku nyeri weteng.
Panyakit ulkus kalebu:
- Ulcers lambung occurs ing njero weteng.
- Ulih Duodenal dumadi ing bagian jero usus cilik (duodenum).
Penyebab ulcers peptik sing paling umum yaiku infèksi karo bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) lan aspirin kanthi jangka panjang lan obat penangan rasa sakit liyane, kayata ibuprofen (Advil, Motrin, lan liya-liyane) lan sodium naproxen (Aleve, Anaprox, liyane ). Stres lan panganan pedhes ora nyebabake ulkus peptik. Nanging, dheweke bisa nggawe gejala sing luwih elek.
Gejala
- Burning pain pain
- Rasa pepaya, kembung utawa belching
- Intoleransi panganan lemak
- Heartburn
- Mual
Gejala ulcer peptik sing paling umum nyebabake nyeri weteng. Asam weteng nyebabake rasa sakit sing luwih gedhe. Duwe weteng kosong uga bisa nyebabake rasa sakit. Nyeri bisa kerep digunakna kanthi mangan panganan tartamtu sing nambani asam weteng utawa njupuk obat sing ngurangi asam, nanging banjur bisa bali.
Nyeri bisa dadi luwih abot tinimbang jajanan lan ing wayah wengi.
Peptic Ulcer Diet Points To Remember
- Mangan 5 nganti 6 jajanan cilik saben dina tinimbang 3 jajanan gedhe. Penting sampeyan supaya ora overeating. Jajanan sing kerep, cilik bakal luwih nyaman lan luwih gampang ing weteng tinimbang loro utawa telung jajanan gedhe dina.
- Mangan diet sing akèh serat, utamané saka woh-wohan lan sayuran
- Ngaso lan ngendheg sawetara menit sadurunge lan sawise saben meal, uga tetep santai nalika mangan.
- Mangan alon-alon lan ngumbah panganan kanthi apik
- Aja mangan ing jam 3 sadurunge bedtime
- Mangan pangan sing kurang lemak
- Aja mangan panganan sing digoreng
- Aja mangan panganan sing pedhes
Cut mudhun panganan ing ngisor iki:
- Kopi
- Kopi sing tanpa kafein
- Teh
- Cola ombenan
- Omben-omben karbon
- Woh-wohan jeruk
- Produk berasumsi tomat
- Coklat
- Ngindhari alkohol
- Ngaso udud
Menu mingguan lan saben dina iki dikembangake kanggo penderita ngobati ati sing kronis, nanging bisa digunakake kanggo penderita ulkus. Tujuane kanggo ngurangi produksi asam, ngurangi gangguan, lan nyegah ngobong ati.
Panganan Dianjurake kanggo Peptic Ulcer Diet
Roti lan Butir
Roti-biji utuh utawa enriched, ora ana wiji, lan biji:
- Roti
- Bagel
- Tortillas
- Inggris muffins
- Hamburger lan roti bun panas
- Nedha bengi acara
- Pita roti
- Sereal
- Enriched rice
- Enriched barley
- Mie enriched, spageti, macaroni, lan pasta liyane
- Kantin, roti muffin, pancake, lan wafel Perancis digawe kanthi bahan-bahan rendah lemak
- Krupuk kurang lemak
Sayuran
- Seger
- Beku
- Dikemas kaleng
Woh
- Seger
- Beku
- Dikemas kaleng
- Jus woh minangka ditrima
Susu lan Susu Produk
- Prodhuk susu lan susu kurang lemak lan non-lemak
- Keju karo kurang saka 5 gram lemak saben ons
- Kocok entheng entheng
- Yogurt rendah lemak lan nonfat
- Kue keju rendah lemak
Daging lan Daging Substitutes
Kabeh daging tanpa lemak:
- Daging sapi
- Babi
- Lamb
- Veal
- Unggas (tanpa kulit)
- Kabeh iwak seger, beku, utawa dikemas ing banyu
- Nasi goreng
- Lean ham
- Endhog
- Kacang butter kacang dan kacang
- Soybean curd (tofu) lan substitut daging liyane
- Kacang garing lan kacang polong disiapake tanpa lemak
- Sup
- Lemak stok utawa krim soup sing disajikake
Lemak (digunakake sparingly)
- Dressings non-lemak utawa kurang lemak lan mayonnaise
- Salad gaun lemak tanpa lemak utawa kurang
- Saliyané gravi lan saus
- Margarine cahya utawa kurang lemak
- Gula
- Sirup
- Madu
- Jelly
- Jam tanpa sisa
Cemilan (digunakake sparingly)
- Hard candies
- Marshmallows
- Sunting interwiki
- Es woh
- Gelatin
- Angel cake cake
- Graham krupuk
- Pretzels (alus utawa hard)
- Kue beras
Misc
- Garam
- Pepper
- Rasa alus
- Jamu paling akeh
- Ketchup, mustard lan cuka ing moderasi
- Kabeh omben minangka ditolak
Panganan Bakal Nyingkiri Peptic Ulcer Diet
Roti lan Butir
Roti lan cereal sing disiapake kanthi bahan lemak dhuwur:
- Croissants
- Biskuit
- Sereal jenis Granola
- Roti utawa roti karo kacang utawa woh garing
- Bibit ing utawa ing roti lan krupuk
- Bran cereals
- Nasi liar
- Krupuk cemilan dhuwur lemak
Sayuran
- Sayuran mentahan
- Jagung
- Brokoli
- Brussels sprouts
- Gobis
- Bawang
- Cauliflower
- Timun
- Ijo mrico
- Rutabagas
- Turnip
- Sauerkraut
- Sayuran disiapake kanthi nambah lemak
- Tomat lan produk tomat
Woh
- Lemons
- Grapefruit
- Oranges
- Pineapples
- Tangerines
- Jus jeruk kayata jeruk, nanas, lan jus jeruk bali
- Woh wohan lan ara
Susu lan Susu Produk
- Susu kabeh
- Susu coklat
- Buttermilk digawe kanthi susu
- Ngemot susu kabeh
- Krim
- Kuwat goreng sing apik
Daging lan Daging Substitutes
- Daging sing akeh banget: daging sapi jagung, daging luncheon, frankfurters, lan sosis liyane
- Unggas unggas banget
- Iwak sing apik banget: sarden lan ani
- Daging goreng
- Unggas goreng
- Nasi goreng
- Lemak daging
- Kacang garing lan kacang polong disiapake kanthi gajih
- Kacang kacang chunky
- Nuts
- Bibit (kayata wiji srengenge)
Lemak
- Gravies
- Sup krim
- Highly seasoned salad dressing
Cemilan
- Cemilan cemilan gedhe: keripik, kentang goreng, popcorn
- Kue
- Cookies
- Pie
- Pastries
- Donuts
- Kelapa
- Coklat
- Ngetokake Candy
- Kabeh panganan lan panganan sing ngandhut kacang, klapa utawa woh
Misc.
- Omben-omben karbon
- Kopi (biasa utawa ora berkafein)
- Kafein sing duwe kafein: kopi, teh, colas, soda oranye, Dr. Pepper
- Omben-omben alkohol
- Resik banget seasonings lan condiments: papak, sauce barbecue, sauce chili, cabe mrico, bubuk chili, horseradish, mrico ireng
- Umume panganan
- Pickles
- Nikotin
- Obat aspirin lan aspirin sing ana
- NSAIDs
> Sumber:
> Klinik Mayo. Peptic Ulcer Sept. 1, 2016