Gejala sing umum iki ora ana hubungane karo jantung
Senadyan jeneng, heartburn ora ana hubungane karo jantung. Iku masalah pencernaan sing dumadi nalika asam weteng teka ing kontak karo lapisan esophagus , nyebabake gangguan.
Paling wong ngalami heartburn sok-sok, asring sawise meal gedhe utawa pedhes. Iku wiwit minangka sensation kobong ing padharan ndhuwur konco dhadha. Nyeri bisa lelungan saka diafragma menyang mburi tenggorokan lan asring diiringi rasa sing ora nguntungke ing tutuk.
Yen sampeyan duwe heartburn sapisan sasi, sampeyan dianggep entheng. Yen sampeyan duwe heartburn sabanjure seminggu, iku cukup. Iku nalika heartburn ana saben dina sing dianggep abot. Wiwit heartburn kronis minangka gejala gangguan pencernaan, manawa perawatan bakal beda-beda. Nanging ana relief sing kasedhiya yen sampeyan salah siji saka akeh wong sing duwe heartburn frequent.
Apa Nimbulaké Heartburn?
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) yaiku penyebab utama gejala heartburn. Iki disebabake nalika asam weteng ngambakake (utawa mbengkongake) menyang esophagus, sing ngasilake sensasi kobong heartburn. Kene sawetara saka panyebab utama saka heartburn:
- Nalika bagian ngisor esophageal sphincter (LES), tutup sing nyegah asam weteng ing weteng, wis ora bakal rusak utawa ora bisa mlaku kanthi bener. Iki minangka gejala paling umum saka GERD .
- Panganan tartamtu , kayata coklat, panganan sing digorèng lan lemak, peppermint, kopi, alkohol, lan gula bisa ngurangi utawa ngendhokke LES.
- Mangan jajanan gedhe utawa mangan sakcepete sadurunge bedtime , udud, lan kaku iku kabeh pemicu dikenal kanggo heartburn.
- A hernia hiatal , sing dumadi nalika bagian ndhuwur weteng, sing dikenal minangka esophageal utawa diaphragmatic hiatus, nyurung liwat bukaan ing diaphragm lan munggah menyang dada.
- Tekanan ing weteng, kayata kerep mlengkung, sandhangan nyenyet, ngangkat, lan obesitas uga dikenal nyebabake gejala ngilangi ati.
- Obat-obatan tartamtu bisa nimbulaké gejala heartburn uga, kalebu sawetara obat anti-kuatir, narkotika, steroid, antibiotik, lan malah aspirin.
Carane Serius iku Heartburn?
Yen sampeyan nandhang heartburn entheng, cenderung dadi luwih gampang tinimbang kondisi sing bisa nimbulaké komplikasi serius. Nanging heartburn kronis, sing kalebu episode sing kedade kaping pirang-pirang seminggu utawa kaping pirang-pirang dina, bisa nyebabake komplikasi yen ora ditangani.
Heartburn kronis bisa nyebabake jaringan kerongkongan esophagus, sing ngetokake esophagus lan ndadekake angel ditelan. Uga bisa nyebabake esophagus Barrett , sawijining kondisi ing ngendi sel kaya karo lapisan weteng berkembang ing esophagus ngisor. Kerusakan abot ing esophagus iki nambah risiko sampeyan ngembangake kanker esophagus .
Kanggo umume wong sing ngalami heartburn, iki tandha pisanan saka masalah sing luwih gedhe. Yen sampeyan nemokake heartburn tetep luwih kerep tinimbang kaping pirang-pirang ing minggu, mesthine kanthi becik kanggo ngontak panyedhiya kesehatan. Ora ana alesan kanggo nandhang ora perlu, lan ana sawetara obat resep sing bisa nggawe heartburn ditrima lan ngurangi efek kasebut.
Ngatur Heartburn Mild Panjenengan
Yen sampeyan ngalami heartburn entheng utawa sedheng, sampeyan bisa nggawe owah-owahan diet lan gaya urip kanggo tetep ora bisa diulang maneh.
Kira-kira 20 persen saka kabeh wong diwasa bakal nemu gejala heartburn paling sethithik sapisan sasi.
Kene sawetara saran kanggo njaga kontrol jantung sing entheng utawa moderat
- Mangan panganan sing luwih asri tinimbang telung gedhe
Iki bakal nyegah produksi asam weteng sing gedhe banget. - Mangan alon-alon
Siji cara kanggo mbantu sampeyan alon-alon nalika mangan iku kanggo nyedhiyakake garpu utawa sendok ing antarane nyokot. - Aja turu kanthi weteng lengkap
Tetep paling sethithik telung jam sawise mangan panganan sing pungkasan utawa panganan sing gedhe sadurunge arep turu. Iki menehi tingkat asam sing kasempatan kanggo ngurangi sadurunge awak sampeyan ing posisi ing ngendi pedhot-pedhot ati luwih mungkin kedadeyan.
- Mumpungake kepala amben sawetara inci
Duwe sirah sing dhuwur bakal mbiyantu refluks ing wayah wengi. - Aja nyebabake nyenyet
Conto panganan lan omben-omben sing bisa nandhang heartburn yaiku kopi (kalebu decaf), alkohol, panganan lemak, minuman beralkohol lan panganan cuka, bawang, peppermint, coklat, woh-wohan jeruk utawa jus, lan tomat. Yen sampeyan ora yakin apa sing nyebabake ngobati ati, ngupdate diary panganan kanggo minggu utawa rong lan ndeleng yen sampeyan paling mungkin duwe heartburn. - Stop smoking
Nikotin bisa ngurangi esophageal sphincter ngisor, otot sing ngontrol bukaan ing antarane esophagus lan weteng lan nyegah isi asam sing ngandhut asam saka ngetik esophagus. - Nganggo sandhangan sing pas banget
Sandhangan sithik nyenyet midseksi lan cenderung nyorong isi weteng munggah. - Ilang bobot
Ana akeh alasan kanggo kesehatan kanggo nyoba ngeculake sawetara kilogram, lan bobote kurang bisa mbantu ngilangi gejala heartburn. - Gula permen
Minangka nyenengake iki, swara permen karet bisa nyedhiyakake relief ati sing cepet sajrone ngrodhapake banyu udhara, sing ngeculake lan mbungkus asam weteng. - Ngombe cairan panas
Minumake gelas banyu sujanan utawa teh herbal sawise mangan bisa ngencerake lan ngeculake asam weteng.
Sumber:
> Herbella, F., lan Patti, M., "Penyakit refluks gastroesophageal: Saka pathophysiology to treatment." World Journal of Gastroenterology, Aug. 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnosis lan perawatan penyakit gastroesophageal reflux." Jurnal Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , Aug. 2014; 5 (3): 105-112.