Kanggo akeh cedera olahraga, sampeyan bisa bali menyang muter yen sampeyan ora nyeri, ora duwe bengkak, lan sampeyan ana ing utawa nutup 100% kekuatan lan sawetara gerak kanggo bagean awak sing kena pengaruh.
Nanging, sethitik beda kanggo geger, sanadyan. Malah yen sampeyan nggoleki dina sabanjure, sampeyan ora kudu ngresiki maneh kanggo muter maneh. Sing bisa angel kanggo sawetara bocah ngerti amarga ora kaya tungkak ankle, ing ngendi atlit isih limping lan ilang sawise sawetara dina, atlet sing duwe geger otak mboten gadhah gejala.
Perkembangan
A geger otak minangka wangun cedera otak sing ringan sing bisa kedadeyan sawise jeblugan ing sirah, kayata tiba, nanging sing paling umum digandhengake karo pucuk kepala nalika olahraga.
Sawise nyedhot utawa nyebul ing sirah, bocah sing gegandhèngan gegeré bakal kelangan kesadaran, bisa ngelingi perkara sing kedadeyan sadurunge utawa sawise luka (amnesia), bisa nyerang, utawa bisa duwe gejala geger gejala klasik sing kasebut ing ngisor iki .
Saliyane ngobati anak kanggo geger otak, akeh karya tumuju nyegah komplikasi geger. Komplikasi kasebut bisa kalebu gegayutan karo gegandhèngan, sing bisa nyebabake karusakan neurologik kronis, lan sindrom pangaruh liya, ing endi sing nyebabake suntingan cilik bisa ngancam nyawa yen kedadeyan nalika bocah isih pulih saka geger geger.
Gejala
Gejala geger, sing sampeyan lan anakmu kudu nonton nalika dheweke bali saka geger lan bali menyang sekolah lan olah raga, bisa kalebu:
- Gejala fisik - sirah, mual, lemes, masalah visual, masalah keseimbangan, sensitivitas cahya utawa gangguan, rasa mati rasa lan tingling, muntah, pusing
- Gejala mental (mikir) - perasaan sing mentes foggy, gadah masalah konsentrasi utawa ngeling, perasaan kelembapan
- Gejala emosional - irritability, sedih, nervousness, utawa mung emosional
- Gejala sing nyebabake turu - drowsiness, turu luwih utawa kurang saka biasa, utawa ngalami gangguan nalika turu
Gejala sing luwih abot "gendera abang" sing bisa nuduhake anak sampeyan perlu perhatian medis langsung bisa nyakup nyeri sirah, kejang, muntah-muntah, nambah kekeliruan, utawa owah-owahan ing prilaku sing ora normal.
Pakaryan, guru, pelatih, pelatih, lan bocah sing wis ngalami geger otak kudu ngerti kabeh gejala kasebut nalika dheweke bali menyang sekolah lan olah raga lan kudu ngerti pentinge nglapurake kabeh gejala.
Bali menyang Play
Sawise geger otak, manawa ana pemain sing lungguh utawa main gumantung akeh sing sampeyan guneman. Sawetara bocah bisa bali ing game, nanging wong liya bakal dicekel ing sawetara minggu.
Pakar saiki nyaranake langkah bali enem langkah kanggo muter bocah-bocah sing duwe geger otak, karo atlit-klub pindhah menyang tahap sabanjure yen dheweke tetep bebas saka gejala geger.
Nggunakake rencana iki, sing paling awal pemain sing geger geger bakal bali ing game normal bakal enem dina.
Bali menyang Pedoman Play
Standar bali kanggo muter pedoman kalebu enem langkah utama:
- Ora ana kegiatan - tahap pemulihan kanthi liyane fisik lan kognitif. Iki tegese ora olahraga utawa olahraga nanging bisa uga tegese ora sekolah, utawa duwe dina sing cendhak. Iki wektu kanggo entuk akeh istirahat, turu lan turu.
- Latihan aerobik cahya kanggo ningkatake tingkat denyut jantung (tetep nganti kurang saka 70% denyut jantung maksimum), kalebu 5 nganti 10 menit lumaku, jogging ringan, nglangi, utawa muter sikil, nanging ora ana latihan perlawanan.
- Latihan spesifik olahraga kanggo nambah gerakan, kayata latihan skating utawa latihan mlaku, jogging moderat, mlaku cedhak, muter sepatu intensitas moderat, nanging ora ana aktivitas impact kepala. Tujuane kanggo bocah sampeyan duwe sawetara awak lan gerakan sing winates, nanging jumlah wektu tetep kudu diwatesi kurang saka dheweke biasane nganggo latihan.
- Latihan latihan non-kontak kanggo ngunggahake latihan, koordinasi, lan kognitif muatan, kalebu kemajuan kanggo latihan latihan sing luwih kompleks lan latihan resistensi, mlaku-mlaku lan mlaku, kanthi sikil dhuwur-intensitas. Iki minangka latihan sing luwih kuat sing cedhak karo rutinitas anak nanging ora kalebu aktivitas kontak.
- Praktek kontak lengkap kanggo mulihake kapercayan lan netepake ketrampilan-ketrampilan fungsional lan reresik medhiya iki bisa uga melu ing kegiatan latihan normal
- Bali menyang muter
Elinga yen sampeyan ora kudu pindhah menyang tahap sabanjure nganti sampeyan bebas gejala, sing bisa nahan sawetara bocah ing panggung "ora aktif" kanggo sawetara dina utawa luwih.
Lan yen atlet ngalami gejala nalika nindakake salah sawijining tahapan, kudu bali menyang tahap sadurunge lan coba maneh yen lagi gejala-gejala. Gejala geger otot ngirim ora bali nalika utawa sawise latihan utawa aktivitas nalika bali menyang tahap.
Rencana Acute Concussion Care (ACE) saka CDC bisa mbantu sampeyan lan anak, guru, lan pelatih ngerti kabeh langkah-langkah sing digunakake kanggo njupuk anak bali menyang sekolah lan bali menyang olahraga. Coba pidhato dokter anak ngisi Rencana Care ACE kanggo anak sampeyan yen dheweke duwe geger otak.
Lan ndeleng pediatrician maneh yen anakmu luwih becik utawa ora luwih becik ing 10 nganti 14 dina. A spesialis geger pediatrik uga bisa mbiyantu ngatur anak sing ora luwih apik utawa sing duwe geger.
Sumber:
> Gioia, G. Rencana Care Acute Concussion (ACE). 2006.
McCrory, P. Statement Consensus on Concussion in Sport: Konferensi Internasional 3 tentang Konkusi ing Olahraga dianggep di Zurich, November 2008. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.