Cadangan kognitif iku gagasan kanggo mbangun kabisan tambahan kanggo ngimbangi kamungkinan memori utawa pikiran sing mudhun. Tjubo iku minangka latihan sing luwih dhuwur kanggo nglakokake lomba. Perlombaan kasebut dhewe bisa dadi lomba 10 kilometer, nanging sampeyan bisa latihan kanthi mlaku 12 kilometer kanggo mbangun daya tahan lan kekuatan. Ing cara sing padha, sampeyan bisa mbangun cadangan kognitif kanthi tetep otak aktif liwat latihan mental, interaksi sosial, lan aktivitas stimulasi otak liyane kayata latihan kognitif.
Pasif (Brain) lan Cadangan Aktif (Kognitif)
Ing 2009, Yaakov Stern njelasake panaliten babagan cadangan kognitif lan nyatakake rong jinis kognitif cadangan: pasif lan aktif.
Cadangan pasif (uga disebut minangka cadangan otak) ditemtokake minangka ukuran fisik otak lan jumlah neuron ing otak. Sawetara panaliten nuduhaké menawa otak sing luwih gedhé salaras karo penurunan kognitif kurang. Pasif istilah digunakake amarga kita ora bisa kanthi cepet ngganti ukuran otak kita.
Cadangan aktif (cadangan kognitif) dianggep minangka kemampuan otak kita kanggo ngrampungake karusakan kanthi nggunakake rugi utawa proses otak sing beda kanggo nahan kemampuan kanggo bisa dianggo kanthi becik. Cognitive (aktif) cadangan katon kena pengaruh tingkat mental kegiatan kita milih kanggo melu, nggawe cilik kanggo tetep pikiran aktif lan sehat.
Apa Cognitive Reserve Nyegah Alzheimer?
Ing titik iki, kita ora duwe riset sing jelas nuduhake yen cadangan kognitif ngalangi Alzheimer.
Nanging, apa sing kita mangerteni, cadangan kognitif katon digandhengake karo lelara gejala Alzheimer. Contone, ana panlitén sing nylidhiki wektu tundha gejala Alzheimer ing wong-wong sing dwibahasa, senadyan sing otak nuduhake bukti fisik sing ketaman.
Riset tambahan sing dijlentrehake dening Yaakov Stern nuduhake yen wong sing otak nuduhake patologi Alzheimer sing canggih (misale, tandha-tandha lan plak ) variatif banget ing kemampuan kanggo tumindak. Wong sing nduweni tingkat pendidikan sing luwih dhuwur lan akal sing luwih gedhe bisa ngimbangi karusakan otak sing disebabake dening Alzheimer.
Miturut Stern, "... samubarang liyane sing padha kena penyakit kasebut bakal muncul mengko ing wong sing luwih dhuwur CR (kognitif cadangan). Iki ndadekake prediksi yen tingkat kejadian demensia kudu luwih murah tinimbang individu kanthi kognitif cadangan sing luwih dhuwur."
Apa Cadangan Kognitif Ngalahake Perkembangan Alzheimer?
Apike, sawetara panliten wis nampilake yen wong kanthi jumlah kognitif luwih gedhe katon luwih cepet yen wis didiagnosis karo Alzheimer.
Senajan iki ing wiwitan mula nggumunake, Stern nandhesake hipotesis amarga luwih suwe kanggo wong sing duwe kognitif cadangan sing penting kanggo nuduhake tanda-tanda demensia, proses penyakit sing nyata luwih akeh. Nalika gejala berkembang, penurunan kasebut katon kanthi cepet amarga otak uga wis tekan titik ing ngendi dheweke ora bisa ngisi ganti rugi lan kanthi mangkono bisa ditemokake kanthi gampang.
Nanging, individu kasebut bisa nikmati wektu maneh tanpa gejala Alzheimer amarga cadangan kognitife.
Sumber:
Neurologi 13 Juli 2010 75: 137-142. Sirkuit, atrophy, lan kognisi: Implikasi kanggo cadangan otak ing penyakit Alzheimer.
Stern, Yaakov. Cognitive Reserve. Neuropsychologia. 2009 Agustus; 47 (10): 2015-2028.