Sing "basa tan" ora efektif kaya sing sampeyan pikirake
Nglindhungi kulit saka srengenge penting lan panindheking srengenge minangka pertahanan baris pisanan. Siji-sijine pitakon umum yaiku apa bisa digunakake ing amben penyamakan . Jawaban sing paling cepet yaiku kanthi nggunakake panandel surya mbantah alasan sampeyan bisa ngeyelake penyamakan: Panggonan iki ora bakal mbantu nggawé taneman.
Kajaba iku, kasur tanning minangka cara sing populer kanggo ngembangake apa sing diarani wong akeh "basa tan" sadurunge lelungan.
Apa lelungan utawa tujuan pantai ngendi sinar ultraviolet (UV) luwih kuat tinimbang apa sing sampeyan gunakake, iku yakin umum yen mbikak pondasi tanned ing kulit sampeyan bakal nyegah sunburns. Iki minangka mitos lan sampeyan bener-bener bisa ngobati kulit luwih becik tinimbang apik.
Ayo disinau sebab bedengan tanning ora dadi gagasan gedhe lan carane sampeyan bisa ngreksa kulitmu kanthi cetha sajrone liburan sabanjure kanthi nggunakake strategi perlindungan sinar matahari.
Sunscreen Ora Kanggo Ranjang Penyamakan
Nggunakake sinar matahari ing amben penyamakan ora bakal ngasilake tan. Ranjang penyamakan nggunakake bolam sing mrodhuksi sinar ultraviolet gawean sing kadhangkala luwih kuwat tinimbang srengenge. Sunscreen efektif amarga nyebabake sinar UV. Mulane, ngagem sunscreen bakal ngalahake tujuan nggunakake bedengan. Kanthi mengkono, kita uga kudu mikirake risiko sing disebabake kanthi umum.
Risiko Kanker Kulit
Alesan utama ngapa nggunakake kasur tanning, kanthi utawa tanpa sunscreen, ora disaranake amarga risiko ngembangake kanker kulit.
Riset wis kaping pirang-pirang nuduhake yen kasur tanning ora aman. Iku nambah risiko kanker kulit, utamane melanoma , jinis kanker kulit sing serius sing bisa ngancamake urip.
Miturut World Health Organization (WHO) , penyamakan tiruan (kalebu kaset tanning, bilik, lan penyamakan wajah) nyathet 450.000 kasus kanker kulit non-melanoma lan luwih saka 10.000 kasus melanoma saben taun.
Statistik iki kalebu Amerika Serikat, Eropah, lan Australia lan didominasi dening wong enom, utamane wanita.
Penuaan dhadha
Ngluwihi resiko kanker sing tambah, penuaan dini bisa uga disebabake dening kasur penyamakan. Liwat infeksi UV sing kerep banget, kulit bisa dadi kerut, katon kaya kulit kaya kulit, lan ilang elastisitas.
Sayange, kulit manungsa ora banget ngapunten nalika rusak dening cahya UV lan mung bisa didandani dening operasi kosmetik. Wong lanang lan wadon sing tan sacara reguler, manawa ana ing kandhungan tanning utawa njobo, bisa katon luwih tuwa tinimbang kanca sebaya sing padha ora ngerti.
Tan Mythical Base
Iku mitos umum sing njupuk "basa tan" sadurunge arep ing vacation bakal nglindhungi sampeyan saka sunburns. Taksonomi para wisatawan sing kerep dadi tujuan tropis bisa uga bisa ngyakinake, nanging luwih akeh amarga nggunakake sunscreen sing sregep tinimbang tan sing wis diduweni. Sawise kabeh, wedi menehi sunburn minangka motivator gedhe kanggo luwih teliti babagan nglamar sunscreen .
Akademi Dermatologi Amérika nunjukake menawa tandane tan sejatine bukti kerusakan kulit sing disebabake dening cahya sinar UV, manawa iku gawean utawa alam. Nalika wong nyoba ngupayakake kulit dhasar kanggo njaga kulit, wong-wong mau luwih becik ngobong luwih becik tinimbang sing becik.
Padha kerep kaget yen dheweke isih bisa nyedhiyakake srengenge, senadyan duwe "basa tan."
Sun Proteksi Sun
Supaya nyegah kobong, ide sing luwih becik kanggo taktik taktik sinetron sing wis dadi bukti efektif kanggo njaga kulit. Garis pertahanan utami utamane yaiku nglamar sunscreen nalika njobo, lan ngaplikake kerep.
American Society of Oncology Clinical (ASCO) nyaranake nglamar sunscreen SPF 30 kanggo kulit. Tingkat SPF luwih dhuwur, nanging mung menehi pangayoman sing luwih cepet. Kelet karo SPF 30 utawa luwih dhuwur lan sampeyan bakal duwe pangayoman srengenge anggere nglamar kanthi bener lan ngetutake instruksi produsen kanggo reapplying.
Tip-tip sanalike liyane kalebu:
- Masang topi sing amba kanggo nutupi raine.
- Wilayah tutup kulit katon nalika sampeyan lagi ana ing njero ruangan.
- Masang klambi karo SPF dibangun. Sandhangan bathi SPF uga kasedhiya.
- Tinggal ing tedhan kanthi lungguh ing sangisore payung, awning, utawa wilayah teduh liyane
- Supaya ora ana sinar srengenge nalika sinar UV luwih kuat.
- Gunakake kacamata ireng UV kanggo njaga mata.
Tembung Saka
Nalika bedhog tanning katon kaya cara sing cepet kanggo njaluk tan, wong-wong pancen ora menehi saran ing komunitas medis. Resiko kanker kulit gedhe banget, malah nggunakake minimal. Strategi nggunakake tabir surup bakal ora mbantu, uga. Nanging, paling apik kanggo cadangan sing kanggo vacation utawa kapan wae sampeyan nglampahi wektu njaba.
> Sumber:
> Akademi Dermatologi Amerika. Kanker Kulit: Tarif Incident. 2017.
> Akademi Dermatologi Amerika. Nyegah Kanker Kulit. 2017.
> Bauer A. 10 Tip kanggo Njaga Kulit Saka Matahari. American Society of Oncology Clinical. 2015.
> Organisasi Kesehatan Dunia. Ngurangi Penggunaan Sunbeds kanggo Mencegah Kanker Kulit. Bulletin Organisasi Kesehatan Dunia . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.