Penyebab lan Solusi Masalah Kulit Umum
Apa sampeyan duwe kulit garing lan retak ing sikilmu? Yen mangkono, sampeyan ora duwe, amarga iki masalah umum.
Kadhangkala kulit garing ana ing pirang-pirang wilayah awak, sekunder kanggo masalah kesehatan sing ndasari. Nanging wektu liyane mung sikil sing kena pengaruh, nyebabake kulit retak utawa callous ing tumit utawa soles saka sikil. Kulit garing, uga dikenal minangka xerosis, mung bisa dadi masalah kosmetik utawa bisa nyebabake gejala kayata gatal , rash kulit, utawa uga nyeri lan infeksi sekunder.
Kondisi kulit sing nyebabake kulit sing garing lan kandheg ing sikil kalebu sikil atlit (tinea pedis) , masalah urat urat (disebut stenosis vena), psoriasis, lan rashes kulit sing disebabake dening alergi utawa iritasi. Penyebab umum kulit garing, kulit scaly lan garis kulit sing ditepungi ing sikil anak yaiku kondisi dermatitis atopik .
Penyebab Umum Kulit Kering lan Retak pada Kaki
- Tekanan fisik : Lingkungan ing sepatu bisa dadi panas banget-soko luwih saka 120 F. Anget lan kelembapan owah-owahan nyebabake mundhut banyu saka kulit lan pungkasane ngasilake lapisan kulit sing luwih dhuwur.
- Pembersih Kulit : Sabun tartamtu bisa mbungkus minyak pelindung saka kulit utawa nyisakke residu iritasi sing nyebabake kulit garing .
- Kondisi medis : Diabetes , hypothyroidism , lan malnutrisi arupa kahanan umum sing bisa nyebabake kulit garing. Kurang vitamin A utawa asam lemak tartamtu sing penting, kayata asam alpha-linolenat (ALA) lan asam gamma-linolenat (GLA), uga bisa dadi sabab. Kondisi sing nyebabake malabsorpsi pencernaan, kayata penyakit Crohn utawa penyakit celiac, bisa nyebabake kekurangan asam lemak lan vitamin penting.
- Aging : Owahan owah-owahan hormonal lan metabolik sauntara wektu ngurangi owah-owahan sel kulit, asil paningkatan lapisan kulit, dikenal minangka stratum corneum . Uga, nalika umur, tutup lemak ing tutup sikil mung luwih tipis. Mundhut bantalan iki ing tumit lan bal ing sikil bisa ningkatake stres kulit, anjog kanggo kulit retak lan kulit.
- Cuaca kadhemen : Kulit garing kerep mundur ing sasi mangsa, biasane amarga panas njero ruangan lan asor asor.
Perawatan Kulit Kering lan Retak ing Sikil
Yen kaki duwe kulit, retak kulit, wounds, rashes, utawa kulit garing sing ora nambah karo krim utawa lotion, evaluasi dening podiatrist minangka panggonan sing paling apik kanggo ngenali lan nambani panandhang liya saka kulit garing, kayata minangka atlit utawa eksim atlet
Kajaba iku, jagung lan kalsium bisa dibusak kanthi aman dening podiatrist, yaiku cara sing apik kanggo ningkatake tlapakan lan nyegah masalah ing mangsa ngarep, kayata nyeri lan kulit. Uga, kulit sing garing banget bisa mbutuhake krim preskripsi.
Tip kanggo Sehat, Kaki Cantik
- Kaki Kulit: Gunakake krim mlaku saben dina, sing luwih penting yaiku asam alpha-hydroxy (AHA) utawa urea. Asam Alpha-hydroxy mbantu nyelehake sel kulit mati lan nambahake retensi kelembapan ing epidermis kulit (lapisan paling njaba saka kulit). Conto asam alpha-hydroxy kalebu asam glikolat lan asam laktat.
- Lanolin: Kanggo area kulit kasar utawa retak, nyoba nglamar lanolin, sing bisa dadi penghalang banyu sing efektif. Lanolin bisa ditemokake kanthi over-the-counter lan biasane dilabeli minangka produk kanggo ibu-ibu sing nyusoni, sanajan bisa digunakake kanggo kabeh jinis kulit sing garing lan pecah.
- Produk hypoallergenic: Yen sampeyan rawan karo alergi utawa sensitivitas kulit, gunakake produk kulit sing label minangka hypoallergenic utawa diformulasikan kanggo kulit sensitif.
- File utawa Pumice Stone : Kanggo area sing sithik ing tlapak sikil, gunakake file kaki utawa batu apung sawise nglangi utawa njaga sikilmu. Rutin iki efektif banget kanggo njaga kalsium saka mbangun soles. Kanggo kulit garing ing dhuwur sikil lan sikil, coba gawe loofah utawa produk kulit exfoliating.
- ALA lan GLA : Asam lemak penting asam alpha-linolenat (ALA) lan asam gamma-linolenat (GLA) bisa nambah kulit garing kanthi ngurangi paningkatan banyu epidermal. Sumber ALA kalebu lenga flaxseed, walnuts, lan lenga canola. Sumber GLA kalebu lenga borage utawa peteng primrose lenga, sing biasane dijupuk minangka kapsul. Mesthi wae, temtunipun ngrembug babagan asupan tambahan karo dhokter sampeyan dhisik kanggo mesthekake yen sampeyan aman.
Sumber:
Linus Pauling Institute. (2012-2016). Universitas Oregon State: Pusat Informasi Mikronutrient: Asam Lemak Esensial lan Kesehatan Kulit.