Asam gamma-linolenic yaiku sejenis asam lemak sing dipikirake kanggo ngasilake akeh manfaat kesehatan. Ditemokake kanggo nglawan inflamasi, asam gamma-linolenic biasane diarani saka zat-zat kaya minyak goreng primrose, lenga borage , lan lenga currant ireng nalika digunakake ing dietary supplements.
Ing awak, asam gamma-linolenat digunakake kanggo ngasilake prostaglandin (bahan kimia kaya hormon sing mbantu ngatur sistem kekebalan awak ).
Diklasifikasikaké minangka asam lemak omega-6.
Migunakake
Ing obat alternatif, asam gamma-linolenat digunakake kanggo macem-macem kondisi kesehatan:
- alergi
- eksim
- sindrom fatigue kronis
- depresi
- kolesterol dhuwur
- menopause
- sindrom metabolik
- psoriasis
- rematik arthritis
Kajaba iku, asam gamma-linolenic dianggep nyegah kanker lan penyakit jantung .
Manfaat Kesehatan
Saiki, paling riset ing efek kesehatan njupuk gamma linolenic asam migunakake migunakake peteng minyak primrose lan / utawa borage oil. Wiwit lenga primrose lenga lan minyak borage sabenere ngemot zat-zat liyané sing dikenal kanggo nimbulaké kesehatan (kayata vitamin E), penting banget kanggo mangerteni yen asam gamma-linolenik paling mungkin ora tanggung jawab banget kanggo efek kesehatan lenga.
Punika dipikir ing sawetara temuan utama:
1) Eksim
Evening primrose oil bisa mbantu ngredhakaké gatal, crusting, redness, lan swelling sing gegandhèngan karo eksim , miturut analisis meta-diterbitake ing Bioteknologi Farmasi Saiki ing taun 2006.
Nanging, sapérangan pasinaon babagan nggunakake lenga borage sajrone perawatan ekzema wis nemokake menawa obat bisa uga ora luwih efektif tinimbang placebo.
2) Rheumatoid Arthritis
Minyak goreng lan sore primrose lenga borage loro nuduhake janji ing perawatan rheumatoid arthritis , miturut review riset diterbitake ing American Journal of Clinical Nutrition ing taun 2000.
Sanajan data sing paling dhuwur ing efektivitas minyak borage yaiku saka test tabung lan riset kewan, sawetara studi cilik nuduhake yen lenga borage lan minyak primrose sore bisa nambani kelembapan lan bengkak ing wong kanthi arthritis rheumatoid.
3) Menopause
Nalika proponents suggest yen asam gamma linolenic ditemokake ing sore minyak primrose bisa ngenthengake gejala menopause (kayata kelip panas, sweats wengi, kekeselian vaginal , lan gangguan ing swasana ati), ana dhukungan ilmiah sethithik kanggo klaim iki. Ing review riset diterbitake ing American Journal of Medicine taun 2005, contone, para peneliti menganalisis 19 studi babagan nggunakake obat botani kanggo ngilangi gejala-gejala sing terkait menopause lan nemuake yen sore minyak primrose katon ora efektif.
4) Kanker
Ing panaliten awal babagan sel kanker, para ilmuwan nunjukake yen asam linolenat gamma bisa mbantu lambene tumor lan bantuan kanggo ngatasi khasiat obat anti kanker tartamtu. Nanging, sawetara studi wis nguji efek asam linolenat gamma ing kanker ing manungsa.
Caveats
Senajan asam linolenat gamma biasane dianggep aman, ana sawetara keprihatinan sing nggunakake panambahan suplemen sing ngandhut asam gamma linolenat bisa nyegah fungsi kekebalan lan ningkatake risiko gumpalan getih.
Kajaba iku, minyak borage bisa nimbulake sembelit , nalika sore minyak primrose bisa nyebabake weteng lan mual.
Suplemen durung dites kanggo safety lan amergo nyatane manawa suplemen diet luwih akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk. Uga nrima yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, anak, lan sing duwe kondisi medis utawa sing ngonsumsi obat durung ditetepake. Sampeyan bisa njaluk tips tambahan babagan nggunakake tambahan ing kene .
Nggunakake kanggo Kesehatan
Ing akèh wong, awak kanthi alami ngasilaké jumlah asam gamma-linolenat kanthi cara ngowahi saka asam linoleat (asam lemak sing ditemokake ing kacang, wiji, daging, lan produk susu).
Nanging, sawetara wong (kayata penderita diabetes ) ora bisa nggawe asam gamma-linoleat sing cukup lan mulane entuk manfaat saka njupuk asam gamma-linolenat ing wangun suplemen.
Amarga panliten sing diwatesi, ora suwe kanggo nganjurake suplemen GLA minangka perawatan kanggo kondisi apa wae. Yen sampeyan ngelingi nggunakake, gunakake dhokter dhisik dhisik babagan kesesuaian lan efek sing salih. Elinga yen obat alternatif ora bisa digunakake minangka pengganti kanggo perawatan standar. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
> Sumber:
> Belch JJ, Hill A. "Minyak Petro Evening Oil and Borage Oil in Rheumatologic Conditions." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Double-Blind, Multicentre Analysis of the Efficacy of Borage Oil in Patients With Eczema Atopic." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 Asam Lemak Polyunsaturated Gamma-Linolenic Asam (18: 3n-6) Ngupaya Docetaxel (Taxotere) Cytotoxicity ing Sel Carcinoma Manungsa: Hubungan karo Lipid Peroksidasi lan HER-2 / Neu Expression . " Laporan Onkologi. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Meta-Analysis Ujian Klinis-Controlled-Placebo Efacol Evening Primrose Oil in Eczema Atopic. Ngendi Apa Kita Go Saka Here ing cahya saka Anyar Penemuan?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Efficacy and Tolerability of Borage Oil in Adults and Children With Eczema Atopic: Randomized, Double Blind, Placebo dikontrol, Paralel Pengadilan Group. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Kegiatan Synergistic Gamma-Linolenic Acid lan Cytotoxic Drugs Against Pancreatic Adenocarcinoma Cell Lines." Pancreatology. 2003; 3: 367-373.