Apa sing dianggep minangka tekanan darah tinggi lan normal kanggo wanita?
Saklawasé 50 yuta wong Amerika nduwèni tekanan getih dhuwur. Wanita sing luwih lawas cenderung ngalami tekanan getih dhuwur. Luwih saka setengah kabeh wanita liwat umur 60 duwe.
Liyane sing duwe risiko dhuwur ngembangake tekanan darah tinggi yaiku wong-wong Afrika Amerika, wong-wong sing keluwih, duwe riwayat kulawarga tekanan darah tinggi, lan wong-wong sing tekanan darah normal alami.
Apa Apa Tekanan Darah Tinggi?
Getih dipompa dening jantung liwat prau kanggo nggawa oksigen lan gizi menyang awak. Tekanan getih yaiku kekuwatan getih ing tembok. Sing luwih dhuwur meksa, sing luwih angel atine digunakake.
Tekanan getih asring munggah lan mudhun ing wayah awan. Nalika munggah lan tetep dhuwur, mula tekanan getih dhuwur. Istilah kedokteran yaiku hipertensi.
Tes gampang ngukur tekanan getih. Iku nggunakake manset muff ing lengen. Yen tekanan dhuwur, tes kasebut bakal diulang sajroning pirang-pirang dina kanggo njaluk maca sing akurat . Sampeyan mbokmenawa wis nguji kaya ngunjungi dokter.
Measuring Pressure Blood High
Tes iki menehi rong nomer: Tekanan sistolik yaiku tekanan getih ing wadhah minangka jantung. Tekanan diastolik yaiku tekanan getih antarane degupan jantung. Angka kasebut biasane ditulis minangka pecahan karo sistolik ing ndhuwur utawa ing sisih kiwa.
Conto 120/80 mm Hg (millimeters of mercury), tekanan getih dewasa.
Loro-lorone angka kasebut. Tekanan getih dhuwur yen tekanan systolic punika 140 utawa ing ndhuwur, utawa tekanan diastolik 90 utawa luwih, utawa loro-lorone dhuwur.
"The Killer Silent"
Yen sampeyan ora ngerti tekanan darah, sampeyan kudu njupuk.
Sing ngalami tekanan getih dhuwur ora kerep lara. Ing kasunyatan, tekanan getih dhuwur asring disebut "pembunuh bisu ," amarga bisa nyebabake gejala ora suwe. Nanging ora ditangani, bisa ngrusak ginjel lan ngupaya ngalami stroke, serangan jantung utawa masalah jantung (jantung lan getih) liyane. Iku nyebabake telu saka saben limang kasus gagal jantung ing wanita . Gagal jantung iku kahanan abot sing jantung ora bisa nyedhiyakake awak kanthi getih.
Wanita sing duwe diabetes lan tekanan darah tinggi sing ana ing risiko penyakit stroke, jantung lan ginjel sing luwih dhuwur tinimbang sing mung tekanan darah tinggi.
Apa Sampeyan Ngontrol?
Sampeyan bisa uga gumun amarga mangerteni menawa akeh wanita njupuk obat tekanan getih nanging isih duwe tekanan getih dhuwur. Iki luwih bener kanggo wanita lawas.
Kenapa? Ana akeh alasan. Sawetara wanita ora bisa njupuk obat-obatan sing disyarake, apa jumlah sing salah utawa ing wektu sing salah. Kanggo wong liya, tamba ora bisa nurunake tekanan getih sing cukup.
Kanggo nyegah stroke, serangan jantung utawa gagal jantung, tekanan getih kudu dikontrol nganti 140/90.
Supaya pancen sampeyan ngontrol tekanan getih dhuwur. Dhiskusi karo dhokter sampeyan lan takon babagan tingkat tekanan darah.
Yen dhuwur banget, takon babagan ngatur tamba lan nggawe owah-owahan gaya urip sing bakal nggawa tekanan getih ing ngisor 140/90.
Ngontrol
Wanita sing duwe tekanan getih dhuwur, 3 saka 4 ngerti dheweke duwe, nanging kurang saka 1 saka 3 sing ngontrol.
Kabeh wanita bisa lan kudu njupuk langkah kanggo ngontrol tekanan darah tinggi. Iki penting banget kanggo wanita sing duwe penyakit jantung. Nalika tekanan getih mudhun, jantung ora bisa dadi angel. Wanita sing nduweni serangan jantung kurang cenderung duwe liyane yen ngurangi tekanan darah tinggi.
Sampeyan bisa ngontrol tekanan getih nganggo langkah-langkah iki:
- Kurang bobot yen sampeyan keluwihan
- Dadi aktif sacara fisik
- Pilih panganan sing asin lan uyah
- Watesan alkohol
- Yen diwenehake, njupuk pil tekanan getih dhuwur
Langkah-langkah gaya urip uga mbiyantu nyegah tekanan darah tinggi, saéngga sampeyan lan kulawarga bisa uga ngetutake samubarang kanggo manfaat sing sehat.