Instructions for Using Urine Ketone Tests
Apa sampeyan diet sing endi gol yaiku ing nutrisi ketosis? Sawetara diet kayata Atkins Diet, nyaranake kanggo mangerteni yen awak ngasilake keton. Cara sing paling gampang lan paling larang kanggo nglakoni iki yaiku kanggo nguji cipratan nggunakake Ketostix utawa struktural testing sing padha. Sanajan ora cara paling akurat, bisa mbiyantu kanggo tes ngarep, utamané nalika sampeyan lagi anyar kanggo diet ketogenic.
Tanggepan individu beda-beda, supaya jumlah karbohidrat sing beda bakal nyebabake ketosis nutrisi kanggo wong sing beda. Uga, sampeyan bisa mangan barang sing luwih dhuwur ing karbohidrat tinimbang sampeyan temen maujud. Ketone testing bisa nyedhiyakake informasi kanggo mbantu sampeyan nganalisa diet. Uga menehi motivasi kanggo tetep ketosis.
Nutrisi Ketosis vs. Ketoacidosis
Wong kena kadar keton diabetes kanggo mriksa ketoasidosis, yaiku kondisi serius. Dheweke bakal menehi interpretasi maca kanthi cara sing beda. Jumlah keton sing diduweni sajroning diet ketogenik luwih murah tinimbang tingkat mbebayani sing katon ing ketoacidosis diabetis. Yen sampeyan duwe diabetes, rembugan rencana diet karo dokter.
Cara Gunakake Ketone Testing Strips
Kanggo nguji cipratan, sampeyan butuh struk tes urine keton. Ana akeh merek sing kasedhiya, kayata Ketostix lan Chemstrip. Ketostix asring digunakaké kanggo ngrujuk marang pamriksan keton, ora ana manèh prodhuk.
Ngendi wae sampeyan tuku, maca masang prodhuk kanthi rinci kanggo mirsani manawa saran-saran mau beda-beda saka instruksi umum. Uga, catheten yen test bakal angel diartikake yen sampeyan ana werna. Sampeyan bisa uga kudu njaluk kanca utawa anggota kulawarga kanggo mriksa maca.
Sinau nemokake wektu sing paling dipercaya kanggo nguji banyu urine sajrone diet ketogenic yaiku nalika esuk utawa urin pasca nedha bengi.
Nalika sampeyan siap nyoba, tindakake langkah iki:
- Sampeyan bisa ngliwati test ujung strip liwat banyu urin sing urinate (mesthine bisa udan), utawa ngumpulake cipratan ing wadhah sing resik, garing lan pencet strip test ing.
- Gesang kejaba cipratan.
- Ngenteni suwene 15 detik utawa apa wae wektu ditulisake ing merek test strips sing digunakake.
- Bandingake warna ing garis kanggo garis warna ing sisih botol.
Sembarang werna liyane saka krim werna kuning tegese ana sawetara keton ing urine. Sing nyedhaki warna dadi ing jero ungu, luwih keton ana ing awakmu. Iki ora ateges sing luwih peteng. Sapérangan wong sing nemtokake tingkat ketosis kurang saka-pertengahan yaiku "titik manis" kanggo ngurangi bobot awak lan rasa apik.
Kekurangan saka Urine Ketone Testing ing Diet Ketogenic
Testing ketine banyu uyuh ora bisa dipercaya. Iku amarga tingkat keton ing urin ora kudu nggambarake tingkat ing getih. Contone, ngencerake cipratan sampeyan nggawe beda gedhe.
Kajaba wektu, wong ing diet ketogenik cenderung nduweni tingkat keton sing luwih murah ing urine. Pikirane yaiku yen awak bakal luwih apik ing daur ulang saka wektu kasebut, lan ora ngetokake aseton sing luwih akeh.
Ujian getih keton luwih dipercaya, nanging tes kasebut banget larang.
Liyane sing luwih anyar, sawetara wong ing diet ketogenik wis nggunakake analisa hawa. Ketonix kalebu salah sawijining sing paling terkenal sing digawe kanggo konsumen nggunakake ing omah.
Tips kanggo Ketone Testing Kits
Nalika padha ora akurat, sampeyan bisa nambah asil tes urine keton kanthi tetep ngelingi sawetara perkara.
- Priksa tanggal kadalu warso ing kit testing. Kit sing kadaluwarsa bisa menehi asil palsu.
- Dadi manawa kanggo nyimpen test strips kanthi tutup sing ditutup kanthi tightly. Sembarang cahya utawa cahya sing adhem bakal nimbulake strips bisa ora bener.
- Yen sampeyan dehidrasi, konsentrasi keton urine bakal luwih dhuwur lan menehi sampeyan "palsu positif." Iki kerep katon ing jurusan sing entheng nalika esuk. Uga, yen sampeyan ngombe akeh cairan, konsentrasi keton bakal luwih murah lan bakal menehi "negatif palsu."
- Yen sampeyan nemokake tingkahe karo tes urine amarga ora konsisten, anggone ora nyoba utawa nyoba tes ketone getih .
> Sumber:
> Priksa Keton. American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urbain P, Bertz H. Monitoring kanggo tundhuk karo diet ketogenic: apa wektu paling apik kanggo nguji ketosis kencing? Nutrisi & Metabolisme . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.