Alasan Sampeyan Nduwe Trigliserida Tinggi Kanthi Diabetes
Sampeyan ora kaget yen sampeyan duwe tingkat trigliserida sing dhuwur yen sampeyan duwe diabetes tipe 2 . Kira-kira 80% wong sing gelut diabetes karo masalah iki. Tingkat trigliserida sing luwih gedhé uga dadi komponèn sindrom metabolik , grup kelainan sing ningkatake risiko penyakit jantung, stroke, lan diabetes tipe 2. Gejala liyane sindrom iki kalebu gula getih dhuwur, tekanan darah tinggi, HDL (kolesterol apik), lan lemak perut sing berlebihan.
Definisi
Trigliserida iku molekul lemak sing mbentuk lemak awak lan lemak ing panganan. Bebarengan karo kolesterol , iku salah sawijining lipid sing ngedol getih. Istilah medical kanggo ngalami tingkat trigliserida sing luwih dhuwur yaiku hypertriglyceridemia.
Ing tes laboratorium pasa, tingkat trigliserida normal ana ing sangisoré 150 mg / dL. Borderline dhuwur yaiku 150 nganti 199 mg / dL. Dhuwur dianggep 200 nganti 499 mg / dL. Dhuwur banget luwih saka 500 mg / dL.
Tingkat trigliserida sing dhuwur bisa nambah resiko kanggo penyakit jantung, stroke, lan karusakan saraf. Ana hubungan antara tingkat trigliserida lan aterosklerosis sing kronis, uga resistensi insulin .
Penyebab Triglycerides Tinggi
Ana akeh alasan kanggo tingkat trigliserida dhuwur. Dhaptar ing ngisor iki kalebu penyebab umum kanggo wong sing duwe diabetes tipe 2 lan masalah sing gegandhengan:
Diabetes tipe 2 sing kurang dikontrol : Yen diabetes ora dikendhaleni, sampeyan bisa duwe tingkat glukosa (gula darah) lan insulin ing awak.
Insulin mbantu ngubah glukosa dadi glikogen (bentuk glukosa sing disimpen) lan mbantu nyimpen glikogen ing ati. Nalika ati dadi kebak karo glikogen, nanging glukosa dipigunakaké kanggo nggawé asam lemak sing dilebokaké ing aliran getih. Asam lemak iki digunakake kanggo nggawe trigliserida, sing mbentuk sel lemak lan nyumbangake lemak awak.
Mangan kalori luwih akeh tinimbang sampeyan ngobong : Trigliserida digunakake minangka sumber energi cepet antarane dhaharan. Kalor kalori disimpen ing sel awak minangka trigliserida.
Asupan karbohidrat sing dhuwur : Nalika mangan pangan karo karbohidrat, sistem pencernaan ngeculake pangan mudhun lan ngasilake glukosa. Glukosa banjur diserap liwat usus menyang aliran getih. Kaya sing dituduhake ing ndhuwur karo diabetes sing kurang kontrol, glukosa sing larang bisa digunakake kanggo nggawe trigliserida. Karbohidrat kasedhiya saka susu / yogurt, biji (roti, pasta, beras), sayuran beras (kentang, kacang polong, jagung), kacang polong, woh, panganan manis - omben-omben manis, kue, kue, permen. Ora kabeh karbohidrat iku panganan sing ora sehat, nanging yen sampeyan ngetungake karbohidrat, trigliserida bisa nambah.
Kelemon : Manawa obesitas utawa bobot entheng ora njamin yen sampeyan bakal ngalami tingkat trigliserida, nanging ana korélasi antarane obesitas lan hipertrigliseridemia. Ana korélasi sing kuwat ing antarane keliling pinggang keluwih lan tingkat trigliserida sing luwih dhuwur tinimbang karo indeks massa badan .
Resiko insulin : Resistance insulin occurs nalika awak ora nanggepi insulin sing sampeyan gawe-minangka asil, gula ora bisa ngetik sel lan tetep tinemu ing aliran getih.
Kang tahan tumindak insulin nyumbang marang tingkat insulin lan glukosa sing dhuwur lan bisa nyebabake diabetes sing ora bisa dikontrol. Temtu diabetes ora bisa dikendhaleni bisa nyebabake trigliserida dhuwur, kaya sing kasebut ing ndhuwur.
Gagal ginjel : Résiko gagal ginjel (ginjel) kronis tambah ing wong kanthi diabetes. Jebule, diabetes iku sabab paling umum. Gagal ginjel nimbulaké masalah karo regulasi lemak getih lan ngasilake tingkat trigliserida dhuwur. Iki bisa amarga prodhuksi trigliserida, utawa ora bisa mbusak saka aliran getih, utawa loro-lorone. Gagal ginjel uga bisa nimbulaké utawa nimbulaké resistensi insulin.
Genetika : Masalah karo trigliserida dhuwur bisa urip ing kulawarga. Yen kaya mengkono, anggota kulawarga sing kena pengaruh bisa duwe xanthomas utawa endhog lemak kuning ing kulit. A panaliten 2012 nemuake kolesterol HDL sing kurang lan tingkat trigliserida sing dhuwur amarga predisposisi genetika sing ana hubungane karo peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Tingkat hormon tiroid sing kurang : Kelainan toroida duwe prevalensi sing luwih dhuwur ing wong diabetes. Kelainan sing paling umum yaiku tiroid sing ora aktif utawa hypothyroidism . Yen sampeyan duwe tingkat trigliserida lan kolesterol dhuwur, bisa dadi tandha tingkatan kadar hormon tiroid. Takon dhokter sampeyan babagan kelainan iki. Perawatan kanggo hypothyroidism bisa ningkatake tingkat trigliserida.
Pangobatan : Panyegelan tartamtu, kayata pil kontrol lair, estrogen, blocker beta, diuretika, steroid, retinoid, inhibitor protease, lan Tamoxifen, bisa ningkatake tingkat trigliserida. Yen sampeyan njupuk siji utawa luwih saka pangobatan, gunakake dhokter sampeyan babagan opsi perawatan. Aja mandheg ngobati obat kasebut tanpa dhokter sampeyan.
Pangan lan Omben -omben : Pangan lan omben-omben tartamtu ngasilake tingkat trigliserida luwih akeh. Yen sampeyan duwe diabetes, awak kurang nduweni toleransi kanggo jinis panganan iki. Panganan kasebut kalebu gula prasaja, kayata cemilan manis, cookie, kue, permen, biji-bijian olahan sing disajiake kaya bagel putih lan pasta putih, alkohol, lan panganan sing dhuwur lemak, utamane lemak jenuh lan trans (daging sing diolah - sosis, daging , bologna, permen, panganan goreng).
Cara Ngurangi Tingkat Trigliserida
- Olahraga
- Mangan diet sehat sing kurang ing karbohidrat, gula, lemak jenuh lan lemak trans
- Mangan cukup lemak ati-ati - iwak, kacang, wiji, avocado, lenga zaitun
- Yen sampeyan ngrokok, mbayar metu
- Gawe gula gula kanggo target
- Watesan alkohol
- Ngomong dhokter sampeyan babagan nyoba obat utawa tambahan kaya minyak iwak yen owah-owahan gaya urip ing ndhuwur ora efektif utawa yen tingkat trigliserida dhuwur yaiku genetik
> Sumber:
> Patofisiologi Sistem Endokrin, Efek Fisiologis Insulin. Universitas Negeri Colorado.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; lan Qi, Lu. "Predisposisi Genetik kanggo Dislipidemia lan Tipe 2 Diabetes Risk ing Loro Cohorts Prospektif." Diabetes Feb 7 2012 61 (3): 745-752
> Ngatasi Trigliserida: 8 Cara Ngatasi Masalah Lemak. Harvard Health Publications.
> American Heart Association. Trigliserida.
> Vaziri, ND. "Dyslipidemia Gagal Benang Kronis: Alam, Mekanisme, lan Konsekuensi Potensial." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Trigliserida sing Ditingkataké Hubungane karo Kemajuan Neuropati Diabetes." Diabetes Juli 2009 58 (7): 1634-40