Heel tumis, kaya jenenge, iki yaiku kelopak mata (spurs) sing dumadi ing punggung lan / utawa ngisor balung tumit - loro sing bisa nyebabake tumit tumit. Biasane dikembangake ing antarmuka sing tendon utawa ligamen nyakup balung tumit. Heel tumuju ing mburi tumit sing gegandhèngan karo Achilles Tendon lan paling apik digambarake minangka balung balung insert Achilles.
Ing ngisor iki sing paling apik diterangake minangka balung tulang rawan plantar fasciitis. Nalika balung Achilles lan plantar fascia mandhap minangka kudhunan tumit, akeh wong nganggep mangsa kasebut nalika nggunakake istilah tumit tumit.
1. Bone Spur Bentuk Achilles Insertional
Tali Achilles yaiku tendon paling gedhe lan kuat ing awak. Iki kawangun saka rong otot sikil (gastrocnemius lan soleus) sing digabungake bebarengan, mbentuk tendon Achilles, lan nemplek ing mburi tumit. Iku tendon utama sing tanggung jawab kanggo mindhah sikil mudhun lan ngangkat diri ing jempol.
Achilles balung utamané dumadi sacara langsung ing titik tendon ing balung tumit, ing ngendi pinggir sepatu katon ing balung tumit. Ana macem-macem alasan sing mbentuk tulang balung Achilles, nanging telung alesan umum sing kerep banget, cidera lan genetika. Spurs balung cilik utawa gedhe.
Padha bisa berkembang ing tendon uga. Ukuran spora ora mesthine hubungane karo rasa sakit. Tali balung sing gedhe bisa dadi asimtomatik, dene sing cilik uga bisa nyebabake nyenyet.
Perawatan kanggo tulang talenta Achilles pisanan diwiwiti kanthi ngurangi tekanan saka sepatu ing balung tumit.
Iki bisa ditindakake nganggo sepatu regane titik, nempatake bantalan gel ing wilayah lan / utawa nganggo sepatu mbukak sing mbukak. Ing sawetara kasus, tumit ngangkat bisa migunani kanggo ngangkat balung tumit supaya bagian mburi tumit munggah ing pinggir sepatu. Pengobatan nyeri, utamane anti-inflammator, bisa nemen mbantu yen wilayah kasebut nduweni bursae (cairan inflamasi sing kebak ing antarane kulit lan balung). Terapi fisik bisa migunani kanggo ngencengi lan nggunakake ultrasonik kanggo ngresiki inflamasi.
Operasi tulang bidik Achilles bisa dilakoni kanggo mbusak tumit balung tumit, nanging gumantung ing tingkat operasi, prosedur kasebut bisa dadi gegayutan. Buntut spurs prasaja ing periphery bisa gampang digedhekake. Tulang spora sing dibungkus ing tendon asring mbutuhake detachment lan reattachment bedah. Ing sawetara kasus, transfer tendon uga kudu dilakoni kanggo nambah pembenahan. Pemulihan umumé nyakup casting lan crutches kanggo 6-8 minggu, diiringi rehabilitasi terapi fisik.
2. Plantar Fasciitis Bone Spur
Tulang tulang ing ngisor balung tumit ngubengi titik penyisipan fascia plantar, pita ligamen sing ndhukung lengkung. Peradangan ligamen iki dikenal minangka kondisi umum sing disebut plantar fasciitis.
Heel tumindake ora mesthi ana gegandhéngan karo plantar fasciitis nanging umum kanggo pasien plantar fasciitis. Heel tumit saka plantar fasciitis ora nudhuh mudhun menyang lemah, rodoké nuding mudhun, menyang sikil - supaya nyeri ing tumit umum ora langsung saka spur tulang. Kanthi plantar fasciitis (+/- heel spur), rasa nyebabake inflamasi ing selipan ligamentous, lan ing sawetara kasus microtears saka ligamen.
Perawatan kanggo plantar fasciitis kanthi utawi tanpa tulang rawan utamané nglibatake lara, ndhukung lengkung kanggo nyegah ligamen, obat anti-inflamasi, icing lan program peregangan.
Terapi fisik migunani kanggo pasien plantar fasciitis. Injeksi steroid digunakake kanggo kanthi cepet ngurangi inflamasi. Sawetara kasus sing kuat bisa mbandhingake casting lan crutches.
Paling plantar fasciitis bakal rampung ing pirang-pirang wulan perawatan. Plantar fasciitis sing tetep kanggo taun utawa supaya bisa diobati kanthi operasi plantar fasciitis. Tamba bedah bedhah melu sebagian motong ligamentum fascia kanggo ngidini pembuluh getih sing ditrapake kanthi cara operasi. Nalika spel tumuju saiki, spur tumit umum dibusak ing wektu sing padha. Pemulihan umumé nyakup kretan lan tongkat kanggo sawetara minggu, diiringi rehabilitasi terapi fisik.