Turu ngalamun, uga dikenal kanthi jeneng REM utawa kanthi cepet gerakan mripat, iku salah siji saka rong negara dasar sing turu. Bedane dhasar sing liyane yaiku NREM tidur utawa ora aktif kanthi gerakan mripat.
Ngaso turu sing ditonjol kanggo ngarsane gerakan mata kanthi cepet (REM). Impen bisa dumadi nalika tahap REM turu, sebabe uga dikenal minangka ngimpi.
Impen ora biasane dumadi ing negara-negara tidur liyane.
Ngalamun Tidur
Turu ngalamun yaiku tahap jero turu karo aktivitas otak sing kuat ing otak lan otak tengah. Iki ditondoi kanthi kemampuan impen, lan ora ana fungsi motor kajaba otot mata lan diafragma. Impen ngaso turu ing babagan siklungan nalika turu, nanging kalebu bagean paling cilik saka siklus matine .
Sajrone turu REM, ana owah-owahan ing tekanan getih , denyut jantung, lan tingkat ambegan sakabèhé. Uga nalika turu REM, aliran getih tansaya tambah menyang otak, uga penis lan klitoris, sing ngasilake engga. Turu REM yaiku kondisi paling jero turu, nanging ora nyathet siklus paling gedhe.
Turu Non-ngalamun
Ngalamun turu, utawa REM minangka salah siji saka rong negara dasar turu. Bedane dhasar sing liyane yaiku ora aktif kanthi cepet utawa ora aktif ing mripat NREM.
NREM uga disebut minangka turu ora ngimpi, amarga impen ora kedadeyan nalika turu. Ora kaya turu REM sing mung turu, turu, NREM kasusun saka telung tahapan.
Tahap telung macem-macem turu NREM yaiku N1, N2, lan N3, lan saben negara kapisah duwe pola gelombang otak listrik sing unik, béda, lan bisa ditemokake.
Turunan gerakan mripat sing ora cepet bisa ditondoi kanthi ngurangi jumlah aliran getih menyang otak lan otot rangka.
Siklus Turu
REM lan NREM turu ing siklus ing wayah wengi. Umumé, ana 4 nganti 6 siklus NREM beda saben dinane. Iki siklus saka NREM akun turu kanggo bagean paling gedhé turu ing wayah wengi. Siklus nyenyet NREM diterusake kanthi interval saka turu REM, sing turu banget. Biasane, siklus turu suwene kira-kira 90 menit.
Minangka wengi rata-rata terus, wektu nyenyet NREM dipendhet dadi luwih dawa, nalika periode REM dadi luwih suwe. Ing tembung liya, mbutuhake sawetara wektu turu kanggo njupuk ing wayah sore. Kanggo alasan iki, turu REM ora biasane ditindakake sakwise nyusoni ringkes. Rata-rata, wong diwasa mbuwang babagan 25% wengi ing turu REM. Persentasi wektu sing ditindakake ing turu REM bisa nyuda kanthi umur.
Uga dikenal minangka: Ngaso turu uga asring diarani minangka turu REM utawa turu paradoks. Turu NREM dikenal minangka turu ora ngimpi, amarga impen mung dumadi nalika turu REM.
Conto: Ngalamun turu, uga dikenal minangka turu REM, dumadi sacara cyclically ing wayah wengi, nanging ora nggawe siklus paling gedhe ing siklus ngaso.