1 -
Apa Aku Tossing lan Nguripake?Insomnia yaiku kelainan turu sing paling sering ditemoni lan luwih akeh nalika kita tuwa. Wanita luwih cenderung nyatakake gejala, mligi ing setelan apnea sing ora bisa nyebabake menopause. Insomnia uga katon luwih umum ing antarané para pengangguran, tunggal, utawa status sosial ekonomi.
2 -
Apa aku Duwe Gegandhengan Masalah?Sapa sing nglangi apnea bisa nandhang rungutan kanthi cepet, ngaso kanthi cepet ing ambegan, lan ora bisa ditemokake. Sajrone acara apnea, tingkat oksigen saka getih mudhun, tingkat jantung mundhak, lan turu dadi disrupted minangka wong sing kena pengaruh wakes nganti urip maneh. Iki bisa duwe konsekuensi sing signifikan ing kualitas turu, fungsi daytime, lan kesehatan sakabèhé.
3 -
Suwene Apa Iku Njaluk Me kanggo Nod Off?Urip bisa rumit. Sawetara pangarepan kita babagan turu bisa rada salah arah. Panginten sing bakal kita mateni meh langsung marang pensiun kanggo kasur kita bisa nyasab. Deadline, tanggung jawab, kuatir, utawa masalah kesehatan liyane bisa nimbulaké tingkat ing ngendi kita bisa turu .
4 -
Apa Aku Bisa Ngalami Masalah Serius?Kadhangkala, mbiyantu, saka psikologis lan uga sudut pandang medis, kanggo nemtokake daftar dawa sing ditetepake sing bisa nyebabake sampeyan. Bisa mbantu sampeyan nulis masalah sing ngganggu kemampuan sampeyan turu lan rumangsa luwih apik.
5 -
Punapa Pendhaftaran Child Njupuk mati-Eye Apa?Nalika bocah ora cukup turu ing wayah wengi kanggo nemoni kabutuhan sing diwiwiti kanthi umur, wong-wong kasebut kanthi risiko ngurangi kesehatan sakabèhé. Peneliti hipotesis menawa gangguan turu bisa nyebabake karusakan permanen ing area otak sing disebut hipotalamus, sing tanggung jawab kanggo ngatur nafsu makan lan pengeluaran energi.
6 -
Apa Aku Duwe Masalah?Kelumpuhan tidur iku minangka ora bisa mlaku kanggo mindhah utawa ngucap minangka salah siji saka turu kanggo tangi, tanpa nemokake liyane karakteristik narcolepsy. Ora ana perawatan sing dibutuhake, nanging nyegah nyenyelake turu, stres, lan precipitants liyane bisa mbiyantu.
7 -
Apa Aku Menehi Mid-Day?Nalika teka kanggo reaping keuntungan saka napping , iku kabeh babagan ngalami tahapan sing tepat turu. Yen turu mbutuhake sampeyan saka tataran siji turu (mung ngenteni) kanggo tahap loro (nalika aktivitas otak lambat), sampeyan bakal tangi rasa semangat lan luwih waspada. Yen turu njupuk sampeyan ing tataran telu lan papat (turu jero), sampeyan ora bakal tangi kanthi gampang lan bakal ngalami groggy lan kesel.
8 -
Apa aku Duwe Turu Padhang?Studies ing turu nuduhake yen sing kurang luwih jam sing dianjurake saben wengi bisa ngalami defisit nyedhak. Akibaté, rawan cendhek kanggo gangguan kognitif entheng, moderen gangguan motor, kelainan emosional, gain bobot, lan kakebalan awak.
9 -
Apa Aku Bakal Cepet?Sampeyan bisa nganggep dhewe dadi sleeper sing sampurna yen sampeyan nganggep cepet. Sampeyan turu banget jero lan asring sampeyan bisa njupuk turu ing sembarang wektu lan turu ing ngendi wae. Iku koyone aneh, nanging bisa turu cepet bisa bener dadi tandha yen ora normal karo turu.