Stres Ndadekake Sistem Kekebalan, Turu, lan Hormon
Stress dumadi nalika push ditulak. Yen sampeyan ngalami kekuwatan, tekanan utawa pamindhahan ing awak, atine, utawa emosi sing nyebabake tension utawa kahanan kang ora ngepenakke, sampeyan bakal nanggepi utawa reaksi ing sawetara cara. Kanggo sawetara, stres minangka motivator kuat, lan kanggo wong liya bisa nyebabake gejala-gejala emosional, mental, lan malah fisik. Ayo ditonton babagan kaku lan weruh manawa bisa dadi faktor risiko kanker payudara.
Ana sawetara pitakonan sing beda-beda sing didelikake ing konsep payudara payudara. Apa stres nyebabake kanker payudara maju? Apa kaku urip luwih murah? Apa ngurangi kaku nggawe prabédan?
Apa Stress?
Urip kebak kesempatan kanggo kaku. Wiwit stres bisa dianggep variatif, sampeyan bisa uga ngelingi daftar singkat babagan acara umum sing nyebabake respon stres:
- Mundhut saka relatif, kanca, utawa pet sing cedhak
- Mundhut pasangan utawa patah
- Divorce saka wong tuwa
- Kerugian proyek
- Konflik kantor
- Krisis ekonomi
- Panyakit sing abot - sampeyan dhewe utawa sing relatif cedhak
- Hubungan kulawarga lan pribadi
Bisa Ngatasi Kanker Payudara?
"Sampeyan ora bisa ngomong yen aku ora duwe kanker ," ujare Katherine Russell Rich ing bukune The Red Devil. Dheweke nemokake bongkahan susu sawisé pegatan lan didiagnosa nganggo kanker payudara tahap 4. Elizabeth Edwards ngewangi kampanye garwane kanggo Wakil Presiden nalika dheweke nemokake bayine susu. Sampeyan bisa uga ngerti sawijining wong kanthi crita sing padha - sawisé kaku stres utawa mundhut sing signifikan, padha nemu bongkahan lan didiagnosis kanker.
Sampeyan bisa uga ngatonake emosi negatif karo kanker payudara, nanging peneliti ora yakin yen, utawa apa sebabe, awak bisa luwih rentan kanggo kanker amarga kaku. Lan, ora saben wong sing nduweni stres nandhang lara - sawetara wong bisa ngesah utawa nglawan, tanpa menehi resiko kesehatan.
Ing taun 2008, sekelompok ilmuwan Israel sinau kelompok wanita ing umur 45 taun. Dheweke nemokake yen wanita enom sing wis ngalami loro acara traumatik urip luwih dhuwur tinimbang rata-rata depresi lan luwih kerentanan kanggo kanker payudara. Sing luwih enom karo wong wadon nalika nandhang krisis, luwih akeh risiko kanker.
Mangkono, studi Skandinavia nemokake risiko kanker payudara sing luwih dhuwur ing antarane wanita sing nyumurupi nyawane dadi luwih stress.
Kaku, Sistem Kekebalan Panjenengan, lan Hormon Stress
Punika panginten sing nyebabake stres bisa nimbulake sistem saraf, endokrin lan sistem kekebalan awak. Tekanan kronis bisa ngurangi sistem kekebalan awak, ninggalake sampeyan kanthi kurang tahan kanggo penyakit. Ing panaliten Israel, wanita sing nanggapi tekanan karo optimisme lan semangat jeblugan katon duwe pelindung emosional sing nyuda pertahanan marang kanker payudara.
Iku penting kanggo mangerteni yen stres jarang kedadeyan ing hubungan sing ora ana hubungane - lan mbokmenawa sawetara perkara sing ditindakake wong nalika ditekan main peran. Contone, sawetara wong mangan luwih akeh utawa ngombe maneh, utawa ngrokok nalika ditekan.
Bisa Ngatasi Kanker Payudara Kanggo Ngreksa utawa Nyebar?
Nalika kita ora ngerti ngendi kita mulai karo tumindak kanker, katon yen stres iku ora becik kanggo wong sing wis ngalami kanker payudara.
Para peneliti wis nyumurupi saka pirang-pirang sudute - senadyan, biasane ana ing sel sajroning sajian utawa rodentara nganti saiki.
Saka sudut pandang biologis bakal nggawe raos yen kaku bisa ngrangsang kanker payudara kanggo tuwuh utawa nyebarake. Nalika ditekan, kita bakal ngetokake hormon sing disebut norepinephrine - salah sawijining "hormon stres". Norepinephrine bisa uga ngrangsang pembentukan pembuluh getih anyar kanthi kanker (angiogenesis) lan ngasilake metastasis (panyebaran kanker.) Panaliten liyane sing nggoleki "kegiatan telomerase" uga ngandharake yen bisa dadi basis biologis sing ndadekake stres bisa nyebabake kambuh utawa panyebaran kanker.
Apa iki diterjemahake kanggo makhluk urip? Kanggo tikus sing diselehake ing lingkungan sing nyenengake simulasi, tumor sing luwih cenderung nyebar.
Studi ing manungsa uga nuduhake driji nakal ing stres, sanadyan luwih angel misahake faktor-faktor sing ngandhut. Ing studi sing cukup gedhe, wanita karo sawetara jinis kanker payudara urip maneh yen padha melu ing kegiatan ngurangi stress.
Minangka cathetan pungkasan, kita ngerti yen kaku bisa nyebabake insomnia. Kita uga sinau yen insomnia bisa mbebayani kanggo wong-wong sing wis ngalami kanker , amarga wis ana hubungane karo tingkat urip sing luwih murah kanggo wanita kanthi sawetara jinis kanker payudara.
Yen sampeyan wis ngalami kanker payudara lan ngrasakake panik sawise ngelingi iki, atimu. Ya, iku ora katon yen kaku ora sehat kanggo wong-wong sing duwe kanker. Nanging, kita uga wis sinau yen ing flip sisih posttraumatic kaku akeh korban kanker pengalaman, ana uga sing disebut posttraumatic wutah. Kanker bisa ngganti wong sing luwih apik !
Kaku lan Kanker Survival
Apa babagan kaku lan kaslametan? Duwe pasinaon nggoleki pengaruh stres ora mung nyebabake kanker utawa nyebabake utawa nyebarake, nanging tetep?
Saka rasa bisu ati, mesthine sing bakal ditemtokake kenceng bakal nyelehake daya tahan, nanging bakal nglakoni studi kasebut? Lan minangka pitakonan liya, bisa ngurangi stres ing urip sampeyan nggawe prabédan ing suwene sampeyan bakal manggon karo kanker payudara?
Iki minangka topik sing angel kanggo sinau kanggo peneliti ...
Stress and Living with Cancer - Golek Balance Panjenengan
Ana lelucon lawas sing mung wong sing ora duwe stres yaiku wong sing manggon ing kuburan. Nanging stres minangka bagian normal saka urip sing kita kabeh nanggapi kanthi beda, gumantung kepribadian kita, latar, lan kahanan. Senajan stres bisa menehi motivasi gedhe kanggo sawetara wong, bisa nyebabake masalah kesehatan kayata ngelu, diabetes, penyakit jantung, obesitas, masalah dental, lan ulkus kanggo wong liya.
Para ilmuwan ora yakin yen stres nyebabake kanker, nanging bisa nyuda kualitas urip. Sinau babagan manfaat liyane manajemen kaku lan urip sing sehat. lan weruh yen sampeyan bisa nggarap paling ora siji saka 25 cara kanggo ngurangi stres saiki.
Sumber:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Efek saka pengurangan stres sing adhedhasar kesadaran marang parameter turunan sing obyektif lan subyektif ing wanita kanthi kanker payudara: nyoba uji acak. Psychooncology . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Stres Life Events and Risk of Breast Breast in 10,808 Women: A Study Cohort. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., lan A. Sood. Dampak kaku ing metastasis kanker. Onkologi Future . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Lembaga Kanker Nasional. Stress Psikologis lan Kanker. Dianyari 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., lan I. Shoham-Vardi. Kanker payudara, kesusahan psikologis lan acara urip ing antarane wanita enom. Kanker BMC . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Pengadilan sing dikontrol sacara acak babagan kognitif-manajemen stres Manajemen ing kanker payudara: kaslametan lan kambuh ing 11-taun tindakake-up. Riset Kanker Susu lan Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Pengadilan ditrapake kanthi acak babagan pengurangan stres sadar (MBSR) ing perkembangan posttraumatik kanker payudara Cina. Psikologi, Kesehatan & Kedokteran . 2016 Feb 7. (Epub ahead of print).