Owah-owahan positif Sawise Diagnosis Kanker

"Aku ora pengin kanker ing sapa wae, nanging nggoleki maneh, ana cara sing aku wong sing luwih apik tinimbang yen aku ora tau duwe kanker." - Anonim

Apa sampeyan krungu sapa sing ngomong yen wong sing luwih apik utawa seneng urip maneh amarga didiagnosa kanker? Kemungkinan, iku luwih saka pikiran ngenani. Riset nyatakaké yèn akèh wong sing ngalami sawetara "wutah posttraumatik". Akeh tembung lan frase sing digunakake kanggo nggambarake owah-owahan kasebut sawise kanker, kayata:

• Silver linings
• Keuntungan kanker
• "Kanker apa wis mulang marang aku"
• Makna nggawe, nggawe rasa, utawa entuk manfaat
• Owahan ganti ganti rugi
• Berkah kanker, utawa malah
• Hadiah kanker

Mesthine, ora ana sing bakal melu pilihan kanker, nanging kanggo wong 14,5 yuta (lan akeh) ing AS sing wis ngalami ancaman kanggo urip sing kanker, bisa uga ana panglipuran kanggo ngerti sing asring, ana tenan lapisan perak .

Sanadyan ora saben wong sing ngalami kanker ngalami pangembangan pribadi sing positif, kira-kira setengah saka rong pertiga wong sing slamet ngakoni sawetara owah-owahan positif. Biasane, wong bisa nemokake owah-owahan sing luwih positif maneh sing wis suwe wiwit diagnosae. Kanggo tujuan artikel iki, kita bakal nggunakake definisi sing paling umum saka slamet sing kanker. Wong sing nylametake kanker yaiku wong sing kena kanker, wiwit dina didiagnosa, lan ing salawas-lawase.

Wutah posttraumatik dumadi ing pirang-pirang situasi sing ngancam nyawa utawa nggawa stres gedhe, kalebu kanker. Studies wis nemokake bukti babagan pribadi ing kabeh jenis kanker lan kabeh penyakit, sanajan sing beda lan jinis owah-owahan unik kanggo saben wong. Nalika perkembangan tembung posttraumatik relatif anyar, konsep penderitaan sing mimpin transformasi bali menyang wiwitane tembung ditulis lan dituturake ing sebagian besar agama agung ing donya.

Kaca-kaca ing ngisor iki njlèntrèhaké sawetara owah-owahan positif sing dicathet ing panalitèn. Nalika sampeyan maca liwat "keuntungan", mikir babagan carane kanker wis kena urip sampeyan. Aja ngilangi kaca final, nanging sing njlentrehake owah-owahan kasebut ing tembung-tembung sing nylametake kanker, diarani tips ngenalaken pertumbuhan posttraumatik dhewe.

1 -

Penghargaan kanggo urip

Paling akeh nyinaoni wutah posttraumatik ing pasien kanker wis nemokake apresiasi anyar kanggo dadi salah sijine lapisan salaka sing paling umum.

Bisa angel kanggo njlentrehake perasaan iki kanggo wong sing durung urip karo kanker (utawa kahanan sing ngancam utawa ngancam nyawa).

Iku katon ing mripate wong-wong ing Summit LUNGevity HOPE taunan-akeh sing wis tau ketemu liyane kanker paru-paru-saiki ing kamar secara harfiah kebak kanker paru-paru sing slamet. Lan wong-wong sing isih urip iki, ngerti akeh sing saiki amarga kemajuan ing perawatan kanker sing wis kedadeyan mung sajrone taun kepungkur.

Punika ingkang kita tingali wonten ing kabungahan ingkang boten karsa ngantos sawatawis taun sawetawis manuk, samodra, utawi kandhang kangge sapisanan. Sing kaya ngono lan kagum kaya bocah.

Jim Sorrison nylametake kanker paru-paru kasebut kanthi irah-irahan iki kanggo nemu rasa seneng ing buku kasebut . Urip srengenge nyedhak ing dina anyar nanging minangka salah sijine aspek urip sing ora bisa ditindakake sawise kanker.

Yagene ora kita ngurmati urip ing jurusan iki sadurunge kanker? Uga, sawetara wong sing nyenengake. Nanging akeh saka kita ndeleng rada kurang cetha amarga sawetara fokus kita diarahake marang past utawa diterusake ing mangsa ngarep. Kanthi kanker, wong bisa kerep manggon kanthi luwih gampang ing wektu kasebut. Kenapa? Ana pikirane sing ora dikandhakake yen wayahe iki mung kabeh.

2 -

Enriched Relationships

Ana siji perkara sing ora owah kanthi diagnosis kanker, yaiku yen bakal ana owah-owahan. Wong sing asring kenalan saiki bisa dadi kanca sing paling dipercaya, nanging sawetara kanca sing sadurunge wis suwe bisa mandheg. Hubungan apik dikuwataké, lan sesambungan sing ora becik bakal dilirwakaké.

Antarane sesambungan sing dikuwatake, slamet sing kanker kerep aran koneksi emosi sing luwih gedhe. Kanker nyedhiyakake kesempatan sing unik supaya bisa ngrugekke lan nyatakake perasaan sing luwih jero. Keterbukaan iki bisa nyebabake persahabatan sing luwih anget lan luwih intim.

Jeblugan sesambetan sing umum ing antarane slamet sing kanker ing loro arah. Akeh wong sing kanker mangerteni-kadhangkala kanggo wektu sing sepisanan-penting banget kanggo wong liya, lan akeh kanca lan kanca-kanca sing tresna banget. Ing wektu sing padha, slamet para kanker kerep dadi empati sing luwih gedhe, anjog ing rasa tresna sing luwih disengaja lan dijaga uga.

Penting kanggo nuduhke yen wutah sing positif ora padha karo sikap positif. Jebule, kedalaman ing sesambetan asring katon ing kemampuan kanggo kanthi terang ngandhakake emosi negatif sing adoh karo diagnosa kanker.

3 -

Kompas kanggo Wong

Loro empati, kemampuan kanggo mlaku menyang sepatu liyané, lan karep, rasa pangrasa kanggo wong liya, sing umum ana ing kalangan wong sing wis ngalami kanker.

Sanadyan sampeyan welas asih lan empath sadurunge diagnosa sampeyan, sing ngalami stres kanker dhewe bisa nambah kesadaran sampeyan bab nyoba liyane sing bakal dilalekake.

Yen sampeyan ora nyatakake peningkatan sing jelas ing rasa tresna sampeyan, sampeyan isih bisa ngenali karo sawetara crita ngenani empati sing umum ana ing antarane slamet. Bab-bab kayata iklan-iklan TV sing nunjukake bocah-bocah sing kelapen sing ngasilake jam mlayu.

Kanthi matur nuwun, lapisan lempung iki minangka salah sijine sing tansah menehi. Cara sing paling apik kanggo ngatasi kegelisahan lan kahanan sing durung mesthi sing dadi "scanxiety" lan wedi marang kambuh iku kanggo mbantu mbantu wong liya ngatasi kanker.

4 -

Pemberdayaan

Diagnosis kanker sing lestari urip kanggo ngembangake ketrampilan-keterampilan lan strategi-strategi penanganan ora kaya sadurunge. Kanker iku salah sawijine pandhuan sing kacathet ing pandhu arah sing diwiwiti kanthi latihan immersion ing dina nalika sampeyan didiagnosis lan mbutuhake kursus sing kadhangkala ora mesthi liwat perawatan lan spesialis.

Iku minangka berkah sing kanggo slamet para kanker, kemampuan sing nembe dikembangake lan diasah bisa mbiyantu ngatasi tantangan sing ora ana hubungane karo kanker. Studies nyritakaké manawa kualitase sing ditampa kanthi ngarahake kanker bisa ditindakake ing bagean liya ing urip kita. Ketjagaan sing minangka prodhuk sampingan saka rembugan dalan liwat perawatan bisa mbantu ngatasi masalah gesang normal saka nyiyapake resep kanggo ngewangi bocah milih sawijining kuliah. Lan keterampilan nanggulangi sing teka saka urip malah cendhak nalika kanker? Iku soko sing paling kita bisa entuk manfaat saka saben dina.

5 -

Kekuwatan lan Sedheng

Ana kaos t-shirt sing mratelakake: "Sampeyan ora ngerti carane kuwat sampeyan nganti kuwat iku mung pilihan sampeyan duwe." Ora kabeh wong kang duwe kanker bakal ngliwati Nietzsche kanthi ngucapake, "Apa ora mateni sampeyan nggawe sampeyan kuwat," nanging akeh sing nylametake kanker bisa nemokake "kekuwatan tersembunyi" sing padha ora ngerti yen wis sadurunge diagnosa.

Pangertèn iki nduweni kekuatan karo kamodelan-mangertos watesan sampeyan dhewe, lan nampa kerentanan sing luwih gedhe. Ing salawas-lawase, akeh sing nylametake kanker bakal ora nganggep minangka Popeye . Apa kita kerep ndeleng minangka kekuatan sepi-kekuatan sing ora mung mbantu ngluwari korban ing bidang liya sing mbutuhake kekuwatan sing ringkih nanging nduwe kesan nampi lan nyengkuyung kanggo pasien kanker sing nembe didiagnosa sing ketemu. Ing kasunyatan, ing salawasé menehi perasaan yen "sampeyan ora piyambak," iki kemungkinan minangka salah siji saka manfaat kelompok dhukungan kanker.

6 -

Kawicaksanan lan Prioritas

Akeh wong sing nggatekake owah-owahan prioritas sing penting sawise diagnosis kanker. Item sing tau diwakilake kanggo "liyawektu" ditransfer saka dhasar dhaftar menyang ndhuwur. Sadurunge aktivitas sing penting, koyone kurang penting. Lan kegiatan sing penting? Padha bisa ngilangi kabeh.

Iki owah-owahan prioritas ora mung owah-owahan sementara kanggo pangkat aktivitas saben dina amarga jadwal perawatan, nanging malah asring, owah-owahan langgeng ing filsafat urip. Apa sing penting sadurunge kanker beda saka sing penting sawise kanker.

Keseimbangan kerja-urip berubah kanggo akeh wong sing manggon karo kanker. Ing wiwitan, sawetara owah-owahan perlu amarga perawatan, ananging owah-owahan tetep dumadi saka owah-owahan prioritas. Yen sampeyan wis nggarap workweek 60 jam nyatakake keluarga sampeyan, sampeyan bakal nyuda gawean lan nglampahi wektu luwih suwe karo kulawarga "sing liyawektu," sing saiki ana. Iki bener ora mung kanggo wong-wong sing kena penyakit kanker kanthi ora mesthi, nanging uga akeh kanker ing tahap awal.

Minangka salah sawijining entuk manfaat saka prioritizing minangka "entuk manfaat" saka kanker sing akeh slamet sing bisa nerbitake dendam lan resentments long-ngadeg. Iku ora mung kepinginan kanggo mulihake perdamaian, nanging minangka siji kanker sing nylametake ngandika: "Aku nyadari wektu sabar kanggo njupuk lan njaga dendam marang ibuku, lan aku ora pengin mbuwang wektu lan energi." Mesthi, ora kabeh resentments dibebasake, lan sinau supaya bisa urip kanthi apik karo kanker iku minangka latihan sing tansah ditindakake kanggo sapa wae sing sesambungan karo wong liya sing kurang sempurna.

7 -

Kesadaran lan Self Care

Studies nuduhake yen owah-owahan positif sing umum kanggo slamet sing kanker yaiku kepinginan kanggo nimbang kesehatan. Mesthine, yen kita ora kebal kanggo kanker, utawa kepinginan kanggo nyepetake urip utawa ngedhunake resiko kakehan, nanging akeh sing melu mangan sehat lan nyoba nambah latihan saben dina (ing watesan perawatan).

Peningkatan kesadaran kesehatan fisik umum, nanging akeh sing uga nyatakake kesadaran kesehatan emosional uga. Hubungan sing penting ditrima, lan sesambungan negatif dievaluasi.

Respon kanggo akeh pasien kepengin nggabungake terapi awak-awak menyang proses penyembuhan, akeh kanker saiki menehi perawatan kanker integratif kayata meditasi , terapi pijet , yoga , lan akupunktur , lan saran kreatif, kayata terapi seni .

8 -

New Possiblities

Iki "lining perak" bisa uga ora intuisi. Kenapa diagnosis kanker-utamane yen kanker karo prognosis sing kurang-dadi pintu kanggo kemungkinan anyar? Yen sampeyan lagi nyaranake kanker ing cara iki, takon dhewe: "Apa ana wong sing ora bakal ketemu yen sampeyan ora duwe kanker? Apa ana papan sing sampeyan ora bakal lunga yen sampeyan ora duwe kanker? ana kegiatan anyar sing ora sampeyan nyoba yen sampeyan ora duwe kanker? "

Paling akeh kita ketemu wong anyar sak perjalanan kanker kita. Uga ana ing klinik kanker utawa ing kelompok dhukungan. Bisa uga tetangga utawa kenalan sing asring katon sing metu saka kayu, asring amarga dheweke utawa wong sing dikasihi wis ngalami kanker. Mesthi wae yen peran sing dimainake ana ing owah-owahan kulawarga sampeyan.

Nalika sampeyan ketemu wong anyar, sampeyan ketemu wong sing seneng pengalaman, lan iki mbukak kemungkinan anyar.

Mesthine, ing wiwitan aktivitas anyar lan pengalaman perawatan kanker ana sing bisa urip tanpa. Nanging sanajan nalika para korban bisa urip kanthi cepet, utawa pungkasane bisa ditindakake. Mbokmenawa saiki maca novel-novel iki sing tansah dikarepake sampeyan duwe wektu kanggo maca.

Nalika wektu liwati, lan dhaptar prioritas sampeyan wis diganti, sampeyan bisa nampilake item ing daftar ember panjenengan - daftar ngimpi apa sing tansah sampeyan ngarepake sadurunge sampeyan mati. Apa nunggu?

Apa sampeyan kepengin nggawe? Play piano? Sinau kanggo muter golf? Dolan?

Kathah kita kanker mangertos keuntungan saking daftar ember. Yen sampeyan ora miwiti, dina iki dina sing apik. Lan mbudidaya: yen sampeyan entuk mburi dhaftar ember sampeyan, sampeyan bisa tansah miwiti anyar.

9 -

Nggumunake Spiritualitas

Kedalaman rohani sing tambah akeh banget ing kalangan wong-wong sing manggon karo kanker.

Masyarakat Cancer Nasional nggambarake spiritualitas minangka kapercayan wong babagan makna urip. Kanggo sawetara wong, spiritualitas diandharake liwat agama sing diatur, kanggo wong liya, dimensi iki dialami liwat seni, komunikasi karo alam, utawa meditasi sepi.

Kanggo wong sing nduweni keagamaan, iman iki kerep jero nalika pengobatan. Kanggo sing nyatakake spiritualitas liwat kesenian, dheweke kerep rumangsa luwih disenengi wong liya sing nyebutake kanthi cara iki. Kanggo sing tresna karo alam, ambane rasa nalika lumaku ing alas bisa nambah.

Iku ora spiritualitas ora ana kanggo wong sadurunge kanker. Luwih, panggilan "kresu" kanker bisa dadi push sing nyebabake nilai-nilai urip lan aktivitas urip dadi luwih cedhak

Minangka manfaat sing ditambahake kanggo "entuk manfaat", spiritualitas uga bisa muter peran tumrap tumindak kanker miturut sawetara studi cilik.

10 -

Nemokake Manfaat ing Kanker Kanker Sendiri

Sampeyan bisa uga nemtokake sawetara babagan riset babagan stres posttraumatik, utawa mbok menawa sampeyan ndeleng awak ing sawetara critane saka slamet kanker liyane sing wis nemokake lempitan perak ing lelungan. Saestu, pasinaon uga nyinaoni cara wong bisa nggedhekake wutah pribadi liwat leleh kanker. Ing sisih liyane, sampeyan bisa ngrasakake keprigelan, lan uga ora pengin mikir babagan apa wae sing bisa dadi positif babagan kanker.

Kene sawetara gagasan babagan nemokake lan nambah positip:

• Terus goleki lapisan perak. Sawetara wong kanker ora nyadari owah-owahan positif sing wis kedadeyan nganti katon cedhak. Coba journaling lelungan kanker . Sampeyan bisa uga pengin takon marang wong-wong sing tresna marang sampeyan carane ndeleng sampeyan berkembang amarga diagnosa.
• Priksa tips iki kanggo ngrasakake urip sampeyan lan sinau kanggo ngrasakake wayahe.
• Pikirake carane sesambetan paling penting sampeyan ningkatake perjalanan perjalanan kanker sampeyan sawayah-wayah. Ngomong karo wong-wong bab perasaan sampeyan.
• Coba goleki apa sing bakal sampeyan lakoni saiki sing ora bakal ditindakake sadurunge kanker. Utawa, mikirake wong sing duwe kesempatan kanggo ketemu yen sampeyan ora bakal ketemu.
• Apa ana sing luwih penting utawa kurang penting kanggo sampeyan wiwit didiagnosa?
• Dadi kesadaran kesehatan ora mung nguatake nanging bisa ngurangi risiko kambuh kanggo sawetara kanker. Mriksa Pedoman Riset Kanker Amérika Institut kanggo Kanselir Survivors.

> Sumber:

> American Institute for Cancer Research. Pedoman Kanker Survivor. Dianyari 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., lan T. Tucker. Laporan 'wutah' ing slamet kanker paru-paru sing ora kasil lan kontrol sehat: apa sing ditambahake dening pengalaman kanker? . Psychooncology . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., lan V. Mattioli. Kesejahteraan psikologis lan wutah posttraumatik ing pengasuh pasien kanker. Ing wilayah Psikologi . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Pertumbuhan Posttraumatik lan Kanker. Simms / Mann UCLA Center for Oncology Integratif.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., lan C. Fang. Wutah posttraumatik lan demoralisasi sawise kanker: Efek pasien 'makna'. Care Paliatif lan Dhukungan . 2015 Mar 5. (Epub ahead of print)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., lan L. van e Poll-Franse. Kesejahteraan, wutah posttraumatik lan nemokake entuk manfaat ing mangsa kanker payudara jangka panjang. Psikologi lan Kesehatan . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. A prospektif sinau saka posttraumatic wutah minangka diniley dening poto-laporan lan caregiver kulawarga ing konteks kanker lanjut. Psychooncology . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., lan J. Scott. Wutah posttraumatik sawise kanker: pentinge tunjangan kesehatan lan welas asih anyar kanggo wong liya. Care Support ing Cancer . 2012. 20 (4): 749-6.