Yen sampeyan lagi ngawasi bobot anak utawa nyoba mbantu dheweke ilang bobot, sampeyan bakal kepengin weruh apa sing ana ing pembuangan sampeyan kajaba ngukur indeks massa awak (BMI). Awit BMI ora ngetung lemak awak sacara langsung, utawa ora ngukur massa awak tanpa lemak-mung nuduhake bobote bocah sing relatif marang dhuwur-sampeyan bisa uga pengin nimbang teknik liyane. Sawise kabeh, iku tambah ngerteni yen jumlah lemak awak lan massa sing nyuda bocah bisa nimbulake risiko kesehatan kesehatan lan mangsa saiki.
Nanging teknik sing kasedhiya kanggo wong diwasa ora tansah cocok kanggo bocah. Punika dipirsani opsi.
Langkah-langkah Kurang Tech
Werengan pinggiran: Kanggo nemtokake manawa anakmu wis slimming mudhun, utamané nalika dheweke tuwuh ing dhuwur, bisa mbiyantu kanggo ngowahi ukuran tape fleksibel. Sampeyan bisa nggunakake kanggo ngukur pinggiran pinggul anakmu (sisih paling cedhak saka midseksi antarane iga ngisor lan ndhuwur hipbone). Ing panlitaan nyakup 201 bocah ing antarane umur 7 lan 17, peneliti ing Universitas Cincinnati nemokake yen korelasi paling kuat distribusi lemak yaiku pinggiran pinggiran, saengga nggawe teknik paling gampang kanggo ngukur distribusi lemak awak.
Ketebalan Skinfold: Nggunakake sebutan calipers kanggo ngukur ketebalan kulit ing macem-macem titik ing awak, tèknik iki bisa netepake relatif "fatness" uga endhog lemak terisolasi ing bocah lan wong diwasa sing padha.
Nalika teknik iki bisa digunakake kanggo netepake owah-owahan ing bocah sing diwenehi, data referensi migunani kanggo mbandhingake anak marang kanca-kancane isih kudu dikembangake. Watesan liyane: Sampeyan ora bisa digunakake kanggo netepake massa sing bebas lemak (utawa tanpa lemak).
Analisa impedansi Bioelektrik (BIA): Teknik iki nggunakake elektroda sing dipasang ing bangkekan lan tungkak kanggo ngendheg arus listrik cilik liwat awak kanggo nemtokake manawa resistance bisa diterusake.
Luwih lemak awak ana, sing luwih angel kanggo arus sing mengalir liwat awak. Ing sasi kepungkur, akurasi piranti BIA wis kurang - bisa ditindhes dening penylametan banyu piyambak-nanging teknologi nambah.
Metode High-Tech
Serat DXA absorptiometri (DXA): Nalika scan DXA, sing gumantung ing sinar X, dikembangake kanggo ngukur kepadatan mineral tulang ing wong diwasa kanthi resiko kanggo osteoporosis, uga bisa digunakake kanggo ngetung lemak awak lan massa tanpa lemak ing bocah-bocah sing umur 4 taun. Iki bisa migunani kanggo ngétung yen bobot awak diiringi owah-owahan massa massal lan massa lemak. A panaliten 2013 ing UK nemokake yen DXA minangka cara paling akurat, dibandhingake karo teknik liyane sing diterangake ing kene, kanggo ngetesake massa lemak lan massa bebas lemak ing bocah-bocah.
Plethysmography: Kanthi tèknik iki, bocah lenggah ing endhog cocoon kanthi kira-kira 5 menit, nalika udara diresiki kanthi alon-alon kanggo ngukur massa lemak lan lemak. Ing panaliten mbandhingake cara-cara sing beda kanggo netepake owah-owahan ing komposisi awak anak, peneliti ing Institut Nasional Kesehatan Anak lan Pembangunan Manungsa ing Institut Kesehatan Nasional nemu plethysmografi pamindahan udara sing luwih apik kanggo ngukur owah-owahan ing lemak awak anak-anak saka BIA utawa ketebalan kulit nanging ora kaya DXA.
MRI: Magnetik sing migunakake medan magnet lan gelombang radio kanggo ngasilake gambar jaringan organ lan organ ing awak, MRI luwih apik tinimbang tèknik liya kanggo ngitung komposisi awak wilayah, utamané lemak ing weteng. Masalah iki larang banget lan ora cocog kanggo bocah cilik sing bakal berjuang karo protokol pengukur (kudu tetep sithik nalika lagi ing njero mesin tabung).
Sampean paling apik kanggo mbahas macem-macem pilihan karo dokter bocah anak. Kanthi cara iki, sampeyan bakal bisa nemtokake sing paling apik kanggo pangertèn lan keprihatinan panjenengan-lan sing ana ing klinik cedhak sampeyan.
Sumber:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Panganggone Skor Laba Massa Lemak lan Lemak Gratis Massal Luwih Dipanfaatake Kanthi Metode Pengukuran Prasaja ing Anak lan Patients Sehat: Perbandingan Kanthi Referensi 4-Component Model. PLoS One, 17 Mei 2013; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Utilitas Ukuran Distribusi Lemak Tuber ing Anak lan Remaja. Amérika Journal of Epidemiology, 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Perbandhingan Metode kanggo Nemtokake Ganti ing Komposisi Badan Anak. Amérika Journal of Nutrition Clinical, Juli 2004; 80 (1): 64-9.
Sekolah Kesehatan Harvard. Ngukur Kelemon .
Wells JCK, Fewtrell MS. Ngukur Komposisi Awak. Archives of Disease in Childhood, 2006; 91: 612-617.