Kultur kita rada awash ing Kool-Aid. Ora apik, senadyan ana uga sing padha. Pendhaftaran keprigelan ing wayahe punika jenis figurative, jinis ngendi "ngombé Kool-Aid" tegese sandhang ing katresnan karo sawetara bebunggahan insular.
Ing kasus kalori lan bocah-bocah, lan interaksi antarane loro, ana loro rasa saingan.
Ing FDA, bisa dibantah, wis dadi siji. Kanthi mbutuhake kalori kasebut dikirim ing menu restoran chain lan panganan sing disedhiyakake ing papan-papan umum kayata bioskop, FDA jelas nerangake yen kesadaran isi kalori mbiyantu. Informasi sing akurat babagan kalori, ngganti isi kalori sing paling cocog sing ditindakake panliten sing paling relevan tinimbang ing budaya kita, bisa mbantu wong tuwa milih item kalori sing luwih murah utawa bagian sing luwih cilik. Sing, kanthi mangkono, bisa mbiyantu ndhukung imbangan energi salut, lan kontrol bobot.
Dugaan kaloro yaiku kalori ora ana hubungane. Ing ekstrim, argumen iki - disebarake ing loro tulisan pop-budaya lan literatur peer-reviewed-nuduhaké yen kalori ora kalori, lan perhatian kanggo kalori minangka olah raga ora sah.
Rekomendasi kula yaiku sampeyan ora ngombe macem-macem Kool-Aid tartamtu, punapa mawon isi kalori.
Ya, kalori kalori. Ya, kalori diitung. Nanging ya, fokus luwih milih kalori bisa nyebabake akeh masalah.
Kalori penting kanggo alasan sing paling jelas. Padha ukuran energi sing bisa disimpen sing bisa digunakake kanggo ngaktifake awak, utawa kanggo pertumbuhan. Sing wutah bisa vertikal, utawa horisontal.
Ing umur epidemi (utawa luwih bener, saiki tingkat dhuwur wis dadi norma, "hiperendemik") obesitas bocah-bocah, sing paling akeh kita kudu nandhang kaprihatinan babagan perkembangan macem-macem horisontal-anak lan cucuku, uga awak dhewe. Kalorone kalori yaiku bahan bakar sing ora bisa ngembangake lemak awak lan kaseimbangan kalori sing luwih apik bakal bisa dipercaya.
Masalah karo kalori posting iku nuduhake mung bagean cilik saka crita sing relevan. Sebagean cilik jajan pangan bakal duwe kurang kalori tinimbang sebagéyan gedhé jajan panganan. Nanging, temenan, loro-lorone isih bakal ajur. Junk minangka pilihan sing ala amarga ora ana wong tuwa sing nyenengake kudu ngesahake sampah minangka bahan binaan kanggo bocah cilik sing berkembang lan amarga jumlahe ora konsisten karo kontrol kalori. Makanan jajan, sing misuwur, wis direkayasa kanggo nyebarake napsu lan nggedhekake kalori sing dibutuhake kanggo ngrasakake. Supaya bagean sing diwenehi cilik, lan kalori sing kurang; nanging sing ora mbiyantu sauntara wektu yen napsu dirangsang tinimbang wareg. Kalori sing luwih manawa wis mesthine.
Contone, sawetara panganan sing sithik banget lan nutrisi, kayata kacang lan kacang, hummus, avocado, utawa endhog - saora-orane cukup kalori sing luwih dhuwur tinimbang kalori.
Nanging sing mbantah implikasi nyata mangan panganan kasebut. Panganan sehat, apa wae isi kalori, ngirimake gizi sing apik, lan umume ngasilake rasa kepenuhan sing langgeng. Bukti kasebut, umpamane, maneka walnuts lan kacang-kacangan liyane, lan panganan cemilan gizi sing padhet, bisa mbantu ngontrol lan ngurangi asupan kalori sajrone mangsa senadyan isi kalori sing luwih dhuwur. Kanggo ngontrol bobot sajrone wektu, iku asupan kalori sajrone wektu- ora saben wektu- sing bener.
Ing pungkasan, banjur, jawaban kanggo pitakonan- "iku kalori label ing mbantu nglawan obesitas bocah?" - iku salah siji sing jelas: gumantung.
Iku dicokot kaya takon: iku pancing alat sing migunani? Kanggo nyopir kuku, mesthi. Kanggo nutup sepatu sampeyan? Ora akeh. Kanggo muter biola? Ide sing apik, ala.
Yen sampeyan fokus ing nutrisi sakabèhé sakabèhé saka panganan sing dipilih dhewe lan kulawarga sampeyan, kalori minangka pertimbangan migunani ing antawisipun pilihan saing kualitas ingkang cocok. Yen ora ana sing liya, kalori bakal menehi saran migunani migunani babagan ukuran ukuran sing cukup.
Nanging, yen sampeyan gumantung banget ing kalori lan nglirwakake kualitas nutrisi sakabèhé, sampeyan bisa kanthi gampang nyuda milih bagéan cilik sampah ing papan pilihan sing luwih apik karo kalori sing luwih akeh. Sajrone wektu iku, kualitas kalori sing paling dipercaya bisa mbantu kita, lan anak-anak kita, ngatur jumlah.
Yen sampeyan ora menehi anak palu kanggo muter piyul, bakal njaga marang cacophony sing padha saka kalori. Informasi kalori mung alat kaya liyane; Bisa digunakake kanthi becik, utawa kanti awon. Sing bisu lan musik sing ana lan sing bisa ditularake sampeyan kabeh.