Latihan kanggo Dysphagia Therapy
Apa Dysphagia?
Dysphagia yaiku kemampuan kanggo ngurangi pangan lan ngulu. Tindakan ngunyah lan ngulu nyakup koordinasi antarane otak, saraf lan otot. Karusakan otak saka stroke, demensia, tumor otak utawa penyakit otak liyane bisa ngrusak ngunyah lan ngulu. Kerusakan tulang tonggong cervical (bagian dhuwur saka utomo) uga bisa nyebabake dysphagia kanthi ngganggu saraf sing ngontrol otot-otot ngunyah lan ngulu.
Carane Iling Terlibat ing Ngunyah lan Ngulu?
Ana sawetara otot sing bisa digabungake ing fase-fase chewing lan ngulu, lan lidah iku salah sawijining otot.
Basa iku minangka peserta kunci ing mekanisme swiwine. Iku migunakake pangan ing saindhenging cangkeme lan mbantu kanggo mbentuk bolus panganan sing nyukupi ( panganan chewed lan dilumuri.) Basa uga dibutuhake kanggo ngeterake bolus panganan menyang faring (ing tenggorokan), ing ngendi bisa disalurake menyang esophagus dening otot liya sing penting banget.
Sawise lidah mbantu nalika proses ditelan, sisa otot lan saraf njupuk.
Stroke lan cedera otak liyane bisa ngganggu gerakan ilat, sing bisa nyebabake kemampuan ngulu. Kurang kemampuan ngulu normal minangka masalah serius lan bisa nyebabake radhang paru-paru utawa nyedot abot, sing bisa nyegah hawa saka njero paru-paru.
Kaya kabeh otot liyane ing awak, ilat nduweni kemampuan kanggo pulih, paling ora sebagian, kanthi olah raga sing cocok. Ing kasunyatan, efektifitas latihan ilmuwan kanggo disfagia sing disebabake dening stroke wis dituduhake dening studi penelitian ilmiah. Siji pangetrape nuduhake yen 8 minggu latihan ilmiah khusus sing ngasilake owah-owahan penting ing ngulu lan kualitas urip.
Latihan sing kasebut ing ngisor iki ditrapake minangka cara standar nguatake fungsi lidah. Kanggo sawetara sing nylametake cedera otak lan stroke, latihan kasebut bakal gampang dilakoni. Kanggo wong liya, nglakoni apa wae bisa dadi tantangan minangka maraton Olimpiade.
Minangka saben latihan luwih gampang kanggo dilakoni, sampeyan bisa ngeset kekuatan sing luwih dhuwur lan gol pangulangan kanthi nggunakake luwih kuwat kanggo saben pengulangan, utawa nambah nomer repetisi.
Latihan ilat
- Bukak cangkem minangka sing paling sampeyan bisa, lan tutul tip saka ibu sampeyan kanggo ndhuwur untu utawa menyang ngarep langit-langit. Apa nganti 3 nganti 5 detik, lan baleni 5 nganti 10 kali.
- Maneh maneh, bukak cangkemmu lan tutulake ujung lidahmu menyang mburi amben saka tutukmu. Supaya manawa basa bali maneh nganti 3 nganti 5 detik, lan baleni maneh 5-10 kali.
- Keletake ilat metu nganti sampeyan bisa, lan ninggalake ing kono kira-kira 10 detik. Apa 5 nganti 10 kali.
- Nggawa pucuk driji menyang endhas saka cangkeme tutuk, lan tetep ing kono nganti 10 detik. Baleni maneh latihan iki 5 nganti 10 kali.
- Pindhah tip saka lidahmu ing ngarep atap saka ngarep ngarep (mung ing ngarep kiwa) menyang pucuk banget (ing endi pancingan lembut kasebut). Apa iki kaping 10, nggawa nganti sadawane saben wektu. Baleni latihan 5 nganti 10 kali.
- Pencet ing saben pipi kanthi tip saka lidahmu. Baleni latihan 5 nganti 10 kali.
- Kelet ilat metu nganti sampeyan bisa. Gunakake tip, pencet munggah menyang sendok utawa sawetara barang resik liyane. Apa iki nganti 5 detik? Ulangi latihan iki kaping 10.
Gumantung ing carane ngurangi otot ilat wis dadi sawise stroke, sampeyan bisa utawa ora bisa nindakake siji utawa luwih saka latihan.
Tembung Saka
Stroke bisa nduwe pengaruh sing ora dikarepake, kayata ngatasi masalah, spastikitas otot lan inkontinensia. Nalika kedadeyan kasebut ora mateni, bisa ngganggu urip sampeyan.
Penting sampeyan ngrembug saben masalah stroke kanthi tim medis supaya sampeyan bisa njaluk bantuan lan bisa bali kanthi cepet.
Ngerteni luwih akeh babagan carane sampeyan bisa ngatasi efek saka stroke kayata incontinence lan spastisitas otot .
> Sumber:
> Dysphagia ing Patient karo Dystonia Kervis, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysphagia. 2017 Mar 22.