Sampeyan ngerti olahraga sing penting kanggo kesehatan lan kesejahteraan, lan kegiatan fisik malah mbiyantu kanggo nyegah jinis kanker tartamtu. Nganti saiki, leukemia lan myeloma ora umum didaftar ing antarane jinis sing bisa nyebabake risiko sampeyan ngleksanani.
Sinau sinau babagan latihan lan reduksi resiko kanggo macem-macem jenis kanker.
Penulis nyathet yen kekuwatan utama saka sinau yaiku, kanggo kawruh, iku minangka studi paling gedhé sing dilakoni ing kegiatan fisik lan kanker.
Para panaliti nerbitake temuane ing JAMA Internal Medicine taun 2016. Padha nyathet kahanan saiki lan perlu kanggo kegiatan iki sinau fisik sing nyuda risiko penyakit jantung, kanker usus besar, kanker payudara, lan kanker endometrium-nanging kurang dikenal babagan apa aktivitas fisik nyuda risiko kanker liyane, sing bener makili babagan 75 persen kasus kanker ing Amerika Serikat.
Study lan Latihan Kanker - FAQs
Carane Umum Apa Ora Aktif Fisik?
Kurang luwih 51 persen wong ing Amerika Serikat lan 31 persen wong ing saindenging donya ora dianggep tingkat aktivitas fisik. Anane nyuda resiko kanker sing gegayutan karo aktivitas fisik bisa dadi relevan tumrap kesehatan masyarakat lan upaya pencegahan kanker .
Apa Kegiatan Fisik Waktu Kenyamanan?
Aktivitas fisik wektu luang ditetepake sajrone penelitian iki minangka aktivitas rampung ing kebijaksanaan individu sing ningkatake utawa njaga kesehatan utawa kesehatan.
Klompok riset kalebu rong kategori kegiatan luang-waktu: aktivitas intensitas moderat lan aktivitas liyane sing nduweni tingkat intensitas sing kuat sing dianjurake dening pedoman aktivitas fisik.
Carane Para Panaliti Ngerteni Manungsa Ngembangake Kanker?
Ing panliten iki, padha nggunakake angket, nanging uga nyathet rekaman medis lan database pendaptaran kanker. Sakabèhé, 99 persen kasus kanker sing ditemtokake ing panliten kasebut dikonfirmasi kanthi cathetan medhia utawa laporan patologi-sing nulis-up sing patologis nalika mbuktekake sampel utawa biopsi spesimen sing ternyata dadi kanker.
Pinten Pinten Orang ing Studi punika?
Panliten iki narik saka 1.44 yuta peserta sing wis lengkap data kegiatan fisik luang-waktu lan ora ana riwayat kanker ing awal.
Siswa luwih, 57 persen, wanita, umur rata-rata ing awal 59, lan indeks massa badan rata-rata , utawa BMI yaiku 26. Tingkat aktivitas sing luwih dhuwur sing digandhengake karo umur luwih enom, luwih akeh pendidikan, BMI luwih murah, lan luwih murah perokok saiki.
Carane Kathah Jenis Kanker Padha Sinau?
Peneliti nyawang 26 jinis kanker sing beda. Sajrone rata-rata 11 taun tindak lanjut, 186.932 kanker kasebut diidentifikasi.
Apa Temuane?
Luwih luwih dhuwur tumrap aktivitas fisik luang ing tingkat sing luwih cendhek kasebut ana hubungane karo risiko sing luwih murah kanggo 13 saka 26 kanker sing diteliti.
Aktivitas fisik wektu luang uga digandhengake karo risiko melanoma ganas, lan risiko kanker prostat luwih maju.
Tingkat aktivitas libido wektu luang sing luwih dhuwur ana hubungane karo risiko kanker total 7 persen.
Kanggo leukemia myeloid lan myeloma, panaliten iki nemokake asosiasi tibalik sing kuwat, sing luwih akeh lagi aktivitas fisik sing gegandhèngan karo kanker sing kurang - ananging temuan kasebut beda karo studi 2015 sing ora ana efek.
Ing panliten iki, "myeloid" ditetepake kanthi kode khusus, utawa tipe histologi ICD-0-3, lan leukemia mieloid kalebu: leukemia myeloid akut, leukemia myeloid kronis, lan leukemia myeloid / monocytic liya.
Ilmuwan liyané wis ngoreksi yen keuntungan saka latihan ing reduksi resiko kanker bakal nyebabake bobot awak-ilang lemak, lan sampeyan bakal nyuda risiko sampeyan.
Nalika iku mesthi bener akeh penyakit, temuan iki ngandhakake yen aktivitas fisik lan asosiasi kanker umume padha indeks indeks massa tubuh, utawa BMI, sing bakal mbantah hipotesis lemak kasebut kanggo kanker paling akeh.
Risiko Latihan, Diabetes, lan Kanker
Kanggo sing berjuang karo keluwihan lan obesitas, salah sijine mutiara sing bisa mbantu yaiku kanggo mangerteni manawa malah sethitik bobot mundhut bisa ngalami prabédan ing babagan profil resiko, lan ing kene kita ngomong babagan risiko kardiovaskular, lan ora kudu risiko kanker.
Study Program Penyakit Diabetes, utawa studi DPP, nunjukake yen bobot bobot 7 persen kanthi intervensi perilaku intensif bisa ngurangi risiko diabetes tipe 2 kanthi 58 persen. Sinau DPP minangka panaliten landmark nunjukake yen gaya urip bisa ngubah perkembangan diabetes.
Nalika diabetes tipe 2 diteliti minangka faktor risiko potensial kanggo perkembangan kanker ganas, utawa kanker getih , asil ora umum banget.
Sawetara panaliten wis nemokake asosiasi antarane diabetes tipe 2 lan risiko ngalami limfoma, leukemia, lan myeloma. Nanging, pasinaon kasebut ora nerangake yen diabetes bisa nambah risiko wong.
Umume, obesitas, diet, tingkat aktivitas fisik lan obat-obatan glukosa kaya metformin lan obatan liya kabeh sing cenderung kena diabetes. Dadi yen pranala ditemokake karo diabetes, sampeyan uga kudu mriksa faktor-faktor sing dianggep diabetes karo ndeleng apa sing bisa nanggung risiko tambah.
Miturut riset sing dilapurake ing edhisi 2012 "Blood," diabetes tipe 2 digandhengake karo resiko limfoma non-Hodgkin sing luwih entheng , nanging ora limfoma Hodgkin . Lan, nalika subtipe limfoma non-Hodgkin ditindakake, risikonya kanthi diabetes tipe 2 ana kanggo limfoma sel T-perifer, nanging ora kanggo subtipe lymphoma non-Hodgkin liyane .
Ing sawetara kasus, peneliti isih ora ngerti apa sing nimbulaké ganggu hematologik. Infèksi tartamtu kayata virus Epstein-Barr, gangguan otoimun kayadene rematik arthritis, sindrom Sjögren, lan lupus erythematosus sistemik , utawa riwayat kulawarga positif bisa dadi penting ing pangembangan kanker kasebut.
Ora ana bukti sing konklusif sing nuduhke yen diabetes tipe 2 minangka faktor risiko kuat kanggo ngembangake keganasan hematolog.
Garis ing ngisor
Sanajan panliten iki babagan bobot awak lan resiko kanker wis ora bisa dilalekake, lan kabeh penemuan sing palsu, latihan ringan nganti moderat isih bakal dianjurake kanthi adhedhasar kabeh manfaat kesehatan sing liyane, kalebu fitness fisik umum lan sakabèhé kesehatan lan kesejahteraan.
Elinga yen artikel saiki gegayutan karo peran latihan ing pencegahan kanker. Topik olahraga sajrone perawatan kanker minangka topik sing beda .
Sumber:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Asosiasi Kegiatan Fisika Waktu Luang Dengan Risiko 26 Jenis Kanker di 1.44 Million Dewasa. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Kelompok Kerja Seri Fisik Lancet. Tingkat aktivitas fisik global: kemajuan ndjogo, pitfalls, lan prospek. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.