Manfaat olah raga nalika perawatan kanker uga didokumentasikan. Kegiatan fisik biasa bisa mbantu ngalahake blues perawatan lan ngontrol efek sisih tartamtu kayata lemes lan nyeri . Nanging, pasien kanker sumsum getih lan sumsum balung kaya leukemia, limfoma, lan myeloma uga duwe keprigelan sing nyenengake nalika latihan lan aman. Ing ngisor iki sawetara perkara sing bisa dipikirake sadurunge miwiti utawa njaga program latihan sampeyan.
Coba Dugaan Cell Blood nalika Nggawe Latihan
Kanker kangker getih lan sumsum, uga pangobatan, bisa nyebabake nyuda jumlah sel getih abang sehat, sel getih putih , lan trombosit sing ana ing sirkulasi. Iki jumlah sel sing diturunake bisa nggawe regimen ngleksanani sampeyan resik utawa uga ora aman.
- Sèl getih putih rendah (neutropenia): Nalika jumlah sel darah putih kurang, sampeyan duwe kemampuan mudhun kanggo nglawan infèksi. Ing wektu iki, sampeyan kudu ngindhari wong akeh lan tetep latihan rutin sampeyan kanthi nyedhaki omah. Gim, kolam renang, lan kamar gantungan nambah risiko sampeyan kena virus utawa bakteri sing bisa nggawe sampeyan lara. Yen sampeyan ngalami demam, aja nyurung awak kanggo latihan. Njupuk sawetara wektu kanggo mbantu awak ngobati lan ngobati.
- Sèl getih abang rendah (anemia): Sèl getih abang nggawa oksigen menyang organ lan jaringan. Nalika padha kurang, bisa uga ora bisa ngetung kanthi nambahake kebutuhan awak nalika ngleksanani. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani yèn sampeyan gampang kesel lan bisa ngrasake napas nalika sampeyan nindakake. Sajrone kaping nalika sampeyan duwe sel getih abang counts, sampeyan kudu gawe mundur ing intensitas saka latian, utawa supaya padha kabeh gumantung saran saka dokter.
- Kurang luwih platelet (thrombocytopenia): Platelet tanggung jawab kanggo mbentuk clots ing awak. Nalika angka kasebut mudhun , sampeyan luwih resik pendarahan lan bruising. Mulane, sampeyan kudu ngindhari aktivitas sing bisa dadi risiko dhuwur tumiba utawa cidera. Sampeyan bisa milih nggunakake band resistance tinimbang heavyweights sing sampeyan bisa nyelehake. Sampeyan uga kudu tetep adoh saka olahraga kontak sajrone wektu iki.
Safety First Kanthi ngleksanani nalika perawatan kanker
Saliyane jumlah sèl, kanker getih lan sumsum sumsum duwe sawetara safety points kanggo mbudidaya:
- Yen sampeyan duwe katedral vena pusat (CVC) , sampeyan kudu nggawe manawa wis aman sadurunge latihan. Cairan terowongan bisa diselehake menyang bra olahraga, utawa direkam utawa diikat menyang awak. CVC Peripheral (baris PICC) kudu direkam utawa dibungkus kanthi aman kanggo nyegah supaya ora dislodged. Takon tim care kesehatan babagan watesan aktivitas kanggo tangan PICC.
- Pasien karo CVC lan sing nampa terapi radiasi uga kudu nglangi lan bak banyu panas kanggo nyegah infeksi.
- Pasien myeloma tambah risiko rusak fraktur tulang lan karusakan. Sampeyan kudu nyegah aktivitas beresiko dhuwur lan sing nganggo kontak awak.
- Olahraga karo kanca, loro kanggo motivasi lan njaga sampeyan aman.
- Tansah mriksa karo pakar kesehatan sadurunge miwiti program latihan.
Nggawe darurat supaya bisa ngerti
Tetepen tim kesehatan ing daur ulang babagan kegiatan olahraga lan dipantau kanthi rutin (njaga janjian sampeyan) kanggo mesthekake yen sampeyan ora ngrancang dhewe kanthi resiko karo program sampeyan. Ana wektu, nanging, nalika ora bisa nunggu janjian sabanjure, lan sampeyan kudu nggoleki perhatian medis sing luwih penting.
Mriksa bantuan langsung yen sampeyan berkembang:
- Dodo utawa palpitasi
- Owahan kanggo sesanti sampeyan
- Pening
- Kebingungan
- Sikil kaki
- Ambane ambegan kanthi cepet
- Nyuda pain ing balung utawa sendi
- Mual mambu lan mutah
- Kaku pingsan
- Bruising mboten umum
Sumber:
Coon, S., Coleman, E. "Nggawe Pindah: Pasien karo Myeloma Dhiskusi Babagan Latihan lan Keleken" Forum Keperawatan Onkologi 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Fasilitasi Latihan Kesejahteraan kanggo Patients karo Multiple Myeloma" Jurnal Clinical Oncology Nursing 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Latihan lan Kualitas Hidup: Nguatake Sambungan" Jurnal Onkologi Nursing Clinical 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Perdamaian, D. "Ngleksanani ing Pasien Miwiti Transplantasi Cell Stem Hematopoietic: Pelajaran Diteksplorasi lan Asile Saka Studi Kelayakan" Forum Keperawatan Onkologi 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "Efek Program Latihan Komprehensif Fungsi Fisik, Kelelahan, lan Kesabaran ing Patients karo Berbagai Jenis Kanker" Perawatan Onkologi Forum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., Putih, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Pindhah menyang Kesejahteraan: Pilot Ngrampungake Program Latihan Program Perawat ing Patien Kanker Kanker" Journal Clinical Oncology Nursing 2012. 16: E105-110.