Ngatasi Kasangsaran
Artikel iki asale saka bagéan saka karnaval blog babagan Masalah Shame lan Silence ing saubengé, diselenggarungi dening IBS Expert Barbara Bolen.
Nalika wektu sing terakhir sampeyan rembugan poop karo dhokter? Malah kanggo kita sing kerep pengunjung karo fibromyalgia lan sindrom fatigue kronis , iku arang gampang ngrembug babagan apa sing kita lakoni ing jedhing utawa bagian awak sing ana gegayutane.
Mungkasi lan kasepen babagan masalah usus lan kandung kemih iku perlu kanggo ngadhepi lan ngatasi. Apa sampeyan ngerti yen sajrone sindrom gampang banget sindrom (IBS) , kita luwih kerep banget menyang kondisi nguyuh kanker sing disebut interstitial cystitis (IC) ? Nyeri saka salah sijine kahanan kasebut bisa ngrugekake dhewe, lan akèh wong sing nandhang sangsara dadi wedi amarga ana ing kahanan sing ora bisa nggawa kamar mandi ing wektu.
Gejala kanggo Watch
Sampeyan kudu takon dhokter babagan IBS yen sampeyan duwe sawetara gejala ing ngisor iki:
- Nyeri perut sing bisa ditemokake kanthi gerakan usus
- Diare biasa utawa konstipasi (kadhangkala bolak-balik karo siji liyane)
- Gas lan kembung
Kajaba iku, sampeyan kudu ngelingi dokter yen sampeyan duwe owah-owahan ing gerakan usus. Sing asring tandha yen ana sing salah ing sistem sampeyan. Sampeyan uga bisa dadi efek samping saka obat utawa suplemen.
Kita uga kudu ngerti yen nyeri kandung kemih lan masalah urin ora ana gejala fibromyalgia utawa sindrom fatigue kronis-gejala IC. Gejala IC liyane kalebu:
- Urip ngobati (kerep misdiagnosis minangka infeksi saluran kemih)
- Urgent and frequent needs to go (8+ kali dina)
- Nyeri panggul
- Pain sawise sanggama
Yen sampeyan ngira yen sampeyan duwe IC, mesthi nyatakake kondisi kasebut marang dokter. Iku arang banget, supaya akeh sing ora tau ketemu sadurunge lan ora kenal. (Yen nyebabake nyeri banget, sampeyan uga kudu nyuwun marang dhokter babagan vulvodynia , sing umum ana ing awak.)
Apa Kangen?
Elinga yen tembung "kethuk" utawa "kotoran" ana bab-bab sing lucu banget? Hiburan komedi kebak kuciwo, sing asring kelangan daya tarik nalika kita tuwa. Iku aneh yen kita pisanan golek masalah iki gumbyang, banjur dadi lumpuh karo kawirangan tengen watara wektu kita cukup lawas kanggo bab-bab salah karo wong!
Nalika sampeyan ndeleng proses sinau anak, sampeyan bisa ndeleng babagan carane iki: pisanan, kita ngrayakake saben kamenangan ing jedhing lan ngajarake tembung kanggo komunikasi babagan kabutuhan potong; Dadi, nalika padha nggunakake kosa kata sing dadi lucu, awake dhewe ngarani yen ora apik; nalika dheweke mulai sekolah, dheweke sinau yen "tembung jedhing" ora diidini ing kelas.
Sawise bocah-bocah sing dilatih potty, kabeh pesen sing diwenehake yaiku "sing icky lan reged lan kita ora ngobrol!" Ora ana alesan sing kita wegah kanggo ngunggahake, utamane ing papan sing paling serius: kantor dokter.
Nyiyapake Konversasi
Dadi sampeyan bisa ngerteni yen sampeyan wis kesel, mikir, "Nanging kepriye carane aku bisa nggawa iki?" Sampeyan bisa lumpuh kanthi rasa wedi babagan carane kikuk.
Pengin ngerti apa sing luwih apik, sanadyan? Sing dhokter sampeyan ora bakal nanggepi sing beda tinimbang yen sampeyan ngucap, "Hei doc, nyerahke sandi lutut." Kanggo wong-wong sing kerja ing lapangan medhia, iku mung sing sampeyan tindakake, supaya sampeyan ora bisa nanggepi reaksi kaya nalika sampeyan ngundhakake subyek ing raos sosial.
Yen sampeyan isih ora bisa mbayangno tau ngomong dhokter sampeyan babagan gejala tartamtu, nyoba perkara iki:
- Tulisake gejala sampeyan supaya kantor dhokter ora dadi panggonan pisanan sing arep dicedhaki
- Deleng istilah medis kanggo ngganti tembung sing sampeyan ora seneng
- Praktik ngomong gejala sing kuat
- Yen sampeyan isih bisa nyedhaki ngomong mau menyang dhokter sampeyan, tangane menehi dheweke dhaptar
A Tembung saka
Sing penting yaiku sampeyan ngerti apa sing lagi dienggo karo kesehatan usus lan kandung kemih lan yen sampeyan ngandhani dhokter sampeyan. Kahanan produk sampah kita nggambarake kahanan kesehatan sakabèhé, lan kita ora bisa ngatasi masalah lan nyebabake masalah amarga kita dadi isin ngobrol.