Sembelit minangka masalah sing bisa ngrugekake wong hypothyroidism (tiroid aktif).
Hypothyroidism nyebabake akeh sistem awak, kalebu pencernaan lan eliminasi. Lan sayangé, sawetara wong bisa ngalami kronis minangka akibat.
Ndetepake Sembelit
Sembuh kasebut sacara tradisional ditemtokake minangka nduweni telung gerakan usus utawa kurang ing sawijining minggu.
Liyane saka frekuensi gerakan usus, kriteria liyane sing digunakake kanggo nemtokake constipation kalebu gejala kayata kebutuhan kanggo ketegangan sak bowel, bedhil utawa kaku, lan sensasi sing gerakan bowel ora lengkap utawa diblokir ing sawetara cara. Uga, sawetara wong nganggo laporan konstipasi kudu nggunakake maneuver manual kanggo nggampangake gerakan usus (contone, evakuasi digital).
Biologi saka Sembelit
Minangka tumpukan pangan liwat titik, uga dikenal minangka usus gedhé, banyu saka panganan diserap. Sawise banyu diserep, prodhuk sampah (bangku) dibentuk. Otot ing njero kolon kanggo mindhah bangkekan liwat usus menyang rectum. Banyu terus diserep supaya bathi dadi luwih padhet sadurunge disingkirake.
Sembelit ana amarga akeh banget banyu sing diserap saka pangan, utawa titik loro ora kerep banget utawa cukup. Dhingklik kasebut alon banget alon minangka asil.
Kontrasepsi, luwih alon, utawa kontraksi colon sing luwih ora pati roso (motif katup Kurangi) minangka karakteristik hipotiroidisme.
Nambani Sembelit Saka Hypothyroidism
Kaping pisanan, sampeyan kudu yakin yen pangobatan thyroid dioptimalake, amarga perawatan ora cukup bisa nyumbang masalah konstipasi.
Sastranegara liyane sing disaranake dening dokter, kalebu:
Tambah Intake Serat Karo Pangan
Owah-owahan panggunaan diet, kalebu njupuk serat 25 nganti 35 gram dina, minangka awal kanggo ngatur sembelit. Panganan serat dhuwur kalebu akeh woh-wohan lan sayuran, roti gandum lan sereal, lan kacang buncis. Sawetara panganan serat paling dhuwur yaiku woh-wohan kayata woh wohan beri, sayuran, lan biji-bijian.
Minangka aside, sawetara panganan serat dhuwur dianggep "goitrogenic," sing tegese uga bisa ningkatake hipotiroidisme. Biasane, risiko kasebut paling dhuwur nalika panganan iki mentahan lan akeh banget.
Yen sampeyan ora ngerti carane nggabungake serat menyang diet, nimbang ndeleng gizi utawa nggawa diary pangan menyang janjian dokter.
Sampeyan bisa uga nganggep suplemen serat yen sampeyan nemokake tantangan kanggo nggoleki jumlah serat saben dina sing tepat liwat diet.
Supaya ati-ati, minangka serat ing diet lan suplemen serat bisa nyebabake panyerepan saka hormon tiroid. Mulane, penting banget kanggo njupuk obat kaping pindho ing umume lan enteni rong utawa telung jam sadurunge mangan utawa njupuk obat utawa tambahan.
Gaya urip
Priksa manawa sampeyan entuk cukup cairan. Iki tegese paling sethithik 64 ons dina (ora kalebu minuman berkafein).
Latihan saben dina iku penting. Malah mlaku-mlaku kanthi cepet mbiyantu nggoleki obah.
Priksa manawa sampeyan duwe cukup wektu, lan privasi, kanggo gerakan bowel sing nyaman. Lan aja nglirwakake, sijine utawa nundhung dhiri kanggo gerakan usus.
Jangkrik
Yen sampeyan wis nyoba diet lan owah-owahan gaya urip lan isih ngalami sembelit kronis, sampeyan bakal pengin ngobrol karo dokter babagan julukan. Amarga konstipasi kronis kudu dievaluasi dening dokter, lan paling julukan bisa dadi kabiasaan-pembentukan, paling apik kanggo ora ngobati kanthi lara. Nanging, gunakake praktisi kanggo pituduh.
Pendekatan Tambahan
Sawetara pangobatan alami uga bisa mbiyantu kaya terapi probiotik, yoga, utawa biofeedback.
Komplikasi saka Sembelit
Kadang, konstipasi kronis bisa nyebabake komplikasi tambahan. Paling umum yaiku wasir, prolaps rektal, utawa impaksi feces. Saenipun, perawatan dhokter sampeyan kudu mbantu nyegah komplikasi serius iki.
Yen diet, ngleksanani, owah-owahan gaya urip, lan perawatan obat-obatan sing over-the-counter utawa resep (lan perawatan tiroid sing tepat kanggo pasien tiroid) ora ngrampungake konstipasi kronis, banjur konsultasi karo gastroenterologist kanggo pengujian sing luwih ekstensif bakal dianjurake.
Penyebab lain dari Sembelit
Saliyane ing slowdown usus umum lan akumulasi cairan sing minangka ciri hipotiroidisme, ana panyebab sembelit liyane :
- Mangan panganan, keju, lan serat panganan, lan serat ora cukup (kayata biji-bijian)
- Ora ngombé cairan / dehidrasi
- Kegiatan fisik (utamané ing wong tuwa)
- Obat-obatan, kalebu obat-obatan nyeri (utamané narkotika kayata kodeine lan oksikodon sing ditindakake sawisé operasi ), antacid sing ngandung aluminium lan kalsium, obat tekanan darah, antidepresan, antikonvulsan, diuretik, obat-obatan kanggo penyakit Parkinson, lan antispasmodik.
- Suplemen, utamane sing ngemot wesi
- Cara migunakaké jugak
- Ora nggatekake nggusah duwe gerakan usus
- Panyakit utawa kondisi tartamtu, kayata sindrom irritable bowel , gangguan neurologis (stroke, Parkinson's, MS), masalah metabolisme kayata diabetes, lan penyakit otoimun kayata amiloidosis, lupus, lan scleroderma
- Masalah karo usus gedhe lan rectum, kalebu obstructions usus, tumor, tissue parut, lan adhesi
- Masalah liyane, kalebu meteng lan lelungan
Tembung Saka
Yen sampeyan ngalami sembelit kronis ndeleng dhokter sampeyan kanggo evaluasi lengkap, sing bakal kalebu evaluasi tiroid (yen durung rampung).
Elinga yen sampeyan kudu ndeleng dhokter sampeyan adoh yen sembelit sampeyan wis teka banget kanthi cepet tanpa alasan. Uga, ndeleng dokter yen konstipasi disertai gejala kayata getihen saka rectum, perdarahan rektum, nyeri abdomen , kram, mual, muntah, utawa bobot awak.
Umumé, paling akeh dokter bakal diwiwiti kanthi riwayat medis lan ujian fisik. Dokter bakal pengin ngerti babagan frekuensi gerakan usus, karakteristik bangku, kabutuhan lan ngombé, obat-obatan sing sampeyan gunakake, lan tingkat aktivitas fisik sampeyan.
> Sumber:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Pendekatan diagnostik kanggo konstipasi kronis nalika dewasa. Am Fam Dokter . 2011 Aug 1; 84 (3): 299-306.
> Institut Nasional Diabetes lan Digestive lan Ginjal Penyakit. (nd). Sembelit