Sinus bisa nyebabake keruwetan saka sirah sing entheng, kanggo njaga sirah lan nyeri, nyukur untu lan kuping. Awake apa sebabe, nyeri sinus biasane berkembang amarga asil peradangan ing rongga sinus. Bebarengan karo inflamasi teka kemacetan. Congestion minangka panyumbang utama kanggo nyeri sinus supaya akeh pangobatan sing dituju kanggo ngurangi kemacetan.
Kene sepuluh tips kanggo cepet ngurangi rasa sinus:
1. Njupuk decongestant. Ing decongestant nasal kayata Afrin (oxymetazoline), utawa obat lisan kaya pseudoephedrine uga bisa nyuda rasa sinus. Nanging, kajaba yen dianjurake dening dokter, decongestants adhedhasar steroid ora bisa digunakake luwih saka 3 dina berturut-turut kanggo nyegah kondisi sing disebut kemacetan rebound .
2. Coba ngobati obat nyeri sing over-the-counter. Tylenol (acetaminophen), ibuprofen, lan Alieve (naproxen) bisa uga efektif kanggo nambani rasa sinus. Obat aspirin bisa digunakake ing wong diwasa nanging kudu ora diwenehi kanggo bocah amarga resiko sindrom Reye. Sawetara obat pangobatan bisa digabung yen salah sijine ora efektif (nalika dianggo piyambak). Sampeyan kudu ngobrol karo dhokter utawa apoteker sadurunge nyoba iki, lan supaya wong ngerti apa obat liya sing sampeyan njupuk.
3. Coba pot potong. Pawon neti dipigunakaké kanggo ngombé saluran liyané lan bisa ngendhalèkaké kongesti lan sékrési hidung.
Kanggo informasi luwih lengkap maca: Cara Gunakake Pot Neti .
4. Gunakake klambi sing anget utawa pompa panas ing awak sampeyan kanggo nyuda pain. Apa iki kaping pirang-pirang saben dina.
5. Gunakake saline nasal spray. Saline nasal sprays bisa didol ing pirang-pirang toko obat. Iki digunakake kanggo loosen secreture hidung lan kanthi mangkono ngurangi kemacetan.
Padha bisa digunakake pirang-pirang saben dina.
5. Turu karo humidifier kelangan adoh ing cedhake amben. Kelembapan ngeculake sekresi hidung lan hawa sing adhem bisa mbantu nyuda inflamasi. Yen sampeyan ora nduweni akses menyang humidifier kelangan sing kerep, sawetara panas, udan sing enak saben dina uga bisa mbantu ngresiki sekresi hidung.
6. Nambani alergi kanthi tepat. Alergi minangka panyebab utama saka loro sinusitis kronis lan akut lan nyeri sinus. Kanggo informasi luwih lengkap maca: Penyebab Sinusitis: Alergi .
7. Ngombe kathah cairan kanggo ngresiki njero irung.
8. Hindari bahan kimia sing bisa ningkatake gejala kayata asap rokok, polusi udara, utawa asap cat.
9. Tenang ing kamar sepi sing peteng. Latihan sirah lan gulu sing lembut, utawa alon-alon ngepalake sirah lan pasuryan sampeyan uga bisa mbantu.
10. Yen gejala sampeyan ora nambah ndeleng dokter. Sampeyan bisa duwe kasus sinusitis sing mbutuhake antibiotik kanggo ngobati, utawa kondisi liyane sing mbutuhake intervensi medis.
Perlu dicathet menawa kondisi sing disebut sinus barotrauma bisa nimbulaké nyeri lan tekanan sinus sing kuat yen bakal nyelehake, mabur ing pesawat, nyopir gunung sing curam, utawa melu aktivitas liyane sing nduwe owah-owahan sing dhuwur.
Senajan nyebabake rasa lara sing nyebabake lelara kasebut, sinar barotrauma, minangka tandha saka masalah sinus sing kudu dievaluasi dening ahli otolaryngolog, dhokter sing spesifik ing kondisi kuping, irung lan tenggorokan. Sinus barotrauma uga bisa diiringi kuping barotrauma sing bisa nyebabake gendhing telinga pecah .
Sumber:
Medscape. Kedadeyan Kedokteran: A Review of Current Evidence. Diakses: 17 Januari 2015 saka http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Kesehatan Publik. Sinusitis. Diakses: 17 Januari 2015 saka http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
Pusat Medika Universitas Maryland. Sinus sirah. Diakses: 17 Januari 2015 saka http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache