Ana manfaat kesehatan kanggo cahya srengenge - mood swara lan vitamin D, uga anget. Nanging akeh wong sing ora ngerti yen terapi radiasi, uga kemoterapi, bisa nimbulaké sensitivitas kanggo srengenge. Ana sawetara perkara sing kudu ngerti babagan tetep aman ing srengenge sawise perawatan kanker.
Kimotherapies tartamtu dikenal kanggo nambah karusakan sinar matahari bisa nindakake kanggo kulit.
Sajrone kemoterapi, paling apik kanggo nyegah cahya langsung ing srengenge kanthi cepet kanggo nyegah kobong kulit. Sing ora ateges sampeyan kudu tetep manggon ing omah utawa ngindhari ing njaba, nanging panutup surya kanthi SPF 30 utawa luwih dhuwur, topi floppy ing musim panas, utawa panutup kulit, sandhangan protèktif nalika lumaku ing pantai, kayata .
Uga, dingerteni yen efek obat kemoterapi bisa bertahan nganti siji utawa rong sasi sawise kemoterapi wis rampung. Wara-wara sing padha kanggo area kulit sing nampa terapi radiasi. Kulit sing kena pengaruh bisa gampang dibakar lan kudu direksa.
Jalanake Checklist Sunscreen
- Gunakake produk sunscreen kanthi paling sethithik SPF 30.
- Priksa tanggal kadaluwarsa ing lotion.
- Reapply asring paling sethithik saben rong jam, utawa luwih asring yen sampeyan nglangi utawa isin.
- Gunakake kira-kira ons, utawa full palm lengkap, kanthi panutup surya kanggo nutupi bagéan sing diwasa.
- Aplikasiake sunscreen sadurunge gawe dandanan utawa penolak bug.
- Aja lali kuping, pasuryan, kaki, tangan, lan pandhuan ing pandhuan.
- Aplikasiake lip balm kanthi SPF.
Temokake Golden Hours
Ing fotografi lan ing Hollywood, jam emas - kadhangkala dikenal minangka jam sihir - minangka wektu sakcepete sawisé srengéngé utawa sadurungé srengéngé sajrone srengéngé wernané ireng lan luwih alus tinimbang nalika srengéngé luwih dhuwur ing langit.
Sampeyan ora duwe kasenengan nikmati wektu iki-ing urip sadurunge kanker . Rumput cemlorot kanthi jero sing luwih jero, kuning-ijo, luwih cerah, lan pirang-pirang bulu pucuk emas. Iki minangka lisensi kanggo ngresiki saben menit jam emas minangka slamet sing kanker.
Corollary minangka, yen bisa, nyoba ngindhari srengenge ing wektu nalika sinar sing paling kuat, biasane antarane 11 am lan 4 pm Yen sampeyan kudu metu ing wektu iki, priksa manawa sampeyan nyandhangi kesempatan, utawa park dhingklik pekarangan ing area teduh sing apik.
Namung remeng-srengenge nalika mangsa lan ing dina sing mendhung iku kamungkinan kanggo kabeh wong, ora mung sing nganggo kulit sing luwih sensitif . Ngempalaken sunscreen ing kulit sing kapapar apik babagan taun.
Apa kanggo Wear
- Busana longgar sing nganggo kain sing gampang. Yen sampeyan bisa ndeleng cahya liwat kain, sinar matahari bisa nembus.
- Celana panjang, rok, lan lengen klambi yen sampeyan metu nalika srengenge pancen paling cerah
- Topi sing ukurane sudhut (2-3 inci) utawa topi olahraga kanthi kain sing nyakup bagian belakang gulu iku pilihan apik.
- Kacamata hitam dengan perlindungan UV.
- Busana karo SPF kain.
Sprays vs. Sinar
Yen sampeyan ora nyenengake panas, aja digoda dening kasur tanning ing njeron ruangan. Sunlamps bisa nyebabake karusakan sing padha karo kulit tender sing bisa ngetokake srengenge, supaya iki ora dadi pilihan apik.
Nanging, teknologi penyamaran tansaya lan tanpa sinar wis suwe banget ing sawetara taun kepungkur. Ana sawetara produk gedhe sing metu sing ora bakal ninggalake sampeyan looking lan perasaan kaya kulit slimy oranye.
Dusting kulit nganggo wêdakakêna bronzing cahya lan ngagem werna cerah bisa menehi wanita lan wong pick-up. Wanita uga milih lipstik colored utawa gloss karo sunscreen kanggo padhangake munggah.
Ringkasan Sun
Nalika ora ana sing bisa nyélaki yen dina sing éndah ing srengéngé bisa rumangsa sumelang, konsékuensi negatif kanggo kesehatan bisa ngluwihi keuntungan. Sensitivitas kulit ke sinar matahari adalah efek samping umum lan biasane kemoterapi saksampune, nanging bisa kedadeyan sawise radioterapi.
Nalika iku paling apik kanggo ngindhari srengenge nalika iku paling panas, nggunakake sunscreen SPF dhuwur lan sandhangan cocok bisa mbantu nyuda resiko paparan mbebayani.
> Sumber:
> Pencegahan Kanker Kulit. American Cancer Society. http://jv.wikipedia.org/wiki/Kategori
> Sunscreens. Amérika Akademi Dermatologi.