Saben dina, mayuta yuta wong, kalebu akeh pasien tiroid, lelungan liwat udara. Menawa sampeyan mlaku menyang langit, sampeyan bakal nyadari sawetara risiko kesehatan sing ana ing terbang, sing kalebu rasa ora nyaman dhasar mata garing utawa lelara, uga kedadeyan getih sing luwih serius sawise penerbangan panjang.
Nanging minangka sabar tiroid, sampeyan kudu ngerti yen sampeyan nandhang macem-macem tantangan tambahan.
Kaku garing, infèksi sinus sing tetep, sistem kekebalan sing ora mesthi, lan kebutuhan saben dina kanggo ngobati obat bisa narik kawigaten hawa, malah luwih ora nyaman, utawa nyebabake risiko kesehatan.
The American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) wis nggabungake macem-macem tips lan rekomendasi kanggo lelungan karo obat-obatan, apa mangan lan ngombe ing bidang, lan saran cara kanggo nangani efek kabin kamar udara, supaya kloter kudu dadi hard kanggo kesehatan sampeyan.
Ngomongake Dokter Yen Nduwe Masalah Jantung, Paru-paru utawa Nyonggo
Amarga efek saka kabin kamar udara (setara karo 5.000 nganti 8.000 kaki ndhuwur tingkat laut), persentase jenuh oksigen awak mudhun nganti enem nganti wolu titik ing kabin pesawat sing diteken. Tekanan kabin kurang nyebabake oksigen kurang. Iki bisa dadi masalah kanggo wong-wong sing nandhang kelainan jantung lan / utawa paru-paru. Ngomong karo dokter sadurunge lelungan kasebut yen sampeyan duwe riwayat penyakit jantung utawa paru-paru utawa kanker.
Ati-ati babagan Flying With Cold, Sinus, Hidung utawa Telinga Infeksi
Yen sampeyan duwe kadhemen utawa infèksi - utamané kuping, irung, lan / utawa infèksi sinus - sampeyan kudu nganggep mbatalake penerbangan sampeyan. Kemacetan bisa nyebabake nyeri, pendarahan, lan bisa nyebabake gangguan gendhing utawa gendhing sungu. Njaluk cathetan saka dokter amarga akèh maskapai ora bakal ngisi sampeyan kanggo penerbangan nalika sampeyan nyedhiyani cathetan dokter nalika prosès pembatalan.
Yen sampeyan kudu mabur nalika gerah, hubungi dokter supaya takon babagan tindakan pencegahan sing kudu sampeyan gunakake. Sawetara dokter bisa nyaranake sampeyan njupuk decongestant, utawa duwe rekomendasi liyane sadurunge utawa sajrone penerbangan.
Sinau Kelembapan Kurang
Kelembapan ing kabin biasane ngisor 20 persen. Kelembapan sing asor bisa nimbulake mripat lan kulit garing lan mrodhuksi dehidrasi. Yen sampeyan nganggo lensa kontak, nimbang nganggo kacamata sajrone penerbangan, utawa nggunake tetes mata pelumas sing kasedhiya kanthi komersial, minangka kelembapan kabin kabut bisa nyebabake gangguan mata. Nduwe botol cilik lotion ing tangan kanggo kulit garing.
Rembugan Wektu Tim
Wong sing duwe penyakit toroida lan diabetes kerep duwe jadwal sing ketat kanggo njupuk obat. Yen sampeyan arep ngliwati sawetara zona wektu, rembugan dhisik karo dhokter sampeyan cara paling apik kanggo ngobati obat sampeyan.
Rekomendasi Liyane
- Yen sampeyan duwe operasi, kalebu mata utawa lisan / dental, ing sasi pungkasan, mriksa karo dokter sampeyan sadurunge mabur
- Yen sampeyan duwe pengobatan yodium radioaktif (RAI), lelungan nganggo kertu utawa surat yen sampeyan nguripake detektor radiation apa nalika pemeriksa keamanan
- Yen sampeyan ngandhut, pesthekna karo dokter sadurunge mlaku.
- Iku mbebayani kanggo fly langsung sawise scuba diving. Yen sampeyan wis nyeluk scuba, tunggu 12-24 jam (gumantung saka kedalaman lan jumlah nyilem sing ditindakake) sadurunge mabur.
Yen keraguan, tansah golek dokter sadurunge ngapusi.
Pangobatan sampeyan nalika lelungan
- Selehake ALL obat (s) - loro resep lan over-the-counter - lan obat apa wae (insulin syringes) ing tas carry-on. Ora mung bakal kurang bisa ilang, nanging ora bakal katon ing owah-owahan suhu sing dumadi ing wilayah kargo / panyimpenan.
- Nggawa salinan resep lan informasi kontak dokter karo sampeyan yen pengobatan wis ilang utawa dicolong. Uga, sumurup jeneng umum kabeh obat-obatan minangka jeneng merek bisa beda-beda, utamane ing luar negeri.
- Nindakake obat ing botol asli kanggo nyegah masalah keamanan.
- Njupuk tamba tambahan sajrone perjalanan bali ditundha.
Apa sing dianggo ing pesawat
- Ngindhari sepatu sing nyenyet, amarga kaki bisa swell sajrone penerbangan. Pilih shoes sing bisa gampang dipateni utawa dianggep nganggo sandal.
- Pakaryan cahya lan nyaman.
- Nggawa jaket utawa jas kanggo nutupi.
Kebiasaan Pribadi
- Ngombe cairan sadurunge lan sajrone penerbangan kanggo nyegah dehidrasi.
- Batesake alkohol ing paling sethithik 24 jam sadurunge mabur, utamané yen sampeyan nandhang penyakit.
Sajrone Flight
- Ngendhokke alkohol lan kafein, sing bisa nyumbang kanggo dehidrasi. Ngombe kathah cairan - nyoba ngombe 8 ons per jam - jus banyu lan jus sing paling apik.
- Njaluk mung botol banyu utawa kaleng minuman - utamané yen sampeyan duwe sistem kekebalan sing ditindhes - amarga maneka warna panaliten wis nemokake bakteri ing banyu - kalebu es, lan minuman panas kayata kopi lan teh - ing pesawat domestik lan internasional.
- Mangan enteng.
- Aja nggunakake maskapai sing disedhiyakake-kemul utawa bantal kajaba yen ana ing paket sing disegel. Kutup selimut sing ora disemai uga nduweni kuman saka penumpang sadurungé.
- Nggawa ngilangke antiseptic, lan ngilangke meja tray, lan lengen ngaso. Studies nuduhake yen iku sumber umum saka kuman.
- Lengkah lan muterake gulu, puterane, pundhak, lan sikil saben 20-30 menit supaya ora kaku. Yen lungguh nganti luwih saka 30 menit, tangi alon-alon amarga getih bisa dikombinasi, sing bisa nyebabake pusing nalika dumadakan ngadeg.
- Mlaku-mlaku ngubengi pondhok saben jam utawa dino yen ijin pesawat bisa diduweni.
- Yen sampeyan ngandhut, njaluk kursi lurung lan mlayu ing pesawat nalika iki dileksanakake sajrone penerbangan. Selehake kursi seat ing panggul kanggo nyegah cedera janin.
- Yen wong ing jejere sampeyan wis watuk, nyuwun bisa dipindhah yen bisa.
> Sumber:
> American College of Medicine lan Pengobatan Lingkungan