Tips Sense Umum Bisa Nggawe Cuaca Dingin Kurang Sakit
A rasa ngedeni teka liwat akeh sufferers arthritis minangka mangsa mangsa. Dheweke bisa ngrasaake balunge - ora ana sing dimaksud. Cuaca kadhemen bisa nimbulaké rasa nyuda lan kaku . 'Tis mangsa dadi ora adil.
Ngelingi sawetara tips raos umum bisa mbantu wong arthritis tahan cuaca sing adhem - lan malah bisa nikmati mangsa mangsa.
Sarane bakal gampang banget. Sampeyan mesthi bakal muni kanthi resik "Duh!" Nanging akeh wong ora ngetutake saran paling gampang sing bisa nggawe cuaca dingin. Punika ingkang kedah panjenengan lampahi kangge tahan cuaca dingin.
Busana Wearly lan Layer Clothing
Bundle up! Lemari klambi sampeyan kudu ngandhut jas warm utawa jas, sweaters, sweatshirts, sweatpants, lan celonone dawa. Campur ing sawetara item sing gampang nambah lapisan kehangatan. Turtlenecks lan underclothes termal becik.
Tansah nganggo topi, selendang, lan sarung tangan utawa sarung tangan nalika metu ing njero ruangan. Aja diluncurake sarung tangan amarga ora cocok karo driji tanganmu kanthi becik. Ing kasus kasebut, mittens minangka alternatif sing apik. Cukup manawa tanganmu ditutupi.
Minangka boots, lali babagan dadi fashionista: Njupuk boots sing anti banyu. Sampeyan kudu tetep garing yen sampeyan bakal tetep anget.
Aja Scrimp ing Kalor
Ing dina iki lan umur harga gas sing dhuwur lan sarana sing larang larang, nylametake dhuwit kanthi panas ora pilihan kanggo pasien arthritis.
Sampeyan bisa uga digodha kanggo ngurangi suhu sampeyan kanggo nyimpen dhuwit. Nanging sampeyan bisa nggoleki kanthi cara liyane.
Tansah tékstosan ing setelan sing cukup - setelan sing sampeyan nemtokake iku nyaman. Coba termostat diprogram sing bisa disetel ngisor kanggo jam sing adoh saka omah, lan nyetel menyang suhu sing luwih dhuwur sadurunge sampeyan mulih.
Nalika iku efisien, termostat diprogram njamin sampeyan bakal duwe suhu sing anget nalika sampeyan ana ing omah.
Plug In Some Warmth
Aja ngadhepi sasi mangsa tanpa selimut listrik utawa padhang panas . Selimut listrik luwih efektif kanggo njaga panas nalika sampeyan lagi istirahat utawa turu. Pompa pemanas luwih migunani kanggo area sing dilokalisasi ing ngendi sendi wis dadi kaku lan nglarani saka cuaca sing adhem. Kathah macem-macem selimut listrik lan bantalan pemanas sing kasedhiya. Pilih salah siji sing bakal mbantu ngendhokke sampeyan kanthi anget.
Mikir kaping pindho sadurunge arep njobo
Aku guilty iki dhewe. Aku ora sijine jaket kanggo mbukak njaba kanggo njaluk mail. Aku mlayu menyang mobil kanggo perjalanan cepet menyang toko utawa kantor pos - maneh, jaket sans. Aku ora kudu ngomong apa sing salah karo iki - Aku ngijini aku kanggo kadhemen. Dadi, nggawe aturan lan jaga: Ora ana lelungan cepet metu menyang kadhemen tanpa sandhangan sing cocog lan pakaian njaba.
Raking Raking and Snow Shoveling - Just Say No!
Sawetara uga mikirake yen rerumput rwaning utawa shoveling salju cukup apik - ing premis manawa kegiatan fisik apik kanggo sampeyan. Nanging, apa sampeyan kudu aktif kanthi cepet ing kadhemen? Saran: Golek cara liya.
Iku mesthi penting kanggo tetep nganggo program latihan nalika sasi mangsa.
Perlu uga tetep ing njero sampeyan dadi luwih aktif utawa ora aktif sacara fisik. Yen sampeyan ana sing mlaku ing wayah wengi nalika bengi panas, cuaca sing adhem bakal ngrusak kegiatan kasebut. Nanging sampeyan kudu njaga sawetara program latihan sing apik.
Nambani dhewe
Iku apik yen carane tuwung siji coklat panas utawa panas teh bisa dadi sampeyan panas. Panas omben-omben sing nyenengake, nyenengake, lan anget. Mulai dina utawa ngaso dina karo ngombe panas. Coklat panas utawa coklat panas kudu dianggep staples. Tansah padha ing tangan.