Research Shows Jantung Rehab Bisa Ngapikake Tingkat Tumindak
Yen sampeyan salah siji saka luwih saka 9,5 yuta pasien saben taun sing ngalami infark miokard (serangan jantung) utawa angina (nyeri dada), utawa sing duwe operasi jantung utawa angioplasti , program rehabilitasi jantung (rehab) bisa dadi penyelakas harfiah.
Sebagean program rehab kalebu pendidikan, konseling, dhukungan emosional, pendidikan nutrisi lan program latihan, kabeh ing lingkungan sing diawasi lan dipantau medhia.
Sampeyan bakal sesambungan karo macem-macem profesional, kalebu dokter, perawat, konsultan nutrisi, psikolog utawa buruh sosial, terapi fisik lan pekerjaan lan pelatih latihan pribadi.
Riset nuduhake yen program-program kasebut bisa ningkatake tingkat fungsi (lan mulane kualitas urip), ngurangi faktor resiko kanggo penyakit jantung lan nyegah penyakit jantung dadi luwih elek. Sawetara studi wis nuduhaké menawa wong sing melu program rehab jantung duwe kurang depresi lan kuatir tinimbang sing ora melu.
Cara Nggawe Paling Rehat Jantung Sawise Bedah Bypass:
Konseling lan Dhukungan Emosional
Lengan penyuluhan rehab jantung ngajari sampeyan babagan rincian kondisi sampeyan lan sinau lan mbantu sampeyan nggawe owah-owahan gaya urip kanggo nambah kesehatan. Program nyoba nyedhaki kuatir lan depresi kanthi cara mulang kanggo nyuda stres lan nyediakake dhukungan emosional.
Sawetara program duwe kelompok dhukungan peer sing kasedhiya amarga bisa entuk manfaat saka panampa lan kurban dhukungan.
Pendidikan Nutrisi
Pendidikan nutrisi mulangake sampeyan nganggo lan njaga diet sehat. Penasehat nutrisi bisa mbantu nemtokake tujuan kalori sing cocok kanggo nggayuh lan njaga bobot sehat lan bisa mbantu sampeyan sinau nyiyapake jajanan nyenengake sing luwih murah tinimbang lemak, natrium, lan kolesterol kanggo entuk manfaat jantung sing maksimal.
Aman Latihan
Tingkat wiwitan program latihan sampeyan bakal disesuaikan karo kahanan tartamtu. Contone, yen sampeyan ana ing tahap wiwitan ngobati saka surgery, latihan awal mung bisa mbantu sampeyan menyang dhingklik utawa mbantu sampeyan nalika sampeyan njupuk sawetara langkah pisanan sawise surgery. Minangka kekuatan lan stamina nambah, program abot olahraga bakal tambah tambah.
Program latihan khusus bakal dikembangake sing bisa nyedhiyakake lan njaga bobot sing sehat, ngedhunake tekanan darah, ngurangi LDL sing nyebabake plak, ningkatake kolesterol HDL sing sehat, njaga tingkat glukosa darah stabil, ningkatake tingkat kuatir lan ningkatake moodmu . Sampeyan bakal ngleksanani ing lingkungan sing banget kontrol, karo personel medis sing kasedhiya kanggo ngawasi detak jantung, tingkat pernapasan, lan tekanan getih. Yen sampeyan ngalami nyeri dada utawa gejala worrisome liyane, sampeyan bakal bisa njaluk bantuan langsung.
Partisipasi
Mung elinga yen entuk manfaat sing metu saka program rehab jantung bakal gumantung ing sepira nglebokake sampeyan, supaya bisa nglakoni aktivitas sing bakal mbantu sampeyan nggawe paling kesempatan: nggawe dhaptar gol, pikirake personel rehab minangka pelatih pribadi, lan nampilake ganjaran saka aktif ing program rehab.
Sumber:
"Jaga rehabilitasi jantung." Americanheart.org . 2008. American Heart Association. Sep. 3, 2008.
"Negara Penyakit Jantung lan Penyakit Stroke Alamat Alamat Rehabilitasi Jantung." CDC.org . 7 Feb. 2007. Centers for Disease Control. Sep. 3, 2008.
"Apa guna rehabilitasi jantung?" Americanheart.org . Oct. 2007. American Heart Association. Sep. 3, 2008.
"Apa guna rehabilitasi jantung?" NIH.gov . Oct. 2007. National Heart, Lung, and Blood Institute of National Institutes of Health. Sep. 3, 2008.
Williams, MA et al. "Bukti Klinis kanggo Kesehatan Benefit saka Restorasi Jantung: Update." Jantung Jantung Amerika. 152: 1 (2006): 835-41. . (langganan)