Bukti anyar banget nyatakake yen olahraga aerobik biasa bisa mbiyantu "ngurangi" otot jantung sing disebabake disfungsi diastolik . Disfungsi diastolik kerep mrodhuksi abang sing signifikan ing kapasitas ngleksanani lan bisa nimbulake jenis gagal jantung sing dikenal minangka gagal jantung diastolik.
Program latihan aerobik bisa nambah gejala disfungsi diastolik lan ningkatake kualitas urip.
Ringkesan
Mangkin jantung dibagi dadi rong fase-fase beating (nalika otot jantung kontrak lan narik getih menyang arteri), lan fase relaksasi (nalika jantung ngisi getih kanggo nyiapake denyut jantung sabanjure). Tahap beating disebut systole , lan tahap istirahat disebut diastole .
Dysfunction diastolik, otot jantung kaku bisa nyebabake tingkat diastolik denyut jantung, saengga dadi luwih angel kanggo otot jantung sing santai kanggo ngisi getih.
Disfungsi Olahraga lan Diastolik
Sajrone ngleksanani, jantung biasane bisa ningkatake jumlah getih sing dipompa karo saben beat. Bagéan saka paningkatan iki, mesthi, minangka kontraksi kuwat nalika systole, kanggo ngeculake getih luwih cepet. Nanging sejatine penting yaiku kemampuan kanggo ngisi jantung kanthi cepet sajrone diastole. Dysfunction diastolik-otot jantung kaku-nyegah pengisian iki kanthi cepet.
Akibaté, jumlah getih jantung bisa ngompa karo saben denyut jantung diwatesi. Pasien karo disfungsi diastolik biasane duwe kapasitas latihan sing winates, lan padha asring ngelekake dyspnea kanthi ngalami reaksi negatif.
Carane latihan Latihan aerobik mbantu
Wis ditemokake ing wektu sing suwe, yen latihan aerobik sacara reguler bisa nambah kemampuan olahraga lan kualitas urip ing pasien kanthi gagal jantung sing khas-yakuwi, gagal jantung sing ana hubungane karo otot jantung sing dilemehake, uga dikenal minangka cardiomyopathy dilapisi .
Liyane sing luwih anyar, wis ditampilake manawa asil sing padha bisa ditindakake kanthi latihan aerobik ing pasien karo disfungsi diastolik. Utamane, olah raga aerobic biasa bisa ngurangi kaku otot jantung lan nambah jantung nalika diastole.
Uji coba acak ing pasien karo gagal jantung diastolik nunjukake yen latihan aerobik sacara reguler telung wulan nganti telung sasi bisa ningkatake kapasitas latihan, gejala sesak napas kanthi ngrewes, lan ngukur kualitas urip.
Penting kanggo kaku yen disfungsi diastolik yaiku latihan aerobik lan ora ngangkat bobot utawa latihan kekuatan sing nambah kekuwatan jantung. Ing kasunyatan, ana bukti sing bisa nyebabake kekuwatane wong kasebut ing masalah kasebut kanthi cara nyebabake otot jantung kanggo hypertrophy (thicken) kanthi cara sing nambah kekuwatan jantung.
Latihan aerobik-mlaku-mlaku, mlaku-mlaku, utawa jogging-yaiku wangun latihan intensitas sing luwih cepet lan luwih cepet, ing ngendi energi sing ditindakake dening otot ditemokake kanthi ngonsumsi oksigen.
Yen sampeyan duwe Dysfunction
Yen sampeyan duwe dysfunction diastolik, rasio dhuwur sing sampeyan bakal entuk manfaat saka program latihan aerobik.
Ora mung sampeyan bakal luwih becik sawise sawetara sasi, nanging sampeyan uga bisa nguripake kekuwatan otot jantung, lan (luwih penting) nyegah serangan gagal jantung diastolik. Sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sampeyan babagan ngleksanani olah raga aerobik, utawa malah ngenalake program rehabilitasi jantung , supaya sampeyan bisa miwiti kanthi bener.
Sumber:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Gagal jantung diastolik - abnormalitas ing istirahat aktif lan kaku pasif saka ventrikel sisih kiwa. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Latihan latihan ing pasien lawas karo gagal jantung lan pecahan ejeksi sing diawetake: uji coba acak, dikontrol, sing buta tunggal. Jantung Pus Gagal . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, lan liya-liyane. Latihan latihan ningkatake kapasitas latihan lan fungsi diastolik ing pasien karo gagal jantung kanthi pecahan ejeksi sing ditahan: asil Ex-DHF (latihan Latihan ing Diastolik Jantung Gagal). J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.