Apa sampeyan wiwit mikir yen sampeyan bisa ngalami gejala menopause? Kene lima pitakonan kanggo takon dhewe sing bisa mbantu:
1 -
Carane lawas aku?Menopause biasane kedadeyan antarane umur 45 lan 55. Yen sampeyan ngalami gejala menopause lan sampeyan antarane umur, kemungkinan kasebut yaiku awal transisi menopause. Menopause awal sadurunge sadurunge umur 45, lan sadurunge umur 40 dianggep "prematur" menopause.
2 -
Apa wektu saya padha karo apa?A pangowahan ing siklus menstruasi asring minangka tandha pisanan sing estrogen wiwit wane. Yen siklus sampeyan njupuk maneh utawa ora tetep, mulakan kalender menopause lan menehi tandha wektu. Pendarahan gedhe uga umum nalika sampeyan ngedhunake menopause nanging bisa nuduhake yen sampeyan duwe tumor fibroid , polip utawa owahan anatomi liyane ing uterus. Uga, dhokter sampeyan pengin ngendhegake kondisi sing disebut hiperplasia, sing ditemokake liwat lapisan uterus.
3 -
Apa aku luwih sedih utawa gampang nyasar?Owah-owahan mood bisa dadi tandha yen tingkat hormonmu ganti. Wanita ngrekam nyenengake, nyedhot, ora seneng utawa ora gelem nalika level estrogen bakal ilang. Ana obat, hormon, lan obat herbal sing bisa mbantu swings swasana ati. Sawise rampung pungkasan, masalah swasana ati kerep ilang.
4 -
Pira taun kepungkur ibu nalika dheweke ngliwati menopause? Umumé nalika golek menopause ing wektu sing padha, ibune dhewe. Yen sampeyan bisa nyuwun ibu nalika dheweke tindak liwat menopause lan apa gejala sing diduweni dheweke, bisa mbantu prédhiksi sawetara wektu mangsa menopause dhewe. Senajan sapérangan wanita lawas ora wani ngomong babagan sesambungan kaya menopause, ngerti yen bakal mbantu sampeyan bisa mbantu mbantu ibu mbukak.5 -
Apa liyane bisa nyebabake gejala-gejala kasebut?Sapérangan gejala menopause uga bisa dadi pratandha saka perkara sing luwih serius, utawa bisa uga ana hubungane karo stres. Miwiti kalender utawa jurnal menopausal kanggo nandhani manawa gejala menopause, kerep ngresiki, lan liyane penting ing urip.
Njupuk rekaman iki bebarengan karo sampeyan nalika sampeyan ngobrol karo dokter. Nalika menopause minangka fase normal, iku penting kanggo mriksa gejala sing bisa menehi sinyal luwih akeh masalah kesehatan sing serius. Aja wedi utawa isin kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan-tetep sehat minangka prioritas utama nalika sampeyan miwiti bab menopause ing urip sampeyan.
> Sumber:
> Boston Womens Health Book Kolektif, Badan Kita, Kita: Menopause, Touchstone / Simon lan Shuster, New York. 2006.