Njelajah perjalanan perimenopause unik kanggo saben wanita
Akeh wanita wiwit ngelingi gejala sing disangka dheweke bisa dadi indikasi menopause ing 40-ane. Periode iki diarani perimenopause, yaiku tahap sing nyebabake periode menstruasi pungkasan.
Sajrone perimenopause, fungsi ovarium wanita wiwit wane, supaya tingkat estrogen ing awak mulai mudhun. Kanthi owah-owahan tingkat estrogen lan owah-owahan hormon liyane ing awak, akeh wanita mulai ngalami gejala kaya flashes panas lan masalah swasana ati, uga owah-owahan siklus menstruasi.
Kita bakal nliti iki (lan liyane) tandha umum lan gejala sing wanita pengalaman minangka pendekatan menopause. Kanggo njlentrehake, menopause minangka titik wektu nalika wanita ora duwe siklus haid kanggo 12 wulan berturut-turut.
Owah-owahan Siklus Menstruasi
Kanggo akeh wanita, tandha pisanan saka perimenopause yaiku owah-owahan dawa siklus menstruasi . Asring, ing wiwitan, wektu antarane wektu wong wadon bakal dawa, dibandhingake siklus menstruasi sing normal. Banjur, wong wadon bakal kerep ngalami periode sing dilirangke sing bisa kedadeyan sepisan utawa malah kanggo sawetara siklus. Iki normal, lan tandha manawa ovarium wanita ora ngetokake endhog (disebut ovulating) saben wulan maneh.
Mesthine, yen sampeyan wis biasa (kanthi istilah saben wulan) minangka jarasuk wiwit umur 13, sampeyan bakal luwih weruh apa owahan. Nanging, yen sampeyan wis ora duwe wektu sing ora duwe aturan, iki ora bisa nggayuh radar sampeyan nganti mengko, lan ora apa-apa.
Saben wanita ngalami perimenopause beda; sawetara duwe pratandha lan gejala sing luwih jelas, lan liya-liyane sing luwih gedhe.
Pungkasan, penting kanggo dicatet yen sampeyan isih bisa ngandhut amarga perimenopause, amarga ovarium sampeyan isih bisa ngetokake endhog, mung ora bisa dipercaya. Supaya manawa ngandhut meteng minangka kamungkinan yen sampeyan rumangsa wektu.
Panas Dienggo
Hot flashes minangka gejala paling umum sing dialami wanita ing perimenopause lan mung sawise menopause. Lampu kilat panas kerep digambarake minangka swasana panas utawa perasaan sing wiwit ing pasuryan utawa gulu lan gerakan mudhun awak, sanajan deskripsi kasebut bisa beda-beda. Severity bisa uga beda-beda, tegese kanggo sawetara wanita sing panas flashes sing debilitating déné, kanggo wong liya, iku sing cilik gangguan.
Kabar apik yaiku yen kelip-kelip panas cenderung dadi luwih apik karo wektu, amarga biasane ilang ing limang taun. Nanging, sawetara wanita cilik bisa terus kelip-kelip panas sawise menopause.
Iku uga pantes kanggo mangerteni yen wanita sing ngalami menopause bedah, sing tegese padha duwe ovarium sing ditangani kanthi cara operasi, cenderung ngalami kelip-kelip sing luwih abot lan kerep panas.
Yen kelip-kelip panas mengaruhi fungsi saben dinane lan / utawa kualitas urip, gunakake dhokter sampeyan. Ana sawetara teknik perilaku (kayata ngagem busana sing longgar lan nggunakake penggemar ing wayah wengi), uga obat-obatan (contone, antidepresan utawa terapi hormon) sing bisa mbantu sampeyan luwih apik.
Gejala bawok
Kanggo sawetara wanita, kekeringan vagina minangka inklinasi pisanan sing nyebabake menopause. Iki bisa teka ing wangun nyenyet, minangka tembok vagina dadi luwih tipis lan kurang elastis saka mundhut estrogen ing awak.
Saliyane gatal-gatal feminin lan kekeringan, wong wadon bisa ngalami infèksi saluran kemih sing luwih kerep banget utawa inkontinensia urin , amarga lapisan saluran urin uga bisa ditemoni minangka tanggapan estrogen.
Nalika akèh-akèh gejala ing perimenopause luwih apik tinimbang wektu, kekeringan vagina, sayangé, cenderung lumaku minangka wanita nemu lawas. Malah, sawetara wanita ora ngalami gejala kasebut nganti pungkasan postmenopause.
Kabar apik yaiku ana macem-macem terapi sing kasedhiya kanggo nambani gejala sing ora nyenengake iki wiwit saka pelumas vagina sing over-the-counter lan moisturizers kanggo terapi medis non-hormonal lan hormonal.
Pungkasan, penting banget kanggo sebutno yen tanpa kekeringan vagina, wanita bisa nyumurupi kapentingan sing luwih murah ing jinis minangka pendekatan menopause. Owah-owahan ing libido bisa uga ora ditliti ing kekuwatane urip sing ora ngepenakne, nanging pungkasane, sampeyan bisa uga ngerteni yen sampeyan ora katon kaya jinis maneh, utawa yen orgasme ora kaya.
Elinga, libido minangka amalgam saka proses psikologi lan unsur psikologis lan emosional. Nemokake solusi mbokmenawa bakal mbahas ngomong karo dokter lan partner sampeyan.
Owahan ing Mood
Sajrone perimenopause, sawetara wanita nemu owah-owahan owah-owahan lan bisa uga nggambarake perasaan gampang marah, sedih, cemas, ora pantes, lan / utawa duka. Wiwit masalah swasana ati nandhang sesambetan lan kinerja kerja, wanita kudu sumelang bab gejala kasebut.
Para ahli ora yakin manawa sawetara wanita nemu owah-owahan swasana ati nalika perimenopause lan liyane ora. Ana kemungkinan hormon bakal owah, kayata tingkat estrogen, sajrone wektu iki peran kanggo sawetara wanita. Sing nyatakake, faktor liya sing bisa uga ditindakake sajrone hormon, kayata proses alami penuaan.
Contone, wanita bisa ngilangi mundhut siklus reguler, lan kasunyatane yen dheweke ora bisa nandhang anak maneh, utawa dheweke bisa ngrasa cemas utawa nyenengake nalika anak-anake ninggalake sekolah.
Kanthi mangkono, perimenopause bisa dumadi ing wektu urip wong wadon nalika wong tuwanane dhewe gerah utawa mati, utawa nalika dheweke dhewe ngalami owah-owahan kemitraan (contone, divorce). Masalah kesehatan liyane bisa diwiwiti ing wektu perimenopause sing bisa nggawe wanita luwih sensitif marang hurup-emosi.
Yen sampeyan prihatin babagan swasana ati, utamané yen sampeyan ngalami sedih sing ngganggu sesambetan lan / utawa fungsi sampeyan saben dina, mesthine bisa ndeleng dhokter utawa profesional kesehatan mental.
Kejabi gejala depresi bisa uga nyebabake kesenengan sing kurang ing aktivitas sing ditindakake (disebut anhedonia), rasa sayang lan ora ana gunane, owah-owahan ing napsu utawa pola ngaso, lan / utawa pikiran mati utawa bunuh diri.
Owahan ing Pola Tidur
Ngantem turu iku mumet, nanging, iki minangka keluhan wanita sing nyedhak nalika lagi nyedhaki menopause. Ana macem-macem alasan pola ngaso sampeyan bisa ganti ing wektu iki ing urip sampeyan. Contone, bisa amarga flashes panas ing wayah wengi, masalah swasana ati kaya rasa penasaran utawa nandhang susah, utawa mung nandheske karya sibuk utawa jadwal urip.
Salajengipun, awakenings ing wayah wengi amarga gangguan turu utami sindrom leg sisih utawa apnea turu uga bakal kedadeyan ing wektu iki.
Mesthi, ana pirang-pirang obat sing bisa ditrapake, kalebu terapi perilaku, uga nggunakake obat - obatan sing cendhak sing bisa mbantu sampeyan supaya pola tidur bali normal.
Ganti Penampilan
Ana akeh tanda-tanda lan gejala sing bisa kedadeyan nalika wong wadon cedhak karo menopause, lan uga gedhe banget babagan (owah-owahan sebagian) saka owah-owahan hormon sing ana hubungane karo fungsi ovarium.
Sawetara owah-owahan kanggo nyadari kalebu:
- Kandhane rambut
- Kulit tuwa (contone, mundhut kelembapan kulit lan luwih kisut)
- Ngembangaken garis pinggang amarga distribusi lemak ing awak
- Kukul
Tembung Saka
Perjalanan kanggo menopause unik kanggo saben wanita, lan angel kanggo ngramal gejala apa wae wanita sing bakal ditemu lan kapan dheweke bakal nemoni dheweke. Dadi yakin yen gejala sing paling akeh kaya flashes panas lan masalah swasana ati luwih apik.
Malah, ana cara kanggo ngatur kabeh cara, supaya dibahas kanthi dhokter sampeyan-sampeyan pantes kanggo aran. Ngandika, nyoba kanggo ngeloni transisi alami sing paling apik sing bisa, ngerti yen sampeyan ora duwe.
> Sumber:
> Buku Kesehatan Wanita Boston Kolektif, Badan Kita, Kita. New York, NY: Simon & Schuster Trade; 2011.
> Menopause Society Amérika Lor. (2014). Praktik Menopause: Pandhuan Clinician, 5th Mayfield Heights, OH: Menopause Society Amérika Lor.
> Simon JA et al. Paroxetine 7.5mg dosis rendah kanggo gejala vasomotor menopausal: 2 trials kontrol acak. Menopause. 2013 Oct; 20 (10): 1027-35.