A preparation sethithik bisa nyuda stres lan flares gejala
Antarane kaku nalika tiba ing wektu, dawa dawa ing kursi sing cramped, lan kekurangan total legenda, perjalanan udara bisa nyoba malah kanggo sing paling apik kita. Ngilangake rasa kesel, nyeri, lan tantangan liyane saka sclerosis (MS) , lan rasa ora nyaman mung digedhekake.
Nanging iki ora ateges sampeyan kudu nyegah pesawat. Sampeyan mung nyaranake yen sampeyan nyiyapake luwih dhisik, supaya sampeyan ora ngluwihi kondisi sampeyan.
Kene pitung tips prasaja sing bisa mbantu sampeyan kanthi lelungan.
Mungkasi Pangobatan sampeyan kanthi bener
Yen sampeyan duwe MS lan merencanakan lelungan, bisa diarani tugas sing paling penting yaiku ngobati obat kanthi bener. Nalika akeh obatan kudu didhelikake ing wadhah adhem (utamane sing diwenehi dening injeksi), sawetara bisa katahan ing suhu kamar kanggo wektu sing cendhak.
Yen sampeyan butuh saran babagan iki, gunakake dhokter utawa apoteker utawa nelpon garis perawatan pasien ing panyimpenan paket obat. Uga, aja lali pack swabs alkohol, bantalan gauze, band-aid, lan wadhah tajam kanggo mbuwang jarum utawa jarum suntik (yen ana).
Njamin Obatmu Wis Sambung-Siap
Yen sampeyan nggawa obat ing wadhah sing adhem, priksa manawa wis diidinake minangka pangiriman kanggo panyimpenan ing kompartemen sing nduwur. Iku ora becik kanggo ngemas obat-obatan sampeyan ing kothak sing dicenthang yen lagi ilang.
Yen sampeyan lelungan (utamane ing luar negri), wicaksana kanggo njupuk resep lan surat saka dokter sing nuduhake yen obat kasebut "obat kronis sing dikirimake kanthi injeksi kanggo keperluan pribadi." Pungkasan, manawa obat-obatan sampeyan mbutuhake refrigerasi, priksa manawa ana ing kulkas mini ing kamar hotel.
Dumugi ing Airport Extra Early
Ana cukup stress ing lelungan tanpa ngecor ing bandara. Loro stres lan overexertion bisa nyebabake suar gejala, sijine sampeyan ing sikil sing salah sanajan sadurunge perjalanan sampeyan. Mlayu wae lan entuk 90 menit nganti rong jam sadurunge penerbangan domestik lan paling sethithik telung jam sadurunge pesawat internasional.
Ayo Wong Nulung Sampeyan
Yen pesawat sampeyan arang banget dawa lan angel, aja nyidrani adoh karo dawa ing bandara. Yen gapura sampeyan wis adoh utawa sampeyan duwe wektu sing cendhak kanggo nyekel pesawat sing nyambungake, nelpon luwih dhisik kanggo ngatur bantuan kursi roda utawa numpak mobil listrik.
Sampeyan uga bisa nyuwun babagan layanan aksesibilitas liyane sing ditawakake bandara kanggo nggawe keamanan pra-penerbangan lan check-in kabeh luwih gampang. Aja isin kanggo njaluk bantuan.
Nyuwun Extra Space
Yen pesawat ora lengkap, gunakake penjelasan marang kondisi sampeyan ing wong ing check-in counter kanggo ndeleng yen ana baris kosong sing bisa nyebar. Kursi kosong cenderung kacepetan ing buri pesawat, nanging iki uga tegese sampeyan luwih cedhak karo kamar mandi (sok plus).
Biasane, penerbangan banget awal utawa pungkasan pungkasan cenderung duwe kursi siji utawa luwih.
Sanadyan iki ora mesthi cocog karo jadwal sampeyan, milih penerbangan mati-prima bisa dadi tantangan sing adil yen penerbangan sampeyan utamane suwe.
Mlayu minangka Lightly minangka Bisa
Elinga yen kabeh barang sampeyan kudu digawa ing sawijining titik utawa liyane. Nggawe urip luwih gampang kanthi cara ngempalaken kanthi enteng. Cara sing gampang kanggo nggawe iki yaiku kanggo ngoordinasi sandhangan lan mbatesi menyang cat sing prasaja (umpamane, grays lan blues utawa grays lan ireng).
Wong bakal kerep nggawe kesalahan ngempalaken pakaian individu lan mbuwang sawetara ekstra "mung ing kasus." Iki meh bakal njamin sampeyan bakal dikempalken luwih saka sampeyan perlu.
Fokus tinimbang sandhangan sing nyampur lan cocog. Lan tinimbang nggawa sabuk ekstra, ngresiki pasokan reresik ukuran travel kaya Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Laundry Sabun Lembaran, utawa paket perjalanan Woolite.
Tetepen Hydrated
Tetep dihidrasi kanthi apik ing pesawat penting kanggo sawetara alasan. Sampeyan bisa mbiyantu nyegah konstipasi sing disebabake dening kombinasi dehidrasi lan pangan pesawat. Bisa nyuda sawetara efek negatif saka jet lag, kalebu lemes , gampang marah, lan kurang konsentrasi. Sampeyan uga bisa njaga bagian hidung sing dihidrasi lan ngurangi risiko nampa infeksi udhara.
Kajaba iku, supaya ora ngombe kafein, sing duweni efek diuretik. Sing padha ditrapake kanggo alkohol, sing ngurangi produksi hormon antidiuretic sing digunakake dening awak kanggo reabsorb banyu.
Sanajan sampeyan duwe masalah kontrol kandhel ing umum, MS ora nyenengake yen wis nggunakake toilet luwih gampang ditemokake dening manfaat tetep resik.
Tembung Saka
Ing pungkasan, manawa sampeyan lelungan kanggo kerja utawa kesenengan, sampeyan bisa nggedhekake comfort lan ngurangi gejala MS kanthi nyawisake lan mikir ing ngarep. Sing ngomong, ana sing kudu ditindakake. Ing conto iki, coba goleka, tetep tenang, lan gunakake kemampuan sing padha kanggo ngolah gejala MS kanggo ngelola perjalanan iki.
> Sumber:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marrosu MG, Cocco E. Beban pirang-pirang sclerosis lan strategi penanggulangan pasien. BMJ Support Palliat Care. 2017 Jun 24.
> Zuckerman, J. (2012) Prinsip lan Praktik Kedokteran Perjalanan (Edisi II). Hoboken, New Jersey: Wiley-Blackwell.