Sawetara wanita ngalami menopause lan ora ngelingi owah-owahan ing kepinginan, kesenengan utawa kinerja seksual, lan sawetara wanita ngandhani owah-owahan sing gedhe babagan respon lan kapasitas seksual. Minangka kabeh babagan menopause , saben wanita duwe crita dhewe kanggo diwenehi.
Minangka estrogen diminish, lan minangka umur awak, sampeyan bisa ndeleng sawetara owah-owahan sing mengaruhi respon seksual.
Sawetara owah-owahan iki amarga hormon-hormon waning, lan sawetara wong bisa dadi alam psikologis utawa emosional. Sampeyan bisa uga ora sok dong mirsani ing awal sing ana owah-owahan, lan sampeyan bisa uga ora bakal nandhang susah karo owah-owahan kasebut. Sajrone lan sawise menopause sampeyan uga sok dong mirsani:
- Dryness vaginal
- Pain nalika ngobrol
- Kurang ajar seksual
- Kesulitan dadi terangsang
- Infeksi vagina utawa kandung kemih liyane
- Kurang sensasi ing wilayah genital
Elinga, akeh wanita ora duwe gejala kasebut, nanging paling ora setengah saka wanita duwe siji utawa luwih.
Sadurunge sumelang yen uripmu wis rampung, kawitan njupuk saham apa sing kedadeyan lan apa sing dikarepake. Yen kegiatan seksual lan daya tarik seksual sampeyan minangka bagian penting saka identitas panjenengan, apa wae owah-owahan bisa nuwuhake tekanan. Saliyane, yen jinis wis dadi partai sing nikmat, nanging ora dadi bagian saka identitas, sampeyan bisa njupuk owah-owahan seksual ing langkah kasebut.
Kanggo akeh wanita, sing ngedhunake prioritas kegiatan seksual berarti luwih kuwat kanggo panggon liya sing bakal ngetrapake wektu lan energi ing karya utawa hobi.
Kanggo wong liya, apa wae owah-owahan ing kemampuan kanggo nemu utawa seneng jinis iku minangka ancaman utama kanggo nguri-uri. Ngendi sampeyan tiba ing sing continuum? Carane penting iku kegiatan seksual kanggo sampeyan? Kepiye pasanganmu? Apa gejala sampeyan bisa ngganggu pengalaman utawa pengalaman sing bisa dihargai?
Yen sampeyan mutusake yen owah-owahan seksual iku minangka sesuatu sing pengin ditindakake, pilih apa sampeyan pengin ngerti babagan iki.
Yen sampeyan duwe partner, rembugan karo dheweke. Sampeyan pengin mbahas kasebut karo panyedhiya medis? A penasihat? A therapist seks? Apa ana buku utawa sumber sing arep dibaca sadurunge ndeleng profesional? Sawise sampeyan wis mutusake carane sampeyan kepengin nyedhaki solusi, sampeyan duwe akeh pilihan. Siji (utawa sawetara) saka wong-wong mau bisa nggawe prabédan.
Apa sing bakal mbantu gumantung apa sing dadi masalah. Yen nyebabake hormon sing nyebabake gejala kasebut, sampeyan bisa nyoba:
- Lubricants vaginal digunakake liberally sak sanggama
- Ndawakake foreplay kanggo ngidini arousal maksimum lan pelumasan
- Masturbasi lan nambah frekuensi saka jinis kanggo nggawa sirkulasi menyang wilayah genital lan njaga sensasi lan respon
- Resep oral utawa transdermal (tamba) estrogen lan / utawa terapi progesteron, sing bakal ngatasi gejala menopause lan seksual liyane
- Estrogen vagina. Ana pirang-pirang formulir sing bisa milih dokter sampeyan. Iki ora bisa digunakake sacara sistematis lan ora biasane mbiyantu karo gejala liyane, nanging bisa banget efektif kanggo gejala vagina
- Estrogen tetanduran, dijupuk minangka tambahan lisan utawa ing formasi vagina (Ekstrak yam liar duweni reputasi anekdotal sing paling apik, nanging riset dicampur karo efektifitas.)
- Testosteron dijupuk kanthi lisan utawa ditrapake ing kulit nganggo patch utawa krim.
Yen faktor liya kayata rasa ora puas hubungan, kahanan nyenengake, masalah duka lan mundhut, utawa pemahaman dhewe sing muter peran ing kepuasan seksual sing nyuda sampeyan, sampeyan pengin nyoba:
- Ngomong terus karo partner apa sing sampeyan pengin
- Njupuk bantuan saka penasihat, kanthi utawa tanpa partner
- Rembugan karo panyedhiya kesehatan sampeyan nggunakake antidepressants kanggo nambah rasa seneng urip ing umum lan uga aktivitas seksual
- Tindak tutur sinau lan ngurangi stres supaya stres ora njupuk cokotan sing metu saka awak
- Ngleksanani luwih kanggo nambah tingkat energi lan swasana ati
- Njupuk turu sing cukup, sing mbantu karo kaku, mundhut bobote, lan level energi
Yen keluhan seksual sampeyan minangka efek samping saka obat, rembugan karo panyedhiya medhis. Ana uga pengganti sing cocok tanpa efek sisih kasebut.
Obat-obatan saka kategori inhibitor PDE-5 (kayata Viagra utawa Cialis) durung dadi sukses ngobati disfungsi seksual ing wanita kaya nalika wong lanang. Obat-obatan kasebut sok-sok mbiyantu kanggo wanita sing njupuk antidepresan SSRI amarga padha nglawan sawetara efek psikologi saka antidepresan lan ngidini wanita dadi terangsang lan mencapai orgasme.
Faktor emosional lan psikologis arang banget digoleki ing arousal wanita, lan studi wis nuduhaké menawa wanita uga ngandhung rangsang seksual sing luhur sanajan ora nuduhake pratandha fisik, lan bisa nuduhake tandha-tandha fisik lan arousal ora menehi raos "raos". Dadi ora kaya prasaja minangka njupuk getih kanggo mili menyang panggonan sing bener (nggunakake inhibitor PDE-5) kajaba faktor liyane uga diputer.
Jinis sak lan sawise menopause bisa nyenengake, spontan, lan jero banget. Sawetara wanita nemokake yen dheweke duwe pengalaman seksual sing paling apik sawise umur sèket taun, lan sawetara laporan menawa dheweke ora duwe minat utawa seksual. Predikor paling apik fungsi lan kesenengan seksual sawise menopause yaiku:
- Pinten sampeyan sedhep sadurunge menopause
- Carane sampeyan nemtokake minangka prioritas
- Carane sehat sampeyan
Jinis bisa terus dadi bagian penting lan bermanfaat kanggo urip sampeyan . Njupuk sawetara wektu kanggo nemtokake apa sing dikarepake lan aja nyerah nganti sampeyan teka ing kono.
Sumber:
> Boston Kesehatan Wanita Kolektif, Badan Kita, Kita: Menopause, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, Nov. 24, 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Seksualitas lan Menopause" Journal of psychosomatic Obstetrics & Gyynecology, Vol.15, No.1, Maret 1994, pp59-66. Nov. 24, 2007.