Jero ing njerone hidung kita ngapusi 2 patches sing ngasilake sing digabungake karo reseptor 5 nganti 6 yuta. Sanajan jumlah kasebut mbandingake karo asu utawa terwelu, sing duwe kira-kira 250 yuta lan 100 yuta reseptor kaya, pangertèn awake manungsa sing mendalam lan diskriminasi. Kita, manungsa, isih bisa ngendhog ribuan aroma sing beda ing konsentrasi menit (saupama siji bagéan aroma kanggo sawetara milyar bagéan saka udara!).
Menapa malih, kathah ingkang saged mbuktekaken, aroma asring micu reaksi emosional, ingkang, saking perspektif fisiologi, ndadekake artos (alesan pun) amargi reseptor-senyawa reseptor gegayutan kaliyan sistem limbik . Sistem limbik minangka bagian kuna saka otak kita sing mbantu ngatur emosi, memori, lan liya-liyane.
Sanajan rasa ngambu ing dhuwur ing umur 8 taun lan biasane nolak kaya-kaya liwat senesensi, akeh wong diwasa lawas sing bisa ngobong kaya wong sing luwih enom. Ing kasunyatan, pangertèn saka aroma gumantung karo kesejahteraan fisik lan mental, lan wong-wong karo skizofrenia, migrain, depresi, lan anoreksia abot sing luwih abot ing tes obyektif.
Kanggo sawetara wektu, panaliti wis narik kawigaten yen aromaterapi nyedhiyakake manfaat kesehatan. Senajan luwih perlu panelitèn, bukti sing winates nuduhake yen aromaterapi bisa menehi manfaat kesehatan mental.
Apa Aromaterapi?
Lengo penting sing diolah nganggo aromaterapi diekstrak saka tanduran. Minyak pati kasebut bisa diaplikasikan kanthi topikal, aerosolisasi utawa digunakake nalika pijet. Tambahan, lenga kasebut bisa diserap liwat kulit utawa sistem olahan. Panelusuran cepet ing Amazon ngasilake macem-macem aromaterapi diffusers lan lenga diprodhuksi dening manufaktur beda.
Sawetara peneliti nyinau supaya aromaterapi bisa nyuda stres kanthi ngurangi aktivitas gugup syaraf ("perang utawa penerbangan") lan nambah kegiatan parasympathetic. Efek kaya mengkono bakal nyebabake nada sing luwih rileks - nurunake tekanan darah, denyutan jantung sing luwih alon lan liya-liyane. Perlu dicathet yen hipotesis iki durung bisa ditemokake ing sembarang prilaku ilmiah lan objektif.
Salah siji area riset aromaterapi sing paling aktif fokus marang para demensia . Sayange, obatan saiki digunakake kanggo ngobati demensia kaya Aricept, Namenda, lan liya-liyane. Kajaba iku, wong sing dimensia asring duwe masalah nyambungi reaksi salabeting obat. Mangkono, pilihan perawatan pelengkap noninvasive tanpa efek ala kaya aromaterapi sing menarik. Wigati dicathet menawa ora ana wong sing percaya yen aromaterapi bakal kaya-kaya nyuda dimensia utawa ora bisa cepet ngrembaka. Nanging, sawetara dokter ngarep-arep yen aroma sing manis bisa mbantu kanthi sawetara efek perilaku lan psikologis saka demensia kayadene swasana ati utawa gangguan.
Riset
Kanggo sawetara sampeyan, bisa uga ora ana surprise yen riset ing aromaterapi kurang apik. Secara khusus, pasinaon dibebayani dening desain sing ora becik lan kabeh jenis bias.
Menapa malih, ulasan babagan sistematis ing subyek kerep nemokake asil sing ora signifikan. Nanging, aku bakal nerusake lan ngasilake sawetara asil ceri.
- Siji review sistematis sing anyar nyliji 16 percobaan kontrol acak lan nyimpulake yen aromaterapi mbantu karo kegelisahan. Luwih khusus, review sistematis liyane dipriksa 13 uji kontrol kanthi acak lan nemokake yen lenga lavender bisa mbantu kanthi kurang.
- Salah siji segi saka sawijining review Cochrane 2014 kanthi irah-irahan "Aromatherapy for Dementia" ngandhakake yen aromaterapi bisa mbantu karo agitation.
- Saperangan buku teks medis ngandhakake yen aromaterapi bisa mbantu kaku.
- Siji review sistematis nliti 6 pasinaon lan nyimpulake yen aromaterapi bisa mbantu depresi.
Kaya akeh wong, aku seneng banget yen aromaterapi bisa nyedhiyani sawetara wong sing kesengsem, rasa nyawa, utawa penderitaan. Pengobatan sing jembar sing ora mbutuhake farmakologi utawa baja bedhah kadhemen minangka komoditas ing lingkungan kesehatan sing invasif-terobsesi (mulane kanthi "Perawatan Medis", aku kepenak supaya fokus ing modifikasi gaya hidup, psikoterapi, perawatan manipulative osteopathik , lan obat pelengkap lan alternatif ). Nanging, saiki, yen aromaterapi efektif sajrone swasana ati sing nandhang sungkowo, kuwatir, agitation lan liya-liyane, manfaat kasebut bakal winates ing paling apik. Ngapunten, wong lanang.
Nanging ing sisih terang, isih akeh sing ora ngerti babagan aromaterapi. Riset sing ora ana ing subyek isih kurang. Luwih saka perspektif anekdotal, aroma minangka gaya kuat. Sampun nyekel gendheng cologne lan mikiraken pacar lawas? Kocak kue coklat chips lan mikirake ibu lawas sing dikasihi? Teka mothballs mambu lan mikiraken leh lawas dear? Sampun mambu aroma aerosol sing mbledhos lan mikir yen sampeyan mbakar setengah garasi mudhun?
Secara sakabèhé, kanggo akèh wong, aromaterapi arupa pilihan sing apik, apik, apik banget. Iku perawatan komplementer sing bisa mbantu ora mung sampeyan ngendhegake sawise dina sing dawa ing kantor, nanging uga wong ing kahanan perawatan paliatif utawa akhir-urip. Ana alesan sing apik yen peneliti seneng karo manfaat potensial aromaterapi kanggo sing duwe kondisi kaya demensia utawa kanker terminal. Kadhangkala, ing pungkasan gesang, sanajan sing paling cendhak bisa nggawe donya sing beda-beda, manawa dadi favorit rom-com, selimut sing anget, kunjungan saka sanak keluarga sing ilang, utawa aroma vanila.
Kapilih Sumber:
Artikel sing judulé "Efektivitas Intervensi Nyedhiyani Pengirangan Remaja ing Spasi Waosan Tindak Pidana Kesehatan: Tinjauan Sistematis Ujian Rangsangan lan Non Randomisasi" dening E. Biddiss lan rekan-rekan saka Education, Economics, and Policy diterbitake ing 2014.
Review Cochrane kanthi irah-irahan "Aromatherapy for Dementia" dening LT Forrester lan rekan penulis ing taun 2014.
Artikel kanthi irah-irahan "Aromaterapi kanggo ngurangi stres ing wong sing sehat: review sistematis lan meta-analisis uji klinis kanthi acak" oleh MH Hur lan rekan penulis diterbitake ing Maturitas taun 2014.
Little MO, Morley JE. Nganggep Obat Tambahan & Alternatif kanggo Wong Dewasa Luwih. Ing: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Diagnosis & Pengobatan Saiki: Geriatrik, Kapindho Edition . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.