Iku tambahan kontroversial, supaya tetep ditrapake
Glukosamin yaiku tambahan dietary sing kadhangkala dipigunakaké kanggo nyuda ostearthritis lutut (OA). Sawise cukup populer, panggunaane saiki wis ilang, amarga akeh asil campuran sing nyedhiyakake keuntungan sejatine.
Yen sampeyan njupuk glukosamin utawa ngelingi tambahan suplemen (diwenehake ing dhokter sampeyan, mesthi) kene limang prentah kanggo eling:
Tidbit # 1: Glukosamin Apa Asli Ditemukan ing Kartilage
Glukosamin yaiku zat alami (diarani gula amino) sing ditemokake ing rawan artikuler lan cairan sinovial sing sehat, loro sing nyangga sendi. Ing osteoarthritis, balung geger ing articular ing sendhang mbungkem, nyebabake rasa sakit lan kekerasan. Panyakit bisa banget disengojo amarga balung nom-noman wis dadi lunyu sing balung-balung miwiti rubbing.
Tidbit # 2: Glukosamin Tidak Diatur minangka Obat
Ing Amerika Serikat, glukosamin didol minangka tambahan dietary. Iki tegese diatur dening Food and Drug Administration Amerika Serikat (FDA) minangka produk pangan, sing sabalikna kanggo obat resep utawa over-the-counter.
Kanthi mangkono, sanajan glukosamin minangka komponèn alami saka rawan, ora ateges njupuk kanthi aman. Ing kasunyatane, glukosamin bisa ngubah tingkat gula getih lan bisa berinteraksi karo sawetara obat kayata Coumadin (warfarin) tipis getih.
Minangka tansah, manawa mung njupuk tamba, kalebu tambahan, ing sangisore ngurus dokter pribadi.
Tidbit # 3: Glukosamin Bisa Ora Efektif kanggo Osteoarthritis Lutut
Nalika panelitèn riset ing sel cartilage nemokake glukosamin bisa ningkatake pertumbuhan rawan lan nyegah prosès peradangan sing nyebabake kerusakan kartilage, data laboratorium iki durung diterjemahake ing klinis.
Penyelidikan besar pisanan ing Amerika Serikat sing mriksa efek jangka pendek saka glukosamin (ing osteoarthritis lutut) diarani nyoba GAIT (Trial Intervensi Glukosamin Arthritis).
Ing GAIT, luwih saka 1500 peserta kanthi osteoarthritis lutut sacara acak ditugasake ing salah siji saka lima kelompok perawatan:
- Glukosamin ing 500mg telung dina (total 1500mg saben dina)
- Chondroitin sulfate (uga tambahan panganan lan zat kobong) ing 400mg telung dina (1200mg saben dina)
- Glukosamin lan chondroitin sulfat ing kombinasi
- Celecoxib (anti-inflamasi nonsteroidal, utawa NSAID) ing 200mg saben dina
- A placebo (zat sing ora aktif)
Asil saka panelitian GAIT nuduhake yen peserta njupuk NSAID celecoxib nandhang panyakit pain sing signifikan sacara statistik babagan plasebo.
Ora ana bedane bedane antarane pangobatan liyane sing dites lan placebo.
Sanajan, ing sawetara peserta sinau kanthi nyeri moderate-to-abot, glukosamin dikombinasi karo chondroitin sulfat nyedhiyakake relief nyeri nalika mbandhingake karo plasebo. Nanging, panaliti saka panaliten kasebut amarga manawa ukuran subkumpulan iki cilik banget, panemuan iki kudu dianggep wiwitan lan kudu dikonfirmasi ing studi riset mangsa ngarep.
Kanggo peserta sing nyeri lutut sing nyenengake (minangka gantos kanggo moderat utawa abot) glukosamin lan chondroitin sulfat bebarengan utawa piyambake ora menehi relief nyeri sing signifikan.
Tidbit # 4: Ana Dua Jinis Glukosamin
Penting kanggo dicathet yen glukosamin bisa diwenehake kanthi rong jinis uyah, hidroklorida utawa sulfat. Studi GAIT (kasebut ing ndhuwur) digunakake glukosamin hidroklorida. Apike, studi sing nampilake sawetara potensial, sanajan cilik, digunakake glukosamin sulfat kanggo nambani osteoarthritis tinimbang glukosamin hidroklorida.
Contone, penelitian gedhe ing International Journal of Clinical Practice nganalisa luwih saka 3000 pasien kanthi osteoarthritis lutut ing 19 macem-macem uji coba.
Penulis studi iki nyimpulake yen glukosamin hidroklorida ora migunani kanggo ngurangi rasa nyeri (kaya coba GAIT).
Nanging, dosis tinggi glukosamin sulfat (1500mg saben dina) bisa uga duwe efek ngowahi fungsi nalika dijupuk luwih saka 6 sasi. Efek fungsi sing ngowahi tegese yen sulfat glucosamine bisa ningkatake kemampuan wong nggunakake lutut (utawa dhengkul) kanthi osteoarthritis.
Tidbit # 5: Apa American College of Rheumatology States About Glucosamine
Miturut American College of Rheumatology, utawa ACR, wong kanthi osteoarthritis lutut ngirim ora nggunakake glukosamin. Nanging, rekomendasi iki digawe "kondhisi," amarga ACR ngakoni yen panggunaan glukosamin isih kontroversial.
Nanging, ACR ngajak iki kanggo ngobati OA lutut:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAID (kanthi cangkeme utawa ing kulit)
- Ultram (Tramadol)
- Injeksi kortikosteroid ke ruang gabungan
Tembung Saka
Nalika janji glukosamin minangka terapi alternatif kanggo osteoarthritis lutut durung persis, sawetara wong isih njupuk lan nemokake iku.
Ing pungkasan, apa wae rencana perawatan saiki kanggo osteoarthritis dhengkul, iku penting kanggo ndeleng dhokter sampeyan kanggo tumindak biasa. Kanthi cara iki, sampeyan bisa ngowahi terapi minangka kesehatan gabungan lan tumindak nyebar.
> Sumber:
> Hochberg MC et al. Rekomendasi American College of Rheumatology 2012 kanggo nggunakake terapi nonpharmacologic lan pharmacologic ing osteoarthritis saka tangan, hip, lan dhengkul. Arthritis Care Res (Hoboken) . 2012 Apr; 64 (4): 465-74.
> Jerosch J. Efek glukosamin lan chrondroitin sulfat ing metabolisme kartilage ing OA: Outlook ing mitra gizi liyane kayata asam lemak omega-3. Int J Rheumatol . 2011; 2011: 969012.
> Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. (2014). Glukosamin lan Chondroitin kanggo Osteoarthritis.
> Wu D, Huang Y, Guu, Fan W. Efficacies saka macem-macem preparasi glukosamin kanggo perawatan osteoarthritis: meta-analisis saka randomized, double-blind, placebo-controlled trials. Int J Clin Pract. 2014 Juni; 67 (6): 585-94.