Ngidhentah swara ing tutuk-tutuk sajrone wengi, bisa uga diarani perasaan kuku sing padha mudhun ing papan tulis. Kanggo wong sing cepet turu lan mecah, bisa dadi pakulinan sing ora dingerteni. Nanging, untu mecah bisa duwe implikasi kesehatan sing luwih jero tinimbang mung nyopir partner bedhokan.
Asring disebabake kaku, pangerten anyar babagan turu lan saluran napas ngungkapake alasan sing bisa ngeculake untune bisa dadi tandha ing wayah sesambungan napas ing wayah sore.
Kondisi sing ana gegayutan karo masalah kasebut yaiku sindroma resistance ing udara ndhuwur (UARS) utawa apnea sing bisa obstruktif, sing uga nuduhake kekurangan oksigen nalika sampeyan lagi turu.
Turu lan Peremajaan
Nalika sampeyan nampilake rahang wong sing nyenyet, dheweke nyenyet untu, ora menehi gambar istirahat wengi tentrem.
Para panaliti nemokake sumbangan sing nyedhiyakake kanggo kesehatan. Mbokmenawa paling penting ditemokake minangka peran turu ing fungsi otak kita. Perkembangan hubungan syaraf lan ngilangi metabolit ing otak nalika turu nuduhake yen penyakit degeneratif kayata demensia bisa nyebabake sisa kualitas kurang.
Nalika kita turu, badan kita dumunung ing paling akeh sistem sing digunakake kanggo fungsi saben dina. Mung wae sing dibutuhake, sing biasane dikendhaleni dening eling kita, ambegan. Pangiriman oksigen iku penting banget kanggo awak supaya bisa njaga proses kasebut sajrone turu lan ndadekake gangguan ing saluran napas kita supaya bisa turu.
Ndhuwur Respirator Sindroma Sindrom (UARS)
Sabanjure konsekuensi komplikasi napas nalika turu yaiku Sindroma Resistance Airway (UARS for short). Iku nuduhake kondisi ing ngendi tambah resistance kanggo napas bisa nyebabake gangguan ing turu. Ditondoake dening tiredness awan, UARS ora ana hubungane karo ngurangi tingkat oksigen ing getih sing katon ing apnea turu.
UARS sing disebabake nyepetake saluran nafase ndhuwur bisa diterangake minangka nyoba kanggo ambegan liwat bukaan cilik kaya sing dipercoyo. Sakabehing bisa nyedhiyakake mirip karo adhine sing luwih gedhe, apnea turu, UARS ora gampang dikenali. Siji-sijine bedane antara UARS lan apnea turu yaiku bagean saka wanita sing nandhang sangsara saka UARS, ora kaya apnea turunan sing didominasi lanang sing akeh diduweni.
Night Grinding and UARS
Pasinaon anyar nuduhake yen setengah saka wanita umur 20 kanggo 70 padha nandhang gangguan saka turu. Nalika ngorok minangka tandha apnea turu obstruktif, grinding wengi bisa dadi ciri khas UARS.
Kita kabeh kenal karo wong sing nglangi nalika turu. Mekanisme snoring nuduhake apa sing kedadeyan ing saluran napas kita nalika turu. Minangka otot-otot sing mbukak saluran napas ndhuwur ngendhog sajrone siklus nyilem, nyebabake lengen kasebut bali menyang tenggorokan, sing bisa mbatalake saluran udara. Volume sing diturunake bisa nyebabake getaran ing tenggorokan kita, amarga udara kudu ngliwati jalur sing luwih cilik, utawa dikenal minangka mendengkur.
Riset ngenani bruxism wengi minangka faktor resiko kanggo apnea ngaso lan kanggo alasan sing padha, kemungkinan bakal digandhengake karo UARS.
Teethhe grinding iku mekanisme awak kanggo ngatasi over-constriction saka hubungan otot saluran udara sajrone turu. Clenching untu kita minangka asil saka awak nyopir rahang maju kanggo mbukak saluran udara kanggo ngidini kita kanggo ambegan. Uga dijlèntrèhaké rasio wanita-kanggo-lanang sing luwih dhuwur ing UARS tinimbang apnea turu, sing biasane ana gegayutane karo bobot entheng, wong lanang setengah baya.
Tanda-tanda Bruxism Malam
Yen sampeyan lagi nandhang gejala kasebut bisa dadi indikasi yen sampeyan nggiling untune ing wayah wengi
- Pucuk sing tugel utawa pecah
- Sensitivitas untu
- Sakit nyeri
- Ngelu
- Migrain
- Penyakit rahang utawa gangguan sendi temporomandibular (TMJ)
- Nggawe stress utawa urip kulawarga
Sanadyan wengi clenching bisa mbantu kita ambegan ing wayah wengi, karusakan ing untune lan rahang bisa kacilakan.
Apa Apa Yen Nggagekke Geset
Janjian karo dokter gigi sampeyan bakal bisa menehi pitutur marang kowe apa sampeyan gilingan wengi utawa ora. Sawise ditetepake, sampeyan kudu ngalami sinau turu kanggo ndeleng yen kesulitan ing napas bisa nyebabake sampeyan nggulung.
> Sumber:
> Exar, Elliott N., lan Nancy A. Collop. "Sindroma nandhang napas ing ndhuwur." CHEST Jurnal 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "Sleep apnea iku kedadeyan umum ing wanita." European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R., lan James W. Larrick. "Turu nyepetake metabolit saka otak: fungsi glymphatic ing penyakit tuwa lan neurodegeneratif." Riset peremajaan 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie, lan Elena Arons. "Sleep bruxism related to apnea sleep obstructive: efek positif tekanan hawa napas positif." Turunan Medicine 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "Beda karo ciri klinis sindrom tahan udara ing nduwur ndhuwur, mendhoan primer, lan obstructive sleep apnea / hypopnea syndrome." Tamba obat 9,2 (2008): 121-128.