Wektu pungkasan sampeyan menyang kantor dokter, apa sampeyan menehi perhatian marang kabeh pratandha penting sampeyan? Yen sampeyan ora, saiki iki wektu kanggo miwiti. Malah yen sampeyan wis diwenehi ngerti yen tekanan getih sampeyan "oke" iku konteks tekanan getih sing ana hubungane karo kabeh tandha penting sing penting. Iki "Tekanan Dhuwur Tekanan Dhuwur Dhuwur" mbantu nemtokake risiko kardiovaskular lan stroke, uga risiko ngalami tekanan getih dhuwur sauntara wektu (sanajan tekanan getih normal).
- Tekanan getih: Ngganti tekanan getih ing wektu lan ing omah. Akeh wong njaga nyebar ing tekanan darah lan ora akeh. Yen tekanan getih dhuwur, nulis apa sing sampeyan tindakake nalika tekanan getih luwih dhuwur. Apa sampeyan ngganggu? Apa ana sing kelakon? Punika tren tekanan darah sing penting, ora mung siji sing ana hubungane karo tekanan darah. Hipertensi jas putih ora mung minangka fenomena sing dumadi ing kantor dokter.
- Rate Heart (utawa Pulsa ): Akeh obat getih tekanan bisa duwe pengaruh ing tingkat jantung. Pangobatan kayata blocker Beta lan Clonidine bisa duwe efek lan ngatasi tingkat jantung. Obat liya kayata Hydralazine bisa nambah denyut jantung ing sawetara wong. Rata-rata "normal" ing waktu istirahat 50-70 dhetik per menit. Sawetara wong ing blockers lan obat-obatan sing bisa ngendhaleni denyut jantung bisa duwe tingkat jantung ing tingkat 50-an nganti 60-an.
- Orthostatic Signs Vital : Apa tekanan getih kurang nalika ngganti posisi awak? Iki minangka tandha penting sing ditindakake ing akeh kantor dokter, nanging uga ana sing kudu dilakoni ing omah. Sampeyan njupuk tekanan getih njagong mudhun. Ngadhepi alon-alon lan ngadeg nganti paling sethithik 90 detik sadurunge njupuk tekanan getih. Tulisen apa tekanan darah sampeyan ngadeg.
Gendera Merah Kanggo Meksa Getih
- Yen jumlah paling dhuwur (tekanan darah systolic) ngurangi 20 poin, utawa angka ngisor (diastolik) ngurangi 10 poin iki minangka pratandha yen sampeyan duwe hypotension orthostatic . Yen diarani, yen nomer paling dhuwur kurang saka sepuluh, contone, nanging sampeyan duwe gejala pusing lan headheadedness ngadeg, banjur obat tekanan darah sampeyan kudu diganti.
- Babagan Pulsa: Yen tekanan getih luwih murah tinimbang nalika sampeyan lagi lungguh, pulsa sampeyan bakal tambah nalika sampeyan ngadeg. Iki minangka cara kanggo ngatasi tekanan getih sing luwih murah. Kudu ngerti yen obat-obatan kaya blockers beta bisa nyebabake tingkat jantung; ora bisa nambah nalika sampeyan ngadeg. Diabetes bisa nandhang saraf (neuropati diabetes lan neuropati otonom). Yen sampeyan duwe neuropati diabetes, tekanan getih bisa mudhun kanthi stabil lan pulsa sampeyan ora bisa nambah.
- Body Mass Index (BMI) : Iki minangka ukuran diwilang saka bobote sampeyan dibagi kanthi dhuwur kuadrat. Yen BMI luwih saka 30, malah yen tekanan getih sampeyan normal, iki minangka resiko metabolisme sing penting. Apa sampeyan ngerti apa BMI sampeyan? Yen ora, sampeyan bisa ngetung ing kene:
- Lingkungan pinggiran: Ana akeh studi sing nuduhake menawa pinggiran pinggang sing tambah dikaitkan karo obesitas centripetal sing bisa ningkatake risiko jantung lan stroke. Punika kagayut karo inflamasi sing penting.
Kowe ngerti pinggiran pinggulmu? Apa iki diukur nalika sampeyan pindhah menyang dokter sampeyan?
Ing pedoman tekanan darah dhuwur sadurunge, ana fokus ing prehypertension kang minangka klasifikasi miturut skema lawas. Fokus ora mung kanggo tekanan getih, nanging uga faktor risiko kayata obesitas, inflamasi, hipliplipidemia, lan sindrom metabolik.
Iku ora mung babagan tekanan getih, nanging iki ngerteni tekanan getih karo vitals liyane. Tujuane kanggo ngurangi risiko stroke lan tekanan getih lan ningkatake kesehatan sakabèhé.