Long dipigunakaké kanggo ningkataké kesejahteraan sirah ing ayurveda (obat tradisional India), triphala saiki disebut-sebut minangka solusi alami kanggo macem-macem kondisi. A gabungan saka telu woh-wohan, triphala ngandhut amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), lan belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Migunakake Triphala
Triphala kasedhiya ing bubuk, jus, lan tablet.
Minyak triphala sing kadhangkala dipigunakaké minangka topikal ing kulit lan rambut.
Miturut panyengkuyung, triphala bisa nambah fungsi ati lan gallbladder, nguatake daya tahan, nyuda inflamasi, lan ngatur kahanan kronis kaya sindrom jerawat lan irritable bowel (IBS).
Senajan sapérangan praktisi ayurveda ngandharaké menawa triphala bisa ngresiki sistem kasebut (partly by acting as a laxative gentle), ora ana bukti-bukti klinis-based sing rumus bisa tumindak minangka detoks utawa suplemen bobot awak.
Manfaat Triphala
Saka nglawan inflamasi kanggo nyepetake konstipasi, ing ngisor iki ana efek ing triphala:
1) Dental Plaque and Gingivitis
Sawetara panaliten ngandhakake yen nggunakake mouthwash containing triphala bisa mbantu ngurangi pembentukan plak lan gingivitis. Ing panalitene diterbitake ing Journal of Periodontology taun 2016, kayata, wong kanthi gingivitis kronis dijaluk mbilas nganggo obat kumut triphala, obat kumudu sing standar (ngandhut klorheksidine), utawa obat mujarab plasebo kaping pindho saben dina kanggo 60 dina.
Nalika wong ing kabeh golongan wis ngurangi plak, gingivitis, lan bakteri lisan, wong sing nganggo triphala utawa obat kumudu sing standar wis ngurangi sing luwih gedhe tinimbang sing nggunakake rontog mouthwash.
2) Kolesterol dhuwur
Ing panlitén kéwan, para ilmuwan nerangaké menawa campuran jamu bisa mbantu njaga kolesterol.
Ing panaliten awal diterbitake ing Therapies Alternatif ing Kesehatan lan Kedokteran ing taun 2012, contone, panaliti nemokake yen kewan sing mangan panganan lemak dhuwur sing ditambah triphala ngurangi bobot awak lan lemak awak lan total kolesterol, trigliserida, lan kolesterol LDL dibandhingake karo sing ora diwenehi triphala.
3) Sembelit
Dianggep minangka laxative lanang, triphala asring digunakake kanggo ngrangsang kesehatan pencernaan lan nyegah konstipasi. Supaya adoh, dhukungan ilmiah kanggo efek laxative saka triphala kurang.
4) Kanker
Ing panaliten awal babagan kewan, triphala nduduhake efek anti kanker. Laporan sing diterbitake ing taun 2008, kayata, nemokake triphala kanggo nyusoni mbantu nyuda pertumbuhan sel kanker pankreas. Pasinaon luwih akeh dibutuhake.
Efek sisih
Ing sawetara kasus, triphala bisa micu efek samping gastrointestinal kayata gas, weteng, lan diare.
Suplemen Triphala durung dites kanggo safety. Iku penting kanggo dicathet menawa, amarga kasunyatane sing dietary tambahan akeh ora diatur, isi sawetara produk triphala bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk. Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan.
Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata timbal lan logam liyane.
Nalika konsumen ngadhepi risiko kasebut nalika mundhut tambahan suplemen, risiko kasebut bisa dadi gedhene luwih gedhé ing panggunaan produk ayurvedic sing ngemot macem-macem zat ing macem-macem dosis.
Kajaba iku, safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nyusoni, bocah-bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake. Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene , nanging yen sampeyan ngelingi nggunakake triphala, wicara karo panyedhiya utama sampeyan dhisik.
Sumber:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala lan konstituen-susteré ngubah adipositas visceral saka diet dhuwur-lemak ing tikus kanthi obesitas diet-induced. Med Ther Health Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, Mouthwash Jamu Anyar kanggo Perawatan Gingivitis: A Trial Clinical Controlled Randomized. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.