Chokeberry (Aronia melanocarpa) , woh sing sugih antioksidan sing kasedhiya ing wangun tambahan, diarani kurban kesehatan sing ana hubungane karo stres oksidatif. Tekanan oksidatif minangka proses destruktif sing disambungake karo akeh penyakit kronis (kalebu penyakit jantung ), lan ana nalika radikal bebas sing ngrusak DNA bisa nyuda kemampuan awak kanggo netralake.
Ekstrak Chokeberry dianggep bisa nglawan stres oksidatif kanthi nyediakake antioksidan sing kuat kanggo ngetok radikal bebas lan menehi manfaat kesehatan tambahan.
Keuntungan saka Chokeberry
Saiki, sawetara studi wis nguji efek chokeberry marang kesehatan manungsa. Punika dipikir ing sawetara panemuan saka riset kewan, studi tabung-test, lan uji klinis cilik:
1) Stress oksidatif
Chokeberry bisa uga migunani kanggo ngobati kahanan sing ana hubungane karo stres oksidatif, miturut review riset sing diterbitake taun 2010. Penulis mengkaji ukuran 13 pasinaon, nemokake sing nyampur procyanidin, antosianin, lan asam phenolik "minangka salah sawijining antioksidan alami sing paling ampuh . " Nanging, para panulis ngelingake yen akeh paneliten sing ditinjau kurang becik lan riset sing luwih kenceng perlu ditindakake sadurunge suplemen chokeberry bisa dianjurake minangka sarana kanggo nglawan stres oksidatif.
2) Sindrom Metabolik
Ing panaliten cilik sing diterbitake ing taun 2010, para peneliti ngandhakake yen ekstrak chokeberry bisa nguntungake wong-wong sing nduweni sindrom metabolik (kluster masalah kesehatan sing disambung karo risikonya penyakit jantung lan diabetes , kalebu lemak perut berlebihan, kolesterol dhuwur , tekanan darah tinggi , lan inflamasi ) .
Kanggo rong sasi, 25 pasien sindrom metabolik njupuk 100 mg ekstrak chokeberry telung kali saben dina. Hasil panalitiyan nuduhaké menawa pasien ngalami penurunan ing tekanan getih, protein C-reaktif (penanda inflamasi), lan kolesterol LDL ("ala").
3) Diabetes
Chokeberry bisa mbiyantu njaga gula getih nalika mriksa diabetes, nyatakake studi cilik sing diterbitake ing taun 2002. Sawise ngombe 200 ml jus chokeberry tanpa gula, saben dina kanggo ngetokaké gula saben dina kanggo telung wulan, pasien diabetes nunjukake penurunan tingkat gula getih puasa . Jus Chokeberry uga muncul kanggo nyuda tingkat kolesterol total.
Caveats
Amarga kurang riset, ora pati ngerti babagan safety nggunakake terapi chokeberry.
Iku penting kanggo mbudidaya suplemen durung dites kanggo safety lan dietary tambahan ora akeh regane. Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan. Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam. Uga, kasedhiyan suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake.
Nggunakake Chokeberry kanggo Kesehatan
Amarga lack of support ilmiah kanggo manfaat kesehatan chokeberry, ora suwe kanggo nganjurake suplemen chokeberry kanggo kondisi kesehatan apa wae. Yen sampeyan kepengin nggunakake chokeberry kanggo nambani utawa nyegah masalah kesehatan sing spesifik, priksa manawa sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti regimen tambahan. Nyegah lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius.
> Sumber:
"Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J." Aronia Melanocarpa Extract Ngurangi Tekanan Darah, Serum Endothelin, Lipid, lan Tingkat Marker Tekanan Oksidatif ing Patients Kanthi Sindrom Metabolis. " Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Efektivitas Klinis Chokeberry: Kajian Sistematis." Phytother Res. 2010 Jun 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Efek Aronia Melanocarpa Jus minangka Bagéan saka Regimen Pemakanan ing Pasien Karo Diabetes Mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.