Apa dawa banget kanggo genetika khusus kanggo nimbulaké kaputusan kesehatan?
Nalika kita sinau luwih akeh babagan gen sing mengaruhi kesehatan kita, dadi dadi luwih jelas yen panganan nyebabake saben wong kanthi cara sing unik. Punika fokus lapangan sing diarani nutrigenomics: sinau babagan cara nutrisi nyebabake kita ing tingkat genetika, lan cara pilihan pangan kita bisa ngowahi fungsi banget gen kita.
Miturut proponents nutrigenomics, ilmu iki bisa menehi dalan kanggo luwih pribadi-lan, kanthi cara liya, saran luwih efektif babagan carane lan apa kanggo mangan.
Kanggo ngukur, pamriksan genetis bisa nemtokake manawa panganan spesifik bisa mbantu sampeyan entuk kontrol bobot sing luwih apik lan pangayoman luwih marang penyakit kronis kayata penyakit jantung , diabetes , lan kanker.
Keungguh Kesehatan saka Nutrigenomics
Thanks kanggo riset nutrigenomics sing lagi aktif, saiki kita ngerti sing variasi individu ing dandanan genetis kita nduwe peran ing faktor-faktor kaya appetite, metabolisme, respon gula darah, lan pembentukan sel lemak. Amarga variasi genetika, saran dietary sing umum bisa uga dadi adoh ing ngewangi kita kanggo njaga kesehatan lan ngatasi bobot awak.
Ing kasunyatan, panginten manawa kurang sarana, saran dietary sing luwih pribadi bisa nyumbangake kegagalan kita kanggo ngatasi masalah kasebut minangka epidemi obesitas. Kanthi ngganti rekomendasi siji-ukuran-kabeh-cocok karo pendekatan khusus kanggo nutrisi, proponents suggest, individu bisa luwih cenderung kanggo tetep saran lan nampa kaluwihan tahan.
Ing Science Behind Nutrigenomics
Ing wekdal punika, wonten lack of large-scale, long-term studies looking for the efficacy of nutrigenomics based dietary advice. Nanging, riset risikonya nuduhake manawa diet pribadi miturut genetis bisa ningkatake kesehatan.
Riset iki kalebu studi sing diterbitake ing jurnal Cell ing 2015, sing nemokake gizi khusus bisa mbantu karo kontrol gula getih (faktor utama ing pencegahan lan ngatur diabetes).
Kanggo sinau iki, peneliti wiwit kanthi ngumpulake data ing 800 wong liwat minggu. Data kasebut diklumpukake liwat macem-macem cara, kayata pengawasan gula darah, tes getih, kuesioner kesehatan, lan informasi sing dilaporake ing asupan pangan. Ing analisis data kasebut, para panaliti nemokake manawa para panaliti beda nuduhake reaksi gula-gula sing beda banget karo panganan sing padha (lan tanggapan individu kasebut tetep konsisten ing dina-dina).
Minangka conto temuane babagan efek individu saka panganan tartamtu, penulis nyinaoni tumrap peserta sinau setengah baya kanthi obesitas lan pre-diabetes. Nalika peserta kasebut kalebu tomat ing diet minangka bagian saka upaya kanggo mangan sehat, tes sing dilakoni sajrone panliten kasebut nuduhake yen ngonsumsi tomat bener-bener nyebabake gula darah dadi lonjakan.
Sawise tahapan wiwitan panaliten iki rampung, para panaliti ngembangake algoritma kanggo prédhiksi respon gula getih pribadi marang "jajanan urip sejati." Sabanjure, tim panliten nempatake 26 peserta sinau tambahan ing diet miturut diet miturut gen sing padha. Asil kasebut nyatakake yen ing ngisor iki pitunjuk diet pribadi mbantu ngurangi tingkat gula pasca-tepungan peserta.
Ana uga bukti-bukti sing saran dietary based genetis bisa nimbulaké owah-owahan sing luwih apik ing kebiasaan mangan, dibandhingaké karo rekomendasi dietary sing luwih umum. Ing panalitene diterbitake ing jurnal PLoS One ing taun 2014, contone, para panaliti nemtokake 138 wong diwasa sehat kanggo rong kelompok studi: siji sing nampa saran dietary DNA kanggo 4 komponen dietary beda (asupan kafein, sodium, vitamin C , lan gula), lan siji sing nampa saran dietary standar kanggo komponen sing padha.
Sawise telung sasi, nasihat dietari berasaskan DNA wiwit nuduhake perbaikan ing diet.
Sawise 12 sasi, paningkatan kasebut malah luwih penting. Contone, peserta sinau sing ngandhani yen versi gen sing disambungake karo asupan uyah lan tekanan darah tinggi ngurangi asupan natrium sing luwih gedhe, dibandhingake karo sing nampa saran standar kanggo asupan sodium.
Kajaba iku, penelitian sing diterbitake ing American Journal of Nutrition Clinical taun 2017 nemokake manawa nutrisi adhedhasar miturut genetis bisa mbantu ningkatake bobot awak kanthi nggladhi sipat-genetis sing terkait obesitas.
Nutrigenomics lan Personalized Nutrition
Ing taun-taun pungkasan, sapérangan perusahaan wiwit nyiyapake konseling diet khusus kanthi uji genetik. Nanging, ahli-ahli ing bidang nutrigenomics ati-ati supaya saran kuwi ora bisa diarani ilmiah. Amarga interaksi antarane gizi lan genome dadi kompleks, akeh panaliten sing perlu kanggo ngerti carane nutrigenomik bisa mbantu nggawé diet sing luwih apik.
> Sumber:
> San-Cristobal R, Fallaize R, Macready AL, et al. "Bisa nasihat babagan genetis mbantu sampeyan ngilangi bobot? Temuan saka Food4Me European randomized trial trial. "Am J Clin Nutr. 2017 Mei; 105 (5): 1204-1213.
> Nielsen DE, El-Sohemy A. "Pambocoran informasi genetika lan owah-owahan ing asupan diet: uji coba kanthi acak." PLoS One. 2014 Nov 14; 9 (11): e112665.
> Zeevi D, Korem T, Zmora N, et al. "Personalized Nutrition dening Prediction of Glycemic Responses." Cell. 2015 Nov 19; 163 (5): 1079-1094.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.