Akeh prakara sing bisa ditrapake kanggo kasus punggung, saka cedera disk kanggo masalah psikologis kanggo owah-owahan tissue sing dumadi saka wektu. Ing dekade kepungkur, gagasan manawa fascia - jaringan ikat sing kandel, nyedhiyakake, lan ndhukung kabeh otot, balung, tendon, ligamen lan organ awak - bisa uga sumber nyeri punggung sing diselidiki kanthi kapinteran dening para ilmuwan lan nyedhiyakake praktisi.
Yen sampeyan nyedhaki nyeri kurang, sampeyan bakal pengin ngerti apa sing nyebabake - supaya sampeyan bisa nyingkir. Inggih, wonten satunggaling jaringan fascial ingkang ageng ingkang mapan wonten ing pundhi kolom balung mburi lan dipunginakaken wonten ing lumbal (tengkorak) lan tingkat torsi (mid back).
Wilayah fascia iki disebut fascia thoracolumbar, fascia lumbodorsal, utawa mung, LF.
Apa Thoracolumbar Fascia Does
Nalika sampeyan ndeleng fascia thoracolumbar saka tampilan bali saka gambar anatomi utawa diagram, sampeyan bisa ndeleng manawa damel wujud mirah. Amarga wangun iki, ukuran gedhe, lan lokasi sing cukup tengah ing pucuk, LF ana ing posisi sing unik kanggo mbantu nggabungake gerakan awak ndhuwur karo sing luwih ngisor.
Serat-serat sing nyusun fascia LF kuwat banget, mbisakake sarung tisu panyambung kasebut uga ngidinake dhukungan.
Nanging jaringan fascial uga nduweni tingkat fleksibilitas, uga.
Kualitas iki sing ngidini LF bisa ngirimake pasukan gerakan minangka otot bali lan ngendheg.
Lan fascia thoracolumbar minangka pemain kunci ing gerakan contralateral. Conto sampurna iki yaiku tindak tutur.
Balik Pain lan Fascia Thoracolumbar
Ilmuwan lan dokter ora ngerti manawa, nanging mungkin fascia lumbodorsal bisa muter peran - utawa malah luwih saka siji peran - ing ngarsane nyeri bali.
Sinau 2017 diterbitake jurnal Biomedis Riset Internationa l nemokake yen fascia lumbodorsal bisa generate pain bali ing telung cara sing bisa.
Kaping pisanan, yen sampeyan ngatasi cidera mikro lan / utawa inflamasi - asring loro sing gegandhengan - iki bisa ngrangsang endings syaraf bébas sing manggon ing fascia. Endings saraf gratis, minangka jeneng kasebut, ujung-ujung saraf sing muncul saka sistem saraf tengah, yaiku, otak lan sumsum tulang belakang. Tugas iki kanggo njupuk informasi ing njaba awak ing awak kayata kulit lan fascia, lan ngirimake maneh menyang sistem saraf pusat. Nalika téori dadi, nalika fascia sing cedhak karo kulit, minangka LF, dadi rusak, utawa ditemokake karo zat paru-paru iki "ngala" sing disampekaké menyang otak lan sumsum balung kanggo proses lan nanggepi.
Miturut cara, fascia nduweni akeh, akeh ujung saraf gratis.
Kapindho, sawisé tatu, iku umum kanggo tisu-tisu dadi ora aktif utawa dibanjiri. Iki bener-bener owah-owahan struktural - sing bisa ngganti rasa pikiranmu lan cara gerakan awakmu. Pracaya utawa ora, owah-owahan struktural kayata iki bisa nyebabake tingkat rasa nyawa uga kualitas nyuda sing sampeyan alami; ambang nyeri sampeyan bisa diturunake, sing mung tegese rasa nyeri dadi luwih gampang, lan luwih cepet.
Lan pungkasanipun, kados ingkang sampun kita tingali ing ndhuwur, cilaka cenderung ngrangsang saraf. Amarga cabang njero metu nalika nerusake saka root syaraf balung menyang periphery awak sampeyan, cabang cabang sing nglayani wilayah sing tatu bisa uga ngirim sinyal rasa, liwat cabang liyane, menyang fascia ing tengah.
Telung Lapisan ing Fascia Thoracolumbar:
Fascia thoracolumbar dipérang dadi telung lapisan: lapisan mburi (disebut lapisan posterior), lapisan tengah, lan lapisan ngarep (disebut lapisan anterior).
Akeh otot bali menyang fascia thoracolumbar. Contone, spinae erector, grup otot uga dikenal minangka paraspinals, mlaku longitudinally mudhun ing utomo.
Paraspinals sing ditambani ing fascia thoracolumbar, uga ing tulang punggung bony.
Bagéan lumbar saka lapisan posterior fascia thoracolumbar ngluwihi saka tulang rawan ke-12 sing paling dhuwur mudhun ing pucuk pinggul sing disebut "puncak iliac". Bebarengan karo cara iki, nyambung karo otot abdominal internal oblique lan otot abdominal transversal . Amarga koneksi kasebut, fascia thoracolumbar mbantu mbentuk otot-otot ing otot dinding weteng.
Latissimus dorsi , sing gedhé banget, sing ana gegandhèngan otot sing duwé peran utama kanggo narik lan ngobahaké awak kanthi tangan lan pundhak, asalé saka fascia thoracolumbar. (Ing serat saka lats, kaya otot iki asring diarani, njaba metu saka fascia.)
Bagian ngarep fascia thoracolumbar (lapisan anterior) kalebu otot sing disebut quadratus lumborum. Lumborum quadratus mbungkus gedhe menyang sisi lan mbiyantu njaga sikep sehat. Quadratus, kaya sing kadhangkala disebut kanggo cendhak, asring uga gegandhèngan karo nyeri punggung sing gegandhèngan karo otot.
> Sumber:
> Loukas M. et. al. Anatomi lan biomekanik saka bagian aponeurosis vertebral ing lapisan posterior fascia thoracolumbar. "Surg Radiol Anat Maret 2008.
> Moore, K., Dalley, A. Anatomi Berorientasi Klinis. Kalima. Edition. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore.
> Nickelston, P., DC, Thoracolumbar Fascia: Linchpin Sakit Kronis. Chiropractic dinamis. November 2013.
> Wilke, J., et. al. Fascia Lumbodorsal minangka Sumber Potensial Low Back Pain: Review Narasi. Biomed Res Int. Mei 2017.