Saperangan dekade kepungkur, pengobatan modern wis dadi langkah utama kanggo nambani kabeh jenis penyakit jantung, lan wong-wong sing duwe penyakit jantung saiki urip luwih akeh, luwih seneng urip tinimbang wong sing padha ing generasi sadurunge. Nanging nikmati hasil sing paling apik yen sampeyan duwe penyakit jantung gumantung luwih saka apa sing ditindakake dening dokter kanggo sampeyan.
Kanggo jembar sing gedhe banget, gumantung saka apa sing sampeyan lakoni dhewe. Amarga urip karo penyakit jantung butuh sawetara usaha.
Yen sampeyan wis diwenehi penyakit jantung, akeh sing kudu sampeyan pikirake, lan akeh sing kudu dilakoni. Sampeyan kudu sinau kaya sing sampeyan bisa babagan penyakit jantung lan babagan perawatan sing wis diwenehake dhokter sampeyan. Sampeyan bakal kudu sinau apa gejala kanggo nonton. Lan, sampeyan bakal duwe owah-owahan sawetara gaya urip sing bisa nantang.
Iku wong sing nglakoni samubarang kabeh-sing njupuk kontrol pribadi liwat kesejahteraan dhewe - sing manggon urip sing paling dawa lan sehat karo penyakit jantung.
Ngerti Jantung Jantung
"Penyakit jantung" iku istilah nonspesifik. Ana macem-macem jinis penyakit jantung , lan jinis sing paling akeh bakal nunjukake macem-macem variasi saka wong marang wong ing gejala-gejala, keruwetan, perawatan, lan prognosis.
Dadi salah siji sing paling penting sing kudu sampeyan gunakake yaiku sinau babagan penyakit sampeyan, babagan masalah sing duwe, lan apa sing bisa dilakoni kanggo ngetokake utawa malah mungkasi kemajuan. Sing luwih penting sampeyan duwe, luwih sampeyan bakal bisa partner karo dhokter sampeyan ing nggawe keputusan babagan care sampeyan sing bener.
Jenis penyakit sing paling umum yaiku:
- Penyakit arteri koroner lan serangan jantung
- Gagal jantung
- Penyakit kentut jantung
- Aritmatika jantung
Saliyane kanggo mangerteni apa wae sing bisa disebabake babagan penyakit, sampeyan uga kudu sinau kabeh babagan kondisi kesehatan sing bisa diduweni, amarga iki bisa nduwe dampak gedhe ing asil sampeyan. Ana akeh gangguan sing utamane nyebabake penyakit jantung, nanging loro paling umum yaiku diabetes lan hipertensi . Sampeyan kudu ngomong karo dokter babagan aspek perawatan medis.
Sinau babagan Gejala
Gejala sing ngiringan penyakit jantung sing penting kanggo rong alasan.
Mula-mula, gejala kanthi sifat sing banget ora nyenengake lan ngganggu, lan tujuan utama ngobati masalah medis yaiku nyuda utawa ngilangi.
Nanging liyane, gejala sing ngelingi bisa menehi pitunjuk penting-kanggo sampeyan lan dhokter sampeyan-supaya kondisi jantung sampeyan bisa ganti. Padha bisa menehi tandha loro sampeyan sing mbok menawa perlu kudu dilakoni kanggo mbalikke dalan sing stabil.
Supaya ora nggatekake owah-owahan ing gejala sampeyan, muga-muga bakal ilang, iku salah. Sampeyan bisa nyebabake worsening permanen masalah jantung.
Mulane, iku penting kanggo ngerti apa gejala sampeyan kudu nonton kanggo karo penyakit jantung lan laporan menyang dhokter yen sampeyan nemu salah siji saka wong-wong mau.
Bentuk jantung sing béda bisa nyebabake gejala sing beda. Nanging gejala paling umum sing disebabake dening penyakit jantung yaiku:
- Dakit pain utawa dodo ora nyaman
- Dyspnea (sesak ambegan)
- Kelesuan utawa kekirangan
- Palpitations
- Lightheadedness
- Syncope
- Depresi
Kabeh gejala sing kasebut pancen penting banget, lan ora kudu dilirwakake. Yen sampeyan ngalami apa wae, sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sampeyan.
Nyetel Panjenengan Gaya Hidup
Akeh aspek gaya hidup kita ndadekake kesehatan jantung kita. Ana sawetara cara ngukur gaya urip sampeyan kudu njupuk sing bakal penting banget kanggo penyakit jantung sing sampeyan duwe.
Nanging, ing umum, ana sawetara penyesuaian gaya urip sing kudu kita gunakake kanggo marga saka ati kita. Iki kalebu:
- Mangan diet sehat sing sehat
- Njaga bobote sehat
- Njaluk olahraga sing akeh
- Ngaso udud
- Sinau ngatur kelenturan
Babagan ngleksanani
Kardiolog lagi sinau saben dina babagan pentinge latihan kanggo wong sing duwe penyakit jantung. Kanggo akeh wong ngleksanani, bisa uga dadi obat sing paling apik.
Priksa manawa sampeyan nglakoni latihan karo dhokter sampeyan, sinau apa jenis olahraga sing paling apik kanggo wong sing duwe penyakit jantung, lan carane bisa diwiwiti kanthi aman. Kanggo akeh wong, diwiwiti kanthi program rehabilitasi jantung resmi minangka cara paling apik kanggo miwiti.
About Stress
Saiki wis cukup cetha yen sawetara jenis stress emosine bakal ngrusak ati . Nanging wiwit stres minangka bagéan normal saka urip, menehi saran marang wong supaya ora ngalami stres. Nanging sampeyan kudu sinau teknik kanggo ngatasi stres sampeyan ora bisa nyingkiri.
Njupuk Charge of Medications
Obat-obatan sing ana ing pirang-pirang perawatan penyakit jantung sing luar biasa sing ditindakake ing dekade terakhir. Dadi, luwih becik menawa dhokter sampeyan bakal nemtokake paling ora sawetara obat-obatan kasebut kanggo sampeyan.
Utamané nalika nerangake obatan jantung, iku penting banget kanggo njupuk mau sacara reguler lan tepat waktu. Ana akeh tips lan teknik kanggo njupuk obat tanpa dosis sing ilang utawa njupuk akeh banget. Sampeyan kudu nemokake sistem kanggo nglakoni supaya bisa dianggo, lan tetep tetep.
Teknologi Pribadi
Teknologi elektronik pribadi dikembangake dening pirang-pirang perusahaan. Iki minangka janji kanggo mbiyantu wong akeh penyakit jantung. Saperangan teknologi kasebut wis kasedhiya lan bisa dibiyantu. Iki kalebu:
- Alat ngawasi tekanan getih ngarep otomatis
- Skala nirkabel sing bisa ngrekam lan nyimpen bobot sampeyan saka wektu
- Monitor kegiatan sing kasurung sampeyan tetep aktif, kayata Fitbit utawa Apple Watch
- Monitor kacepetan jantung sing bisa menehi tandha manawa tingkat denyut jantung ngluwihi watesan sing ditemtokake, kayata Apple Watch
Coba Anggota Gabung Gabung
Perlu cetha manawa, kadang, urip kanthi becik karo penyakit jantung bisa nampilake tantangan nyata. Kanggo nangani tantangan iki, bisa dadi pitulung banget kanggo nggabungake kelompok-kelompok wong sing arep ngalami bab sing padha, sing nyedhaki kesulitan sing padha, lan sing nemokake macem-macem teknik kanggo ngatasi.
Sampeyan kudu mriksa dhokter sampeyan (utawa katon ing situs web saka rumah sakit lokal) babagan kelompok dhukungan lokal kanggo wong sing duwe penyakit jantung, lan nggabungake siji. Situs web American Heart Association uga bisa nggoleki sampeyan nemokake grup support lokal, uga grup online sampeyan bisa nemokake mbiyantu.
> Sumber:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Risiko Jangka Panjang Penyakit Kardiovaskular. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Diadusi C, Iqbal R, Lear SA, et al. Tahap Fisik, Kepemilikan Barang Ngrompol Bingkai Sedentary lan Risk Of Myocardial Infarction: Asil Studi INTERHEART. Eur J J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd, et al. Lingkungan Sedunia saka Penyakit Kardiovaskular: Masalah Prevalensi, Diagnosis, Terapi, Dan Kebijakan: Laporan Saka American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.