Tip kanggo mbantu nandhang beruang kanthi mangsa liburan Natal
Mangsa Natal bisa mbuktekaken utamané angel kanggo wong sing nangisi pati wong sing dikasihi. Ora mung minangka pandelengan, swara lan aroma liburan ing saindhenging kita lan meh mokal kanggo nyegah, nanging tradhisi, ritual, lan klumpukan kita asring digandhengake karo mangsa liburan uga cenderung narik kawigaten yen anggota kulawarga utawa kanca sing tresna iku ora ana maneh karo kita, tambah akeh perasaane kita.
Artikel iki nawakake limang tips kanggo mbantu sampeyan ngatasi musim liburan Natal yen sampeyan wis ngetokake matine wong sing tresna.
Menehi Dhemi Kebenaran
Tekanan rumangsa nuwuhake kanggo tumindak tartamtu nalika mourning a pati nambahake beban apes lan ora perlu kanggo wong-wong sing kelangan mundhut kapan wae, nanging iki utamané bener sajrone mangsa Natal. Kabungahan lan ngguyu sing biasane digandhengake karo liburan iki bisa nggawe raos yen sedhih lan nangis ora metu lan bisa ngrusak liburan kanggo wong liya.
Yen sampeyan nemokake dhewe mangsa Natal iki, sampeyan kudu ndelikake luhamu utawa ngetokake pasuryan sing wani (utawa, sebaliknya, ora ngguyu utawa seneng-seneng ing wayah wektune), sampeyan kudu menehi hadiah dhuwit kanggo sampeyan dhewe. oke kanggo sedhih ing cara sampeyan dhewe . Senadyan tekanan sosial - nyata utawa mbayangke - utawa misperceptions sing wong ngetutake tahap sing padha, mung ana cara sing bener kanggo nangisi mundhut saka wong sing dikasihi.
Lan kaya maune ora tau nglakoni pésta, uga ora bakal ngalami sedhih, dadi apa sing kudu dilakoni kanggo ngatasi.
Praktek Tanggung Jawab
Sungkeman iku kerja keras lan ora mung mbebayani tumrap wong sing nyedhot mati nanging uga fisik. Biasane, nuwuhake rasa kesel amarga kebiasaan mangan sing kurang, kurang olahraga lan / utawa ora cukup nyedhaki.
Sayange lan kaya-kaya manawa ing wayah wengi, rembugan liburan asring nimbulaké masalah sing padha kanggo wong sing ora nandhang pati, sing tegese natal bisa nandhingaké efek kasebut ing nandhang lara.
Yen sampeyan nggambarake sampeyan, banjur laku sawetara katresnan ing sajrone liburan kanthi menehi perhatian marang kabutuhan fisik . Yen sampeyan nginep ing pesta liburan, kirim host utawa nyonya rumah sadurunge sampeyan bisa ninggalake awal yen sampeyan aran kesel lan kudu turu (lan mesthekake sampeyan drive dhewe supaya sampeyan bisa minggat kapan wae sampeyan pengin). Tinimbang binging ing prasmanan liburan, lakuen enem cara kanggo mangan sehat sajrone preian. Lan malah ngleksanani moderat bakal mbantu sampeyan turu luwih apik lan nandhingake tingkat kaku, supaya manawa sampeyan njupuk asu sampeyan kanthi mlaku utawa takon kanca menyang pawon karo sampeyan ing taman utawa mal lokal.
Ngadepi Wedi
Kaya ing Pengetan, kita biasane nyelarasake liburan Natal karo kenangan seneng karo anggota kulawarga lan kanca-kanca, lan akeh tradisi ngubengi kagiatan liburan musiman kita. Sayange, sawise seda sing ditresnani, ritual lan tradisi sing padha bisa dadi sumber rasa nyawane. Ngendi sing nduwe dekorasi wit Natal minangka kegiatan keluarga sing dihormati, umpamane, kothak perhiasan sing prasaja saiki bisa dadi ranjau darurat sing bisa nimbulaké ombak lan nelangsa minangka kenangan mbayangno pikiran lan ati kita.
Yen sampeyan lagi kuwatir utawa wedi yen sampeyan ora bakal bisa "lali" sampeyan sing dikasihi sing wis mangkat nalika liburan, sampeyan kudu ngerti yen sampeyan ora bisa lan ora kudu nyoba. Tinimbang ngeculake rasa wedi yen sampeyan bakal wiwit ngelingi sing tresna marang sampeyan lan nyenengake ndadekake dictate liburan sampeyan, nguatake awak dhewe kanthi nggabungake memori kasebut menyang rencana liburan Natal sampeyan . Umpamane, nyumerepi ornamen siji - apa sing ana utawa sing anyar sing sampeyan tuku utawa gawe - sing paling apik ngelingake sampeyan sing disenengi ing papan kamulyan ing wit Natal, utawa nulis foto sing disenengi sing dikasihi lan lilin sing ana ing panggonan sing sepi sing tegesé ana ing atimu sajrone liburan.
Sengaja njupuk tindakan kaya iki mbantu kita ngadhepi rasa wedi kita, bisa mbuktekaken banget cathartic lan mbantu kita golek moments comfort lan malah bungah mangsa Natal.
Mungkasi Konspirasi Nggawe Silence
Sasampunipun seda tiyang ingkang dipun tresnani, kanca-kanca, anggota kulawarga, rekan kerja lan sanès-sanèsipun kerep perjuangan kanggé nyegah lan nyenengaken tiyang ingkang kesrakat. Sincerely ngarep-arep supaya kita luwih apik nalika kita sedhih, sing watara kita uga wedi nglakoni utawa ngucapake apa sing bakal nggawe kita nangis utawa micu kenangan sedih saka kita tresna siji. Asil bersih asring nyiptakake "konspirasi kesunyian" kang ora ana sing nyebutake utawa nggunakake jeneng sing almarhum watara kita - meh kaya dheweke ora ana - sing bisa nambah kekuwatan kita.
Yen sampeyan ngira iki bisa kedadeyan ing lingkunge sosial sampeyan, sampeyan kudu mbantu ora mung kanca-kanca, nanging uga ngandhani wong-wong sing ngubengi kowe, yen oke kanggo nuduhake kenangan saka almarhum lan nggunakake jeneng kasebut sacara terang-terangan nalika liburan Natal , yen dikarepake. Sawise diwenehake supaya bisa ngatasi kekerasan sosial, akeh wong bakal langsung nuduhake critane lan kenangan pribadi sing dikasihi. Mengkono uga ora mung ngakoni kuwalitas sing apik banget saka kekasihmu nanging uga nguatake manawa sampeyan ora duwe dhiri sajroning sungkowo lan wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan tresna lan ngurus kowe.
Nampa Panjenengan Realita
Minangka nyathet ing ndhuwur, kesedihan ngalami sawise pati wong sing tresna nggawe efek fisik, emosional, lan mental sejatine marang kita sing ora kudu dilirwakake. Apa artine iki, nalika sampeyan nglakoni perjalanan duka, sampeyan bakal nemokake wektu nalika mangsa liburan yen sampeyan ora duwe energi biasa lan / utawa nikmate khas tradisi Yuletide, antarane liyane. Ing tembung liyane, sampeyan ora dhewe "normal" sapunika.
Mulane, sampeyan kudu nemtokake lan ngerti watesan sampeyan sadurunge . Umpamane, yen pamikiran nglawan montok lan toko gedhung kanggo tuku hadiah Natal ngremenake taun iki, banjur nimbang tuku hadiah kasebut online. Yen sampeyan kanthi tradisional lelungan ing kutha utawa ing saindhenging negara kanggo nglampahi Natal karo anggota kulawarga utawa kanca, nanging ora aran sampeyan nganti saiki, banjur iku sampurna ditrima kanggo ngomong lan nggawe rencana liyane luwih tetep karo swasana ati lan tingkat energi. Lan yen sampeyan pengin mbatesi kegiatan sosial ing mangsa Natal iki mung amarga sampeyan pengin dadi piye, banjur ngerti yen iki kabeh normal. Sapa wae sing bener tresna marang sampeyan lan mangerténi rasa nyusahake sing bakal dilakoni bakal mesthi dingerteni.
Artikel babagan
• Nalika Hurt Wisata
• Letting Go of Sigh
• Carane Survive Kesyukuran Day Kesedihan
• Carane Survive Valentine Day Day