Manfaat Kesehatan, Nganggo, Efek Sampingan, lan Liyane
Unsur kimia sing alami ing awak manungsa, belerang uga ditemokake sajrone panganan (kayata bawang putih , bawang, endhog, lan panganan sing sugih protein) lan perlu kanggo sintesis asam amino esensial sistein dan methionine .
Apa Wong Gunakake
Pangan lan suplemen sing isiné belerang sing kadhangkala dipigunakaké kanggo nambah tingkat belerang lan nglindhungi kahanan kesehatan tartamtu, kayata:
- Alergi
- Osteoarthritis
- Sengat otot
Minangka tambahan, belerang kasedhiya ing wangun dimethyl sulfoxide (DMSO) lan methylsulfonylmethane (MSM).
Manfaat Kesehatan
Supaya adoh, dhukungan ilmiah kanggo keuntungan kesehatan saka belerang tambahan diwatesi. Punika dipirsani ing sawetara riset babagan manfaat kesehatan belerang:
Osteoarthritis
MSM uga entuk manfaat kanggo wong osteoarthritis saka lutut, miturut review panalitagan diterbitake ing jurnal Osteoarthritis Cartilage taun 2008. Ndeleng enem pasinaon sing nliti nggunakake MSM utawa DMSO ing perawatan osteoarthritis saka lutut, peneliti ditemokake "data saka uji coba MSM sing luwih kenceng nyedhiyakake bukti positif nanging ora mesthine yen MSM luwih unggul saka placebo ing perawatan osteoarthritis entheng nganti moderat." Nanging, amarga akeh paneliten sing ditinjau kurang nduweni kualitas, penulis ulasan kasebut nyathet yen "ora ana kesimpulan definitif sing bisa ditarik kanggo tambahan apa-apa."
Ana uga bukti yen balneotherapy (bathi mineral sing kalebu belerang) bisa entuk manfaat kanggo wong osteoarthritis. Ing taun 2007 laporan saka Cochrane Database of Systematic Reviews , kayata, para ilmuwan ngukur pitung jilid babagan panggunaan balneotherapy ing perawatan osteoarthritis lan nemuake yen terapi kasebut ngasilake perbaikan sing luwih gedhe ing rasa lan kualitas urip (dibanding karo plasebo ).
Kajaba iku, laporan taun 2003 saka jurnal sing padha katon nem uji coba babagan panggunaan balneotherapy ing perawatan rheumatoid arthritis lan nemokake yen akeh studi nglapurake "temuan positif."
Iku penting kanggo dicathet yen penulis saben review ati-ati sing paling sinau sing ditinjau kurang dirancang lan luwih riset perlu sadurunge balneotherapy bisa dianjurake ing perawatan saka arthritis.
Related: 5 Remedies for Osteoarthritis Pain
Alergi
Suplemen MSM bisa mbiyantu nyuda gejala alergi, miturut studi sing cilik, diterbitake ing Journal of Alternative and Complementary Medicine taun 2002. Kanggo paneliten, 55 pasien njupuk suplemen MSM utawa plasebo saben dina suwene 30 dina. Nemtokake data ing 50 peserta sing ngrampungake sinau, para peneliti nemokake yen sing ditampa kanggo suplemen MSM ngalami peningkatan sing luwih gedhe ing gejala pernapasan sing luwih cilik (dibandhingake karo anggota kelompok plasebo).
Related: Natural Remedies for Allergy
Rosacea
Piranti sing dibutuhake sulfur bisa ngobati rosacea, miturut laporan 2004 saka Cutis jurnal. Miturut panulis laporan, lotion lan / utawa cleansers sing ngandung belerang bisa ningkatake keuntungan saka terapi topikal lan lisan liyane kanggo rosacea.
Ngerteni babagan obat alami liyane kanggo rosacea .
Nggunakake Baths and Skin Care
Sulfur uga digunakake minangka bahan ing sawetara produk perawatan kulit lan rambut. Nalika dianggo topically, belerang dipikirake kanggo ngobati kahanan kaya kukul , rosacea , kutil , lan ketombe .
Balneotherapy minangka terapi alternatif sing mbutuhake ngobati masalah kesehatan kanthi bathing, biasane ing sumber panas lan liyane alam mineral kaya banyu. Ing pirang-pirang kasus, banyu sing digunakake ing balneotherapy ngandhut belerang. Proponents pratelan yen soaking ing belerang-sugih Waters bisa bantuan nambani alergi , gangguan respiratory, arthritis, lan pain nemen .
Efek Sampingan
Sethitik dikenal babagan safety nggunakake tambahan sing duwe sulfur. Nanging, MSM lan DMSO bisa nyebabake efek samping tartamtu, kayata ngelu, pusing, mual, lan diare .
Iku penting kanggo dicathet yen nyegah awak kanthi kondisi karo belerang lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius.
Where to Find Them
Kasedhiya kanggo tuku online, tambahan sing ana ing belerang sing didol ing akeh toko panganan alam lan ing toko sing khusus kanggo suplemen panganan.
Suplemen durung dites kanggo safety lan amergo nyatane manawa suplemen diet luwih akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk. Uga nrima yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, anak, lan sing duwe kondisi medis utawa sing ngonsumsi obat durung ditetepake. Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene , nanging kudu tansah ngomong karo dokter maneh.
Ing Takeaway
Amarga uji klinis kualitas sing winates, ora suwe kanggo nganjurake suplemen sing duwe belerang, sulfur topikal sing dileksanakake, utawa balneotherapy kanggo perawatan kondisi kesehatan apa wae. Yen sampeyan isih ngelingi nggunakake belerang, priksa manawa sampeyan nemoni panyedhiya kesehatan kanggo ngrembuk apa sing cocok kanggo sampeyan.
Kanggo bantuan luwih saka ngatur sakit arthritis, laku yoga, njupuk tai chi , lan / utawa ngalami akupunktur bisa nyuda rasa sakit arthritis lan ningkatake fungsi ing sawetara.
Sumber:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. A multisentered, open-label trial on safety and efficacy of methylsulfonylmethane in the treatment of rhinitis allergic seasonal. J Altern Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Tinjauan sistematik dimetil sulfoksida (DMSO) lan methylsulfonylmethane (MSM) ing nutrisi ing perawatan osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Ngevaluasi peran terapi topikal ing manajemen rosacea: fokus ing kombinasi formulasi sodium sulfacetamide lan sulfur. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Balneotherapy kanggo osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et al. Balneotherapy kanggo arthritis reumatoid. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.