Warta babagan tuberculosis tahan obat ing pesawat lan flu manuk ing Asia wis nyebabake akeh wong lelungan kanggo succumb kanggo ngenteni paranoia nalika ngunjungi tujuan adoh. Apa lelungan sampeyan kanggo bisnis utawa waktu luang, paling ora pengin utawa kudu nglakoni perjalanan sing nemen mbatalake. Nanging adoh saka Purell lan ngagem topeng pasuryan ing ngendi wae, ana sawetara pilihan pinter sing bisa kanggo mbatesi kemungkinan sampeyan kena infeksi mikroba sing mbebayani.
Gunakake Botol banyu
Banyu bisa kena kontaminasi karo mikroba infèksi sing nyebabake kolera lan penyakit gastrointestinal lan diare . Sampeyan ora mung penting kanggo ngombe banyu sing resik nanging uga kanggo ngresiki untu lan ngumbah woh-wohan lan sayuran sadurunge mangan. Pilihan liyane sing nggodhok, disinfeksi kimia, lan filter (pirsani situs web CDC kanggo cara paling apik nggunakake teknik kasebut).
Ngerti Risiko Asosiasi Kanthi Tujuan Panjenengan
Gumantung ing ngendi sampeyan lunga, risiko sampeyan kena infeksi tartamtu bakal beda-beda. Umpamane, sampeyan ora kepenak kanggo njaluk Sleeping Sleeping Sickness ing Afrika yen sampeyan pindhah menyang Kanada. Kanggo mangerteni risiko penyakit sing kena infeksi sing ana hubungane karo tujuan lelungan, CDC duwe situs web sing kalebu informasi kesehatan kanggo wong sing lelungan menyang macem-macem penyakit. Panyedhiya medical sampeyan uga bisa mbantu.
Ndeleng Doctor Sadurunge Perjalanan
CDC menehi rekomendasi janjian karo dokter 4 nganti 6 minggu sadurunge sampeyan lelungan.
Dokter sampeyan bakal menehi sampeyan vaksinasi lan obat sing disaranake kanggo tujuan lelungan. Elinga yen saben panggonan bakal duwe vaksinasi sing disaranake, lan sawetara uga ora duwe.
Cuci Tangan Panjenengan Tansah
Malah kanggo non-lelungan, ngumbah tangan sing kerep uga salah sawijining cara paling efektif kanggo nyegah infeksi.
Yen sampeyan ora duwe tujuan mlaku banyu sing resik, cocok kanggo ngumbah tangan, gunakake gel tangan utawa alkohol sing adhedhasar alkohol.
Nggawa Repellent Serangga
Akeh penyakit infèksi sing endemik kanggo negara berkembang sing disebarake dening serangga. Penyakit iki kalebu Malaria, Dengue, Virus West Nile, lan Fever Kuning, mung kanggo sawetara jeneng. Ing milih penolak serangga, pilih salah siji sing nggunakake DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) minangka bahan aktif. DEET dikenal kanthi aman lan efektif, lan saiki mung bisa ditemokake kanthi efektif nglindhungi nyamuk sing nyebabake malaria. Bebarengan karo garis sing padha, manawa kanggo nggoleki lengen dawa lan celonone kanggo nyandhang awan lan jaring sing dianggep insektisida kanggo wengi.
Dadi Nganti tanggal ing Acara Saiki
Sawise kabar bisa nylametake sampeyan akeh ngelu nalika nerangake nyegah infeksi sing gegandhengan karo lelungan. Contone, yen ana kabar wabah Mad Cow Disease ing Inggris, ora mangan daging sapi ana.
Priksa Kebijakan Asuransi Panjenengan
Ngerteni apa sampeyan ora peduli polisi insurance sampeyan ing luar negeri. Mesthi, tip iki bisa uga ora ditrapake, gumantung ing tujuan lelungan sampeyan, nanging yen sampeyan menyang ngendi wae sing nduweni praktik kesehatan modern, sampeyan bisa uga pengin nimbang mundhut rencana asuransi jangka pendek sing khusus kalebu lelungan.
Pungkasan, aja lali sunscreen lan yen sampeyan pengin nglangi urip siji, tansah nyimpen kondom utawa loro ing dompet.
> Sumber:
Pitakonan lan Jawaban babagan Kesehatan Pelancong. CDC. 30 Juli 2008