Kanggo akèh wong, proses iki bisa nimbulaké pati sing tentrem lan ngormati
Minangka wong sing mlarat nemoni kematian lan wiwit nyiapake pati, dheweke bisa nggunakake review urip, utawa rekonsiliasi urip , minangka cara kanggo nemokake penutupan lan rasa completion.
A review urip ora ngetutake pola sing bisa ditrima, lan ora ana wong loro sing bisa ngarepake rekonsiliasi urip kanthi cara sing padha. Sing jarene, ana limang tahap umum review urip sing mbiyantu mangertos: ekspresi, tanggung jawab, pangapunten, penerimaan, lan syukur.
Ekspresi
Teka karo istilah sing bakal teka mati iku angel banget kanggo akeh wong. Minangka wong sing mlarat pindhah liwat tahapan DABDA kanggo nanggulangi , akeh emosi sing kudu ditepungi . Anger asring emosi dominan kanggo mayoritas wektu iki.
Penting kanggo wong sing sedhih kanggo ngandhani emosi wae sing dipikirake. Ngumumake rasa sengit lan ngetokake murka iku penting kanggo nemokake perdamaian. Yen wong sing lara wis diijini kebebasan ekspresi sing wis rampung, bisa ndhelikake bener ing tingkat emosional lan rohani.
Wong sing mlarat butuh ijin sing jelas kanggo nerangake bebendune. Dheweke bisa dadi wedi yen kanthi tegese dheweke bakal ngetungake tresna marang dheweke. Dheweke bisa nesu karo kekuwatan sing luwih dhuwur lan ngrasakake rasa isin. Kanthi nerangake perasaan murka - ing penyakit, ing ora adil ing donya, utawa ing kekuwatan sing luwih dhuwur, wong sing mlarat wis nyiapake dhéwé kanggo tentrem lan pamrih.
Tanggung jawabe
Minangka wong sing ngalami rejeki maneh, dheweke wiwit mangerteni carane wis dadi peran ing kabeh sing wis kedadeyan. Padha nyadari yen tumindak, pikirane, lan urip iku tanggung jawab dhewe. Paling akeh nggambarake iki minangka pengalaman freeing. Padha ngerti yen dheweke ora nyalahake amarga penyakit lan pati iku ora ateges kedadeyan kasebut gagal.
Kesadaran tanggung jawab iki mbantu wong sing mlarat teka karo syarat kabeh sing wis kedadeyan ing urip lan nyiapake apa sing bakal ana.
Pangapunten
Nalika wong ngalami pangapuraning bener, dheweke ngeculake awake dhewe saka ikatan lan rasa keprungu. Pangapunten ora babagan nrima prilaku salah. Pangapunten babagan milih nglirwakaken cilaka lan rasa rumangsa sing ndadekake kita bisa urip kanthi tentrem.
Wong sing tiwas bisa nemokake gampang kanggo ngapunten wong liya kanggo nyalahke mangsa nanging uga ngrasakake nyusahake awake dhewe. Dheweke bisa ngerteni yen wong liya bisa ngapura marang wong sing salah, gedhe utawa cilik. Dheweke bisa nglampahi wektu kanggo njaluk pangapura, njaluk kekuatan sing luwih dhuwur kanggo pangapurane, lan ngapikake pangapurane dhewe marang wong-wong sing ngrasakake.
Ing bukune The Four Things That Matter Most , Dr. Ira Byock nyathet apa sing dianggep paling gedhe minangka perkara paling penting kanggo ngomong sadurunge sampeyan mati: "Matur nuwun," "Aku ngapura sampeyan," "Apa kowe bakal ngapura kula?", lan "Aku tresna sampeyan." Loro papat frasa kasebut yaiku babagan pangapunten, nandheske carane penting kanggo menehi lan nampa sadurunge kita mati.
Sawetara wong bakal milih mati kanthi ora mangerteni, lan iku pilihan bener. Akeh wong sing milih kanggo ngajak tentrem rahayu sadurunge mati kanthi menehi lan nampa pangapuran.
Panrima
Penerimaan minangka panggung final ing teori DABDA babagan nanggulangi pati lan minangka bagian penting saka review urip. Kita koyone wis ilang kasunyatan manawa pati minangka proses alam sing bakal kelakon kanggo saben kita, luwih milih nglawan pati kanthi wani nganti pungkasan. Nalika wong sing mlarat nampa pati amarga ora bisa ditampa, dheweke ora nyerah marang urip nanging ngijini urutan alam kanggo ngrampungake lingkaran.
Kita ora kudu seneng karo apa sing kita tampi minangka realita, nanging nrima urip iku pancen lengkap minangka langkah penting tumuju ing perdamaian. Kaya wanita sing ora bisa dipateni, dheweke ora bakal bisa mandheg nalika wis mateng.
Nalika wong sing keprungu bisa nampa pati sing ora bisa ditindakake, wong-wong mau bisa mbukak perdamaian lan kepenak ing dina terakhir.
Matur nuwun
Sawise ngalami aspek-aspek liyane babagan review urip sing lengkap, wong sing mlarat bakal kerep ngalami rasa seneng banget kanggo urip. Panjenengane bakal bersyukur marang wong-wong ing sajroning urip; pengalaman sing diduweni, becik utawa ala; lan bisa ngrasakake rasa syukur marang kekuwatan sing luwih dhuwur, manawa dheweke pracaya marang siji, kanggo urip dheweke. Dheweke bisa ngucapake rasa syukur marang kanca-kanca lan kanca-kanca sing dikasihi lan seneng banget. Iki minangka kepinginan manawa kita bisa mati, kanthi rasa seneng lan semangat tentrem.