Flexion yaiku mbungkus sawijining joint tartamtu supaya balung sing mbentuk sendi sing ditarik bebarengan. Sajrone fleksion, amba ing antarane balunge geger ing sendi mudhun. Flexion biasané dumadi nalika kontraksi otot lan balung banjur mindhah jumbuh sing nyambung menyang posisi mlengkung utawa mbengkong.
Flexion minangka posisi fisik sing ngurangi sudut ing antarane balunge ing sendhang.
Iku occurs nalika kontrak lan balung Otot mindhah joint menyang posisi bengkong.
Hyperflexion
Hyperflexion occurs nalika tandha gabungan tebih sajroning gerakan normal. Nalika gabungan punika hyperflexed, iku dipindhah ngluwihi fleksi aman maksimum. Gerakan nemen kasebut bisa nyebabake masalah tatu menyang ligamen, tendon, lan otot sing nentang.
Ekstensi
Sabanjure saka flexion yaiku extension, sing nuduhake straightening saka sendi . Ing tembung liya, flexion bisa digunakake kanggo nyepetake sudut nalika extension digunakake kanggo nambah. Biasane, extension normal saka gabungan diwatesi dadi 180 derajat utawa kurang. Ing tembung liya, peserta bisa waé dibukak nganti lurus. Pikirake lengen utawa sikil minangka conto, amarga bisa ditekuk nganti meh padha.
Hyperextension
Luwih ing mburi wernane spektrum saka fleksi yaiku hiperextension. Kaya sing kasebut, hyperextension minangka versi ekstensi ekstra.
Sampeyan kerep krungu yen atlet wis nandhang hiperextension. Iki minangka diagnosis kasebut.
Hipertensi ditemtokake minangka gerakan sendi sing gedhe banget ing endi sing diwatesi dening balung sing tinentu, dibukak, utawa diluwihi, ngluwihi normal, sehat, gerak . Dadi nalika ekstensi saka sendhi nuduhake perangane utawa ngetutake ing watesan normal, hyperextension nuduhake babagan sing ngluwihi limit normal, kaya sing ditemtokake dening sawetara gerak.
Awit ekstensi biasane diwatesi karo sawetara gerakan 180-derajat, hyperextension biasane nuduhake mbungkus sambungan 180 derajat pungkasan. Pambungkus sendi kanthi cara iki asring nyebabake masalah tatu kayata ligamen utawa tendon, utawa kerusakan tulang rawan.
Range Motion
Mayoritas geger awak manungsa ngidini kanggo sawetara gerakan. Sawetara joints, kaya sendhok ing tengkorak, ora. Sing sendi sing ngidini gerakan, kayata dhengkul utawa tungkak, duwe gerakan sing wis ditemtokake. Gerakan iki sabanjure carane adoh arah saben sing bisa dipindhah utawa ditarik kanthi nyaman. Jangkah gerakan sendi biasane diukur ing derajat. Saben individu nduweni gerakan gerak dhewe.