Hip Bursitis lan Tendinitis
Sindrom Iliopsoas iku salah sawijining kahanan sing bisa nyerang hip, utawa iliopsoas . Kahanan umum sing nyebabake bagian awak iki yaiku iliopsoas bursitis lan iliopsoas tendinitis. Kahanan iki umum antarane pemain olahraga, penari lan atlet trek lan lapangan sing nglakoni gerakan fleksibilitas hip.
Otot-otot iliopsoas sing disebut otot-otot yaiku otot hip anterior.
Iki arupa pseas utama, psoas minor lan iliacus. Fungsi utama sendi iki yaiku hip fleksi. Ing sendi pinggul ana bursae : cilik, kantong sing diisi cairan sing dumunung antarane balung lan jaringan alus. BursaE ngurangi gesekan lan nyedhiyakake bantalan.
Ana rong jinis bursae ing pinggul sing bisa dadi inflamed: trochanter luwih gedhe lan bursa iliopsoas. Iliopsoas bursitis, sing luwih umum dikenal minangka hip bursitis, occurs nalika bursa iliopsoas, sing dumunung antarane tendon iliopsoas lan bagian ing pinggul, dadi inflamed lan irritated. Tendinitis Iliopsoas, utawa tendinitis hip, occurs nalika tendon iliopsoas, sing nempelake balung pethèt menyang otot, dadi inflamed lan iritasi.
Gejala
Gejala utama iliopsoas bursitis lan iliopsoas tendinitis yaiku rasa nyeri ing pinggul. Biasane, apa-apa sing mbutuhake panggunaan hip bakal nambah gejala nyeri. Gejala liyane kalebu:
- Pain lan / utawa kekuwatan ing pinggul lan pinggul
- Pain sing diwiwiti kanthi tajem lan kuat nanging dadi luwih kenthel lan nyenengake
- Ngeklik utawa nggitik ing pinggul utawa groin sing bisa utawa ora nyebabake rasa nyeri
- Pain sing dadi luwih gedhe sajroning nglakoni apa-apa sing mlengkung ing pinggul: mlaku-mlaku, mundhak, ngetung, lungguh, lan liya-liyane.
- Tenderness ing wilayah hip lan groin
Hip bursitis bisa nimbulaké wong-wong saka kabeh umur, nanging paling umum ing antarane wanita lan wong tuwa. Faktor risiko kanggo ngembangake kondisi kasebut yaiku:
- Ngleboke sambungan (mlaku, muter utawa ngadeg kanggo wektu sing suwe)
- Cedera lan / utawa operasi sadurunge
- Scoliosis , arthritis balung mburi, lan masalah balung mburi liyane
- Kaki sing dawa banget
- Rheumatoid arthritis
- Tulang spurs utawa celcium kalsium
Diagnosa lan Perawatan
Dokter bisa ndandani sindrom iliopsoas adhedhasar gejala gejala lan pemeriksaan hip. Tes pengujian kayata MRI lan sinar-x jarang digunakake. Paling perawatan kanggo hip bursitis lan tendinitis hip ora kena operasi. Cara paling apik kanggo ngobati hip bursitis lan tendinitis yaiku ngaso. Aja nglakoni apa wae sing nimbulaké gejala. Periode istirahat iki bisa bertahan nganti 2 nganti 3 minggu.
Obat anti-inflamasi bisa digunakake kanggo ngresiki nyeri lan nyuda inflamasi. Kadhangkala injeksi steroid digunakake kanggo nyuda gejala lan bisa rampung ing kantor dokter. Yen gejala-gejala kasebut tetep utawa bali, injeksi steroid tambahan bisa ditindakake yen dibutuhake.
Sawise rasa sakit lan bengkak, sampeyan uga kudu ndeleng terapi fisik utawa dhokter sampeyan bisa miwiti sampeyan kanthi program latihan entheng kanggo nambah kekuatan lan keluwesan.
Canes and crutches nyedhiyakake support tambahan.
Carane Nyegah Ciloko Iliopsoas
Kaya sing dilakoni kanthi cilaka akeh banget, sindrom iliopsoas disebabake banget, banget banget. Iku penting kanggo miwiti cilik lan mbangun munggah mboko sithik, sampeyan iku pamula olahraga utawa nyoba amp munggah rutinitas fitness sampeyan. Tindakake aturan 10 persen kanggo nyegah ngalahake jebakan iki.
Sumber:
American Academy of Orthopedic Surgeons. Hip Bursitis. (2014, Maret). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Health. Iliopsoas Tendonitis lan Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx