Incontinence minangka ora bisa ngontrol urin. Iku bakal nyerang wong-wong saka kabeh umur lan jender, nanging wanita kaping pindho minangka kamungkinan kanggo wong berkembang inkontinensia.
Empat Jenis Incontinence
Ana papat jinis inkontinensia sing beda karo gejala lan perilaku sing beda kanggo saben pasien. Iki kalebu:
- Stress Incontinence: Incontinence sing dumadi nalika batuk, sneezing, ngguyu, ngangkat obyek abot utawa nggawe gerakan liyane sing sijine tekanan, utawa kaku, ing kandung kemih, diarani stress incontinence. Iki amarga saka otot panggul sing lemah utawa kelemahan tembok antarane kandung kemih lan vagina. Kekirangan iki amarga kandhutan lan paceklik utawa saka tingkat estrogen hormon sing kurang ing wektu menstruasi utawa sawise menopause.
- Urge Incontinence: Urge inkontinence punika incontinence sawise felt ganjaran dadakan kanggo urinate karo ora kemampuan kanggo ngontrol nguyuh, kayata nalika turu, ngombé banyu utawa ngrungokake mlaku banyu.
- Overflow Incontinence: Inkontinensia overflow occurs nalika kandung kemih tetep lengkap lan tekan titik ing ngendi iku overflows lan bocor urin. Kondisi kasebut bisa kedadeyan nalika uretra diblokir amergo sebabe kaya watu ginjel utawa urin, tumor, utawa prostat sing luwih gedhe. Uga uga minangka asil saka otot kandung kemih, amarga kerusakan saraf saka diabetes utawa penyakit liyane.
- Incontinence Fungsional: Incontinence fungsional occurs nalika cacat fisik, alangan eksternal, utawa masalah ing pikiran utawa komunikasi nyegah wong saka njupuk menyang jedhing sadurunge urinate.
Terapi Fisik
Yen sampeyan ngalami inkontinensia, sampeyan bakal entuk manfaat saka terapi fisik kanggo ngatasi masalah kahanan sampeyan.
Ahli terapi fisik sampeyan bisa netepake kondisi sampeyan lan menehi perawatan lan latihan kanggo ngiyatake utawa ngatasi otot utawa gain kontrol otot neuromuskular saka otot sing ngontrol urination.
Sawetara pangobatan umum sing terapi fisik digunakake kanggo manajemen incontinence kalebu:
- Biofeedback
- Instruksi lan latihan postural
- Latihan Kegel
- Latihan relaksasi
- Latihan kanggo nambah kontrol otot weteng lan inti
Terapis fisik sampeyan bisa milih perawatan sing paling apik kanggo kondisi tartamtu sing adhedhasar temuan saka presentasi lan riwayat klinis.
Langkah pisanan kanggo Njupuk
Yen sampeyan duwe incontinence, ana sawetara perkara sing kudu dilakoni.
- Aja kepenak. Incontinence iku umum, lan akeh wong lanang lan wadon nandhang sangsara. Asring ora ditangani amarga stigma sosial sing ditrapake kanthi ora bisa ngontrol urin. Nanging, incontinence bisa ditandhani kanthi terapi sing bener.
- Deleng dhokter sampeyan kanggo pepek sing lengkap. Senajan langka, inkontinensin bisa disebabake masalah serius, kaya kanker kandung kemih. Riko menyang dhokter sampeyan perlu golek apa sing nyebabake inkontinensimu lan golek perawatan sing bener.
- Ngunjungi ahli terapi fisik sing spesialis ing manajemen incontinence. Sampeyan bisa nemokake siji ing bagean kapentingan khusus Amérika Physical Therapy on Women's Health. Ahli terapi fisik sampeyan bisa ngevaluasi lan mutusake syarat sampeyan. Dheweke bisa banjur menehi resep sing bener supaya sampeyan bisa miwiti perawatan langsung.
Yen sampeyan ngatasi masalah urinane utawa ngalami masalah ing kasus inkontinensia, sampeyan kudu menehi perawatan kasebut. Kunjungan menyang terapis fisik bisa dadi salah sawijining cara kanggo sampeyan bisa nyambung kanthi cepet lan kanthi aman ngontrol inkontinensimu.
Uga Dikenali minangka: Urinary Incontinence, Over Over Dada Aktif
Diedit dening Brett Sears, PT.